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秋天上火了吃什么降火

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 90686次播放

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秋天上火多是火和燥邪相兼為患,出現一些干和火的表現。

所以秋天要多吃一些具有涼潤滋養、清肺潤肺的食品,或者是藥品,像琵琶、梨、荸薺、山竹、甘蔗、百合、銀耳、苦瓜、苦菜、苦菊、金銀花、菊花、金蓮花、牛蒡子、蘆根、竹葉等等,還要多喝水,及時(shí)補充水分。

另外秋天要盡量少吃一些辛辣刺激性食品,像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品、巧克力等等,還有一般秋天不主張進(jìn)補,所以一些喜歡吃補品的人,盡量在冬天食用,秋天盡量少用。

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