如何預防頸椎病
發(fā)布時(shí)間: 2018-09-28
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頸椎病怎么鍛煉最好的方法
頸椎病應該根據自身情況選擇適合自己的鍛煉方法?？梢圆扇∫韵洛憻挿椒ǎ?、米字操坐在椅子上或者站著(zhù)，雙腳與肩同寬，腰背挺直，伸展頸部。頭緩慢向下，下巴盡量靠近胸骨，約10秒以后再回位，頭緩慢向后仰，約10秒以后回位；目視前方，頭向左歪頭，以右側脖子感到酸脹感為宜。再向右歪頭，以左側脖子感到酸脹感為宜。2、拮抗動(dòng)作站位或坐位，雙手交叉放于后腦勺，頭往后仰，雙手往前做對抗動(dòng)作，堅持5秒鐘后放松。3、雙手托天站立，雙手上舉過(guò)頭，掌心朝上，眼睛看手背5秒，5秒后頭部緩慢放下，雙手隨之放下。66613次播放 2022-07-06
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頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復期間活動(dòng)量應該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(cháng)期臥床可能會(huì )引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以患者在恢復期間活動(dòng)量應該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復練習，肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復期應盡量避免劇烈運動(dòng)，待完全康復后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運動(dòng)還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。63456次播放 2021-12-16
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頸椎病為什么要做核磁
頸椎病要做磁共振檢查，該檢查能夠清楚地反映頸椎的骨骼、椎間盤(pán)、韌帶、脊髓、神經(jīng)根以及肌肉等組織的情況，相對于頸椎的CT而言，能夠更加清楚地展示和反映軟組織病變，特別是對于伴隨有明顯的脊髓壓迫，或者明顯的神經(jīng)根壓迫的情況具有診斷意義。臨床上對于比較復雜的頸椎病，提倡頸椎X光片、CT和核磁結合起來(lái)共同分析判斷疾病的程度。對于頸椎核磁共振所確診的，伴隨有明顯的脊髓壓迫的，或者是明顯的神經(jīng)根壓迫情況，通過(guò)影像學(xué)的檢查，制定相應的手術(shù)的方案，以及選擇合適的手術(shù)技術(shù)。96763次播放 2021-03-01
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睡眠也能預防頸椎病
工作生活中的一些習慣往往同自己的頸椎健康息息相關(guān)...
24568次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病吃哪種藥效果好
頸椎病在發(fā)病后，可選擇藥物治療，根據不同疾病類(lèi)型，可選擇消炎止痛類(lèi)藥物、營(yíng)養腦神經(jīng)的藥物、活血化瘀類(lèi)藥物及改善腦供血等藥物治療，具體如何用藥，應根據病情在醫生指導下進(jìn)行。
62677次瀏覽 2020-10-23
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解答：頸椎病怎么自我診斷
現如今了解頸椎病的自我診斷方法對我們所有人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，因為它可以幫助我們及時(shí)的發(fā)現疾病，那下面我們就來(lái)具體的介紹一下吧!希望可以給大家帶來(lái)一定的幫助!
63971次瀏覽 2020-09-16
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田七可以治療頸椎病嗎
治療頸椎疾病可以選擇具有活血化瘀效果的田七藥物，也可選擇藥物性治療、牽引治療、物理性治療、按摩治療，如果頸椎病比較嚴重，選擇保守治療之后沒(méi)有效果，還可以直接選擇手術(shù)治療方法。
59649次瀏覽 2020-07-27
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頸椎病治療脖子僵硬的治療方法有哪些
頸椎病脖子僵硬主要是因為長(cháng)時(shí)間的一個(gè)活動(dòng)引起的勞損，我們叫頸椎的肌肉的痙攣。那么最好的治療方法，我個(gè)人比較推崇的是手法的按摩以及理療。當然如果疼痛厲害，我們可以口服一些藥物非甾體抗炎藥，肌肉松弛劑都可以。因為我是搞中西醫結合的，所以我了解中醫的手法治療頸椎病僵硬這方面效果還是不錯。但是單純靠手法也不現實(shí)，你還是要把生活中的對頸椎病不好的因素去除，不要長(cháng)時(shí)間的低頭看手機，不要長(cháng)時(shí)間的伏案。包括做一些頸椎肌肉的功能鍛煉，加把脊柱兩方的肌肉的力量鍛煉出來(lái)，也可以緩解肌肉僵硬。同時(shí)我們建議用一些膏藥，尤其是一些可以發(fā)熱的膏藥，緩解肌肉痙攣，緩解脊柱的僵硬也很有效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0457061次收聽(tīng) 2020-02-25 -
