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膝關(guān)節疼痛怎樣緩解當出現膝關(guān)節疼痛的情況時(shí)，首先需要明確一下具體的原因，然后再確定相應的緩解方法，出現膝關(guān)節疼痛首先需要看一下有沒(méi)有外傷的因素引起，如果有外傷的因素，首先需要休息制動(dòng)，嚴重的可以通過(guò)磁共振檢查明確有沒(méi)有韌帶半月板損傷的問(wèn)題，可以進(jìn)行理療，或者是關(guān)節鏡手術(shù)。如果排除了外傷的因素，還需要考慮是骨性關(guān)節炎或者是風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的問(wèn)題，也需要通過(guò)拍片或風(fēng)濕免疫系列的檢查來(lái)明確，如果是骨性關(guān)節炎，一般需要通過(guò)非甾體類(lèi)的抗炎藥物治療，同時(shí)也可以結合理療，如果是風(fēng)濕免疫方面的疾病，可以選擇免疫抑制劑及糖皮質(zhì)激素。

首先膝關(guān)節疼痛，生活當中需要注意保暖，減少活動(dòng)，避免勞累，避免上下樓等長(cháng)時(shí)間屈膝，每天可以泡腳半小時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，如果有時(shí)間，可以去醫院掛骨科，讓醫生手法檢查一下，看看有沒(méi)有髕骨軟化，有沒(méi)有半月板和韌帶的損傷?必要的時(shí)候需要查一個(gè)膝關(guān)節的核磁共振，然后根據檢查結果確定下一步治療方案。

坐一小時(shí)容易出現膝蓋疼痛，多數考慮可能是因為本身缺乏運動(dòng)，經(jīng)常保持同一個(gè)姿勢，導致局部的一些關(guān)節勞損為主，也不排除體重過(guò)大導致膝關(guān)節負荷過(guò)大引起的。具體需要到醫院專(zhuān)科檢查一下。平時(shí)也可以熱敷一下局部，最近這段時(shí)間要多注意休息。同時(shí)可以外用一些通絡(luò )止痛的藥膏，具體用藥請遵醫囑。

你的年齡結合你的敘述情況考慮2個(gè)可能性，第一個(gè)關(guān)節部位問(wèn)題，骨性關(guān)節炎的可能性，可以拍個(gè)髖關(guān)節，膝關(guān)節的片子看一看。第二個(gè)問(wèn)題考慮局部肌腱腱膜炎的問(wèn)題，對癥解決看一看，留意歇息，局部冷敷理療推拿看一看可有穩定，內服雙氯芬酸二乙胺乳膠劑軟膏，口服西樂(lè )葆對癥止疼治療

考量很有可能是關(guān)節炎的表現出，再次出現關(guān)節炎都是由于平時(shí)不注意防寒，關(guān)節受涼或者是受許多外傷所引來(lái)的，建議最好是決定到醫院實(shí)施幾下詳細的仔細檢查，看一看是否是關(guān)節炎所引發(fā)的，如果是關(guān)節炎引發(fā)的，可以決定服食許多活血的藥物實(shí)施救治，平時(shí)也可以決定給局部實(shí)施冷敷，這樣也可以增進(jìn)血液循環(huán)。特別注意現在不要做劇烈運動(dòng)，不要提重物，現在要保證充足的睡眠。

膝關(guān)節疼痛導致低血壓，這是不正常的，低血壓分為生理性和病理性低血壓兩種情況，前者血壓略低于正常一點(diǎn)，無(wú)任何不適癥狀和無(wú)其他基礎疾病，暫時(shí)無(wú)需特殊處置，密切觀(guān)察變化，監測血壓即可，后多數由于其他疾病引起的，如果是因為膝關(guān)節疼痛引起的，需要警惕存在疼痛導致休克的可能