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懷孕兩個(gè)月吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-25 56177次播放

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懷孕兩個(gè)月時(shí)，這時(shí)是胎兒器官發(fā)育的最重要的時(shí)間，因此在飲食上一定要格外注意。首先要補充葉酸，葉酸最好在備孕期間就服用，可以有效的預防先天性畸形，在懷孕的頭三個(gè)月每天要補充零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克的葉酸，并且要多吃新鮮的水果蔬菜。其次要適當的補充碘元素。

因為碘元素對于體內的甲狀腺素的形成是很重要的，而甲狀腺素是胎兒早期各個(gè)器官發(fā)育很重要的調節激素。如果日常攝入適量的海產(chǎn)品以及碘鹽，一般無(wú)需額外再補充碘。除了葉酸和碘，其他的元素在正常飲食下一般是足夠的，即使懷孕早期飲食不佳，有的孕媽胃口不好，甚至嘔吐，只要適當的補充一些復合維生素就可以了。

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