后背疼的原因
后背疼是在臨床上非常常見(jiàn)，有很多種原因可以導致后背疼。包括肌肉的原因、骨骼的原因、神經(jīng)的原因等等。目前我們更常見(jiàn)的原因是叫肌肉勞損，我們也叫項背肌筋膜炎。這種病人往往是頸椎病的病因所引起來(lái)的，因為長(cháng)期的伏案、長(cháng)期的低頭，導致這肩胛骨內上角，包括頸部肩部后背部肌肉的一個(gè)勞損。因為人在長(cháng)時(shí)間的座位的情況下會(huì )引起肌肉的長(cháng)時(shí)間的勞損，這種勞損就會(huì )引起疼痛。那么同時(shí)在后背疼里面還要注意跟內科病鑒別，膽囊炎、心臟病有的時(shí)候也會(huì )引起后背疼。所以對后背疼這個(gè)問(wèn)題我們不能夠輕視他，如果說(shuō)疼痛比較劇烈、疼痛比較持久，還是建議大家來(lái)醫院來(lái)就診，甚至是多學(xué)科的來(lái)去共同會(huì )診，來(lái)分析出他后背疼的原因。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1452738次收聽(tīng) 2020-02-25 -
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頸椎病引起的頭痛怎么針灸
現在的年輕人總是會(huì )出現頸椎方面的問(wèn)題，和長(cháng)時(shí)間使用電腦辦公有關(guān)，頸椎病會(huì )引起頭痛，這個(gè)時(shí)候就需要用針灸方法來(lái)治療，需要針灸相應的穴位達到活血化瘀效果，每一天針灸一次，連續使用一個(gè)禮拜到十幾天是一個(gè)療程，這樣能達到好的效果。
60490次瀏覽 2019-12-23
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頸椎病需要做哪些檢查項目
頸椎病的檢查項目有物理檢查、X線(xiàn)檢查、肌電圖檢查、頸椎磁共振及CT檢查。物理檢查包括前屈旋頸試驗，如果出現陽(yáng)性，提示頸椎小關(guān)節有退行性病變；椎間孔擠壓試驗（壓頂試驗），如果是壓頭試驗陽(yáng)性，提示神經(jīng)根受損；臂叢牽拉試驗，如果出現檢查陽(yáng)性，提示存在放射性疼痛及麻木；上肢后伸試驗，檢查時(shí)出現陽(yáng)性體征，提示頸神經(jīng)根或臂叢有受壓或損傷。X線(xiàn)檢查一般包括頸椎正位、側位及斜位，判斷是否存在頸椎骨質(zhì)，是否存在損傷。肌電圖檢查可以判斷是否存在所支配肌肉失去抑制作用，特別是頸椎間盤(pán)突出癥，導致神經(jīng)根長(cháng)期受壓而發(fā)生變形。頸椎磁共振可以進(jìn)一步了解受壓神經(jīng)的情況，為康復理療提供指導意義。頸椎CT檢查可以明確是否存在頸椎后縱韌帶骨化、椎管狹窄、脊髓腫瘤等所致的椎管擴大或骨質(zhì)破壞，對于頸椎病的診斷及鑒別診斷具有一定的價(jià)值。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3661222次收聽(tīng) 2019-12-11 -
頸椎病原因是什么
頸椎病是一種慢性勞損和退行病變，由于退變和勞損以后導致頸椎不穩及椎間盤(pán)突出，壓迫周?chē)纳窠?jīng)和血管，引起頭暈，上肢麻木，惡心嘔吐以及心慌等癥狀的發(fā)生，發(fā)生的主要原因有以下幾個(gè)方面：一是頸椎間盤(pán)的退行性變，主要是與年齡和不恰當的坐姿和睡姿有一定關(guān)系。二是頸椎的損傷，如果頸部受到外傷以后，會(huì )發(fā)生頸椎和椎間盤(pán)的損傷，另外，長(cháng)時(shí)間的低頭，對已經(jīng)退變的頸椎加速了退變過(guò)程，導致頸椎病的發(fā)生。三是頸椎發(fā)育型的椎管狹窄，這個(gè)是先天性的，由于機體在發(fā)育過(guò)程中，椎弓過(guò)短導致椎管的管徑小于正常，在這個(gè)基礎上發(fā)生了退變，如果壓迫神經(jīng)，血管會(huì )引起頸椎病的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1563154次收聽(tīng) 2019-12-06 -
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頸椎病能按哪些穴位
頸椎病可以按照穴位由風(fēng)池穴，肩井穴，手三里穴和后溪穴。風(fēng)池穴在枕骨下緣，斜方肌跟胸突肌之間有個(gè)凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中間，這個(gè)地方，在大椎穴跟肩峰之間，接近肩膀最高的一個(gè)點(diǎn)。手三里穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，在肘彎的曲池往下兩寸，兩寸我們可以用三指來(lái)找兩寸，然后在這個(gè)地方肌肉一個(gè)比較隆起的地方。后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的穴位。在第五掌指關(guān)節，后方赤白肉際處，可以看手上在第五掌指關(guān)節后方，白的跟紅的肉之間。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3755024次收聽(tīng) 2019-07-03 -
