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上火引起便秘怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 75622次播放

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首先要找上火便秘的原因,常見(jiàn)原因有:過(guò)食辛辣刺激性的食品或吃了過(guò)多的補品。另外長(cháng)期喝小米粥、煮雞蛋或缺少運動(dòng)等,也都可以引起便秘。還有錯過(guò)平時(shí)的排便時(shí)間不易排便,也會(huì )造成便秘。所以要養成定時(shí)排便的習慣。

多喝水,多吃有排便作用的食品和水果,像紅心火龍果、獼猴桃、西瓜、紅薯、大棗、玉米、面、粥、鮮牛奶及新鮮蔬菜等。如食品不能解決通便,就要需要藥物治療??梢缘结t院請醫生辨證論治,也可以先自己選擇一些成藥,像麻仁潤腸丸、當歸蘆薈片、便通膠囊等,選擇一種從小劑量開(kāi)始試用。

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