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女性來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-15 99388次播放

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來(lái)月經(jīng)期間，第一，保證充足的睡眠和休息，規律的作息習慣。第二，全面均衡的營(yíng)養。對于月經(jīng)期的不適比較明顯的女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期進(jìn)食一些高熱量的食物可以緩解不適。
所以對于月經(jīng)期的不適，像痛經(jīng)特別明顯的女性可以喝紅糖水，痛經(jīng)的癥狀會(huì )得到緩解。但是喝太多的紅糖水會(huì )有太多的熱量攝入，有可能會(huì )導致出現血糖代謝的異常，或者肥胖的問(wèn)題，所以喝紅糖水一定要注意適度?？傮w來(lái)說(shuō)，女性在月經(jīng)期間是可以喝紅糖水的，高熱量的食物確實(shí)有緩解月經(jīng)期不適的作用。
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