怎么確定自己是不是頸椎病
頸椎病的四大主要癥狀有脖子疼、胳膊麻木、肢體乏力、頸椎活動(dòng)受限。又伴隨眼花、耳鳴、呼吸不暢、胸悶氣短、乏力、偏頭疼、后背放射痛等情況，這些都可能是頸椎病的癥狀?；顒?dòng)受限就是左右的活動(dòng)幅度不一樣，頭往后仰會(huì )引起疼痛，低頭會(huì )引起后背的緊張。很多人工作3至4年就開(kāi)始出現脖子疼、胳膊酸，甚至麻木、雙上肢無(wú)力，這實(shí)際是一種疲勞的狀態(tài)，如果反復出現或者持續不能緩解，以?xún)蓚€(gè)月為限，就必須要去醫院做檢查。55122次播放 2019-04-26
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頸椎病患者怎么鍛煉
頸椎病患者的鍛煉需根據患者頸椎病的程度決定?；颊咧皇穷i部肌肉的疲勞，頸椎的增生，沒(méi)有明顯神經(jīng)受損的情況下，建議平時(shí)注意自己的工作和生活習慣，不要長(cháng)時(shí)間伏案低頭，如看電腦半小時(shí)或四十分鐘以后，脖子就要各個(gè)方向去活動(dòng)。另外平時(shí)休息的時(shí)候，可以做游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球，一些利于脖子活動(dòng)的運動(dòng)。對于有神經(jīng)癥狀的患者，鍛煉上要小心，因為有些時(shí)候某些不良姿勢，可能會(huì )加重神經(jīng)癥狀。如果脊髓已經(jīng)受壓，一些過(guò)度脖子的活動(dòng)，有可能會(huì )加重脊髓損傷，所以在明確的神經(jīng)受累的情況下，鍛煉需要適當，或者在醫生指導下進(jìn)行。53856次播放 2018-09-28
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脂溢性角化病治療費用要多少
脂溢性角化病治療費用一般在500元到3000元，實(shí)際費用受到治療方法、醫院級別、地區差異、病情嚴重程度、是否使用醫保等多種因素的??...0次瀏覽 2025-06-19
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服用方希的副作用具體有哪些
患上銀屑病患者要尋找正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，尤其是注意多了解一些護理知識，要在醫生的指導下科學(xué)用藥，這樣才利于自己病情的恢復，建議患者要養成好的生活習慣，平時(shí)生活中更要調理好自己的精神狀態(tài)，那么服用方希的副作用具體有哪些?方希不良反應:方希主要和常見(jiàn)的不良反應為3782次瀏覽 2024-12-17
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患者吃方希該注意什么事項
如今患上銀屑病的人群越來(lái)越多，該疾病容易反復發(fā)作，對于患者來(lái)講要多了解一些疾病方面的知識，避免病情加重，給自己生活和工作造成困擾，建議患者要選擇正規的醫院，積極的配合治療，平時(shí)要多了解一些護理知識，那么患者吃方希該注意什么事項?方希注意事項:育齡婦女在開(kāi)始阿維3720次瀏覽 2024-12-07
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維阿露的成份包括了哪些
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使用泰嘉期間要停止哺乳嗎
微循環(huán)障礙對于一個(gè)人的身體健康也是會(huì )造成傷害的，不管是哪一類(lèi)人群的有微循環(huán)障礙的情況使用，都要在醫生的指導下用藥，哺乳期的人群也不例外，那么一起來(lái)看一下泰嘉期間要停止哺乳嗎?泰嘉適應癥是預防和治療因血小板高聚集狀態(tài)引起的心、腦及其它動(dòng)脈的循環(huán)障礙疾病，由于對妊3695次瀏覽 2024-10-29
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安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
痛經(jīng)這種情況對于很多女性朋友來(lái)說(shuō)都是非常熟悉的，只不過(guò)不同的女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候，癥狀也不一樣，有些人疼痛的是需要使用藥物來(lái)進(jìn)行緩解的，安康信依托考昔片這種藥物不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，下面我們來(lái)給大家介紹一下安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者?安康信依托考昔片3792次瀏覽 2024-11-22
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