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吃柚子是可以緩解便秘的，因為便秘主要是大便干燥或者不順暢造成的，這時(shí)，多食用柚子是可以緩解這種癥狀的。因為柚子的果肉含有大量的水分及膳食纖維，所以這種水果會(huì )促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且柚子是性寒的水果，可以有效的緩解人體的熱毒，起到對糞便進(jìn)行稀釋作用。并且中醫認為柚子還有助消化吸收、止咳平喘、理氣化痰、健脾消食的作用，可以加快身體的新陳代謝。

懷孕期間女性的身體情況比較特殊，所以出現便秘的情況啊，也是比較常見(jiàn)的現象，平時(shí)一定要控制一下飲食，可以適當的做一些活動(dòng)來(lái)緩解便秘，但是盡量不要做劇烈的運動(dòng)，可以適當的散散步或者是做一些孕婦瑜伽等，平時(shí)一定要多吃一些清淡易消化的食物，不建議吃太辛辣刺激性的食物。

睡覺(jué)前喝香油一般可以改善便秘。香油可以潤滑腸道，在一定程度上可以緩解便秘。平時(shí)也需要注意不吃生冷辛辣的食物，不喝酒，多吃富含膳食纖維的食物，間歇吃酸奶調節腸道菌群，多喝水。水分攝入過(guò)少也會(huì )造成大便干燥?？梢栽陲埡蟀胄r(shí)按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。無(wú)論是孕婦還是老人都非常有利于身體健康，可以軟化血管保護牙齒。香油中富含蛋白質(zhì)，其中的維生素E、蔗糖能有效補充身體代謝所需的營(yíng)養。還能促進(jìn)細胞分裂、延緩衰老、滋潤皮膚、降低血壓。

每天適當的吃一點(diǎn)蘭香子有助于緩解便秘的情況，因為蘭香子具有潤腸通便、改善大便干燥的作用。便秘大多數跟平時(shí)不良的生活習慣和飲食習慣有關(guān)，對于便秘的患者，平時(shí)一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食盡量以清淡易消化為主，避免吃過(guò)硬或者是過(guò)辣的食物。平時(shí)多注意休息，避免過(guò)度熬夜，可以適當的體育鍛煉，能夠促進(jìn)新陳代謝，有利于腸道的蠕動(dòng)。

吃石榴可以緩解單純性便秘，因其中富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積，但無(wú)法治療因飲食因素、腸道菌群失調、腸道炎癥等器質(zhì)性病變導致的便秘癥狀。對于便秘患者而言，石榴雖有一定幫助，但并非萬(wàn)能。

肛裂患者可以通過(guò)使用開(kāi)塞露潤滑肛管以及溫肥皂水灌腸、擴肛，或者手術(shù)治療來(lái)緩解便秘的癥狀。同時(shí)患者還需要改善自身的飲食，多吃蔬菜、水果等纖維素含量豐富的食物，避免辛辣、刺激性的食物，避免堅硬難以消化的食物。肛裂患者出現便秘癥狀，主要是因為排便時(shí)產(chǎn)生的劇烈疼痛，疼痛的刺激會(huì )讓患者害怕排便，從而導致糞便在腸道積聚時(shí)間過(guò)久糞便中的水分被腸道反復吸收，導致糞便干燥，久而久之就會(huì )引發(fā)便秘癥狀。但對于通過(guò)改善飲食以及使用藥物、擴肛等保守治療無(wú)法緩解的患者需要考慮行手術(shù)治療。