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來(lái)大姨媽注意事項

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 79408次播放

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飲食上就是營(yíng)養的清淡的飲食,那么同時(shí)要注意防寒保暖,防寒保暖就是一個(gè)是穿著(zhù)上面,穿合適的衣服不要穿的太少,要注意這月經(jīng)期的清潔衛生,外陰的清潔衛生,兩三個(gè)小時(shí)換一次衛生巾,即使月經(jīng)量不是很多。

平時(shí)運動(dòng)量比較大建議可以適當的走走路,可以適當的做一做比較舒緩的比如說(shuō)做一些瑜伽,尤其像一些醫用瑜伽。

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