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整天沒(méi)精神腦子昏沉是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-10-15 76817次播放

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整天沒(méi)精神腦子昏沉，可能是生理性因素導致的，也可能是病理性因素導致的，主要有以下幾點(diǎn)：
1、生理性因素，主要與睡眠不規律有關(guān)，個(gè)體睡眠與覺(jué)醒的生物節律與所處的環(huán)境模式不協(xié)調，如果總在需要睡的時(shí)候睡不著(zhù)，而在不應該出現睡眠的時(shí)間和場(chǎng)合卻出現了睡意，相應地又在不應當醒來(lái)的時(shí)間醒來(lái)。盡管這些人總的睡眠時(shí)間與正常人相比并沒(méi)有減少，但常感到睡眠不足，醒來(lái)以后覺(jué)得腦子昏昏沉沉。另外，長(cháng)時(shí)間睡眠的不足、精神壓力大、過(guò)度疲勞、情緒緊張等因素也會(huì )出現這種情況。建議注意調節睡眠時(shí)間，避免熬夜，適當的運動(dòng)，注意釋放情緒，緩解壓力。
2、病理性因素，多與腦供血不足有關(guān)，腦供血不足是由于腦部缺血、缺氧引起的，當存在糖尿病、高血壓、高血脂、大腦動(dòng)脈粥樣硬化引發(fā)的頸動(dòng)脈斑塊等情況時(shí)，就會(huì )導致大腦的血液流動(dòng)改變，引起了大腦的血供的不足。另外，大腦供血的血管受壓時(shí)也會(huì )導致腦供血不足。如存在一個(gè)椎動(dòng)脈型頸椎病、頸椎外傷等等?；颊咧饕憩F為精神意識異常、整天昏昏沉沉，總是想睡、注意力不集中、記憶力下降等等，還會(huì )出現耳鳴、視物不清、全身乏力等癥狀;建議及時(shí)到醫院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極尋找腦供血不足的病因是治療腦供血不足的一個(gè)關(guān)鍵，另外還需注意改善生活及飲食習慣，戒煙、戒酒、減肥，多吃膳食纖維，少吃油膩這樣的食物，通過(guò)改善生活和對原發(fā)病的積極治療，大部分患者預后是良好的。
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