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葡萄干上火嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 65027次播放

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葡萄干是拿葡萄經(jīng)過(guò)烘烤或者日光暴曬之后，把水分蒸發(fā)掉，形成的一種干果。葡萄干因為水分含量較少，里面富含的大都是糖分，吃糖吃多了，自然會(huì )引起上火。
從中醫上講，上火是熱邪和燥邪、火邪在人體內的一種反應，會(huì )出現嗓子干、嗓子疼、咽干、咽痛、口舌生瘡、小便短赤、頭發(fā)蒙、頭發(fā)沉、流鼻血等這些情況。因此，葡萄干這種干果是不適合多吃的，過(guò)量食用不僅會(huì )導致上火，還會(huì )導致胃部反酸、大便干燥、食欲不振等。建議每天最多食用30克，差不多30粒左右。葡萄干含有鐵，白藜蘆醇，多酚，味甘，食用葡萄干可有效降低血中膽固醇，但是由于其糖分含量高，不建議糖尿病患者食用。
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