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肚子有涼氣怎么排出的快

發(fā)布時(shí)間: 2021-08-03 67552次播放

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當腹部有冷氣的情況，可用以下方法排出：

一、采用少食多餐飲食搭配的方法，可以合理的緩解腹部脹痛。脹氣的人群適當的吃一些盡量避免脹氣的食物。

二、可以吃一些抗脹氣的食物，像橘皮茶、姜片或者是酸牛奶、薄荷茶，有利于降低腹脹的發(fā)生。

三、要防止大量服用豆類(lèi)、花生仁、紅薯還有土豆等食物。

四、腹脹也可以用簡(jiǎn)單的按摩的手法來(lái)緩解腹部的不適。

五、對于腹脹的病人應該進(jìn)行水分的補充。

六、適當飲用一些消脹或者是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。

七、適當運動(dòng)，避免平臥，側臥或者是膝胸臥位。

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