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過(guò)節吃了太多油膩的食物，節后可以通過(guò)少吃油膩多吃蔬菜的方法來(lái)清腸，因為水果其實(shí)含糖還是蠻高的，所以可以吃一些含糖量低的水果，主要是各種青菜要大量吃，特別是含纖維豐富的如韭菜，芹菜@節后飲食要以平衡膳食為主，在此基礎上可以適當的提高膳食纖維的攝入，更有助于恢復腸道功能，平時(shí)可以多吃地瓜，可以促進(jìn)排便清腸，大吃大喝以后要經(jīng)?？梢猿缘毓?，地瓜里面含有纖維質(zhì)容易消化，能讓腸道蠕動(dòng)速度提高，排便更加順暢。

可以用些無(wú)花果最佳，每次吃3－－4個(gè)，通大海2個(gè)泡茶，嚴重著(zhù)泡4個(gè)，雖然能有助于緩解便秘癥狀，但是不建議長(cháng)期用，以免引發(fā)依賴(lài)性，時(shí)間長(cháng)了再喝也就沒(méi)什么效果了，還是從日常飲食上來(lái)調理比較好。

每天早上可空腹吃個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果含有的維生素比較豐富，能緩解便秘，也可以煮些梨水喝，如果想吃藥改善的話(huà)可吃點(diǎn)清火梔麥片，因為這個(gè)藥有瀉火通便的效果。雖然吃些水果能幫助緩解便秘，但是也要適量，不要把胃口在吃涼了，導致得不償失。

你這種情況可以可以試一試口服通便靈膠囊及六味能消膠囊，既可以消食又可以通便。如果你是大便實(shí)在干結不下，可以使用開(kāi)塞露，促進(jìn)大便排出。因為一次大便干結不能排出可能就會(huì )加重便秘。平時(shí)建議多喝開(kāi)水，吃一些新鮮的蔬菜水果，都有利于清理腸胃。

是由于蜂蜜類(lèi)食物很快會(huì )吸收到血里，會(huì )增加血糖，所以最好不要吃特別多。通便食物，最常見(jiàn)最主要的就是纖維素類(lèi)食物，主食有粗糧、麥麩類(lèi)糧食替代精米精面，會(huì )改善排便。滲透壓比較高，比如蜂蜜這一類(lèi)可以增加腸道內水滲透壓，保留住大便里面水分，這樣也可以讓大便比較好排出。

本藥物是在做腸道檢查前，專(zhuān)門(mén)用來(lái)清腸用的藥物，應用后腸道局部產(chǎn)生高濃度的電解質(zhì)環(huán)境，通過(guò)滲透作用將血液中的大量水份吸引到腸道中，從而產(chǎn)生腹瀉的效果，達到清腸的目的，可以應用。如果應用后腹瀉較重者，暫停用藥，以免繼續腹瀉引起身體脫水。