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孕婦能喝大骨湯嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-01 63768次播放

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很多孕婦都想在孕期喝大骨頭湯進(jìn)行補鈣,實(shí)際上,要根據具體情況具體分析。如果每天都喝濃濃的大骨頭湯,就需注意。

市面上賣(mài)的豬骨頭,都帶有很多肉。而且脂肪的含量也非常大,往往加工出來(lái)后,湯里會(huì )飄著(zhù)厚厚的一層油。如果長(cháng)時(shí)間喝這種濃湯,會(huì )適得其反,增加過(guò)多油脂的攝入,導致體重的增加。因此,不建議孕婦以補鈣為目的,長(cháng)期大量的喝這種骨頭湯。

很多著(zhù)名的健康營(yíng)養學(xué)家,在媒體當中都講過(guò),為了達到每日600毫克鈣的攝入,可能要喝幾十碗的這種湯,實(shí)際上是不能完成的。每個(gè)食物都具備它自己的特點(diǎn),是不是要長(cháng)期的食用,一定要根據自己的具體情況來(lái)確定?,F在在各個(gè)產(chǎn)科和各個(gè)婦幼保健院都設置了營(yíng)養門(mén)診,可以根據自己的具體情況,和營(yíng)養醫生進(jìn)行溝通。如果實(shí)在想喝這種骨頭湯,建議把它放涼以后,撇去上面的油脂,再添加一些蔬菜食用更好。

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