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最好少看手機電腦，最好不要帶隱形眼鏡，不要長(cháng)時(shí)間呆在空調房，或者是煙塵環(huán)境，確保充足的深度睡眠，始終保持愉悅的心情。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。眼部不舒服的時(shí)候可以實(shí)施冷敷，溫度四十度到四十五度。敷10分鐘。建議得空還是到當地醫院眼科及時(shí)復診。

散光保護眼睛的方法是要改善不良的坐姿，盡量避免躺著(zhù)或者是趴著(zhù)看手機以及看書(shū)，否則很有可能會(huì )出現視疲勞的情況，還有可能會(huì )導致散光加重，另外要避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，在飲食上要適當的補充維生素a以及維生素e和葉黃素等等。散光可能是遺傳因素所造成的，還有可能是不良的用眼習慣所引發(fā)的，另外和外傷也有關(guān)系。平時(shí)要注意眼部衛生，另外也要定期到醫院進(jìn)行復查。

護眼燈的性能都不一樣，并不是所有的護眼燈都可以有效的預防近視。目前市場(chǎng)上的護眼燈功率偏高，有些護眼燈的功率甚至超過(guò)了學(xué)生適合使用的護眼燈功率，長(cháng)時(shí)間在這種強光的環(huán)境下學(xué)習對眼睛同樣有刺激，也是近視形成的一個(gè)主要原因。護眼燈又稱(chēng)無(wú)頻閃視力保健燈，所謂無(wú)頻閃，也就是說(shuō)燈光光線(xiàn)穩定，不會(huì )一閃一閃。但護眼燈從真正意義上說(shuō)，不是無(wú)頻閃而是高頻閃，即閃爍速度超出人眼神經(jīng)反應速度，以此來(lái)減輕視疲勞，但它發(fā)出的光仍是不連續的，長(cháng)期使用依然會(huì )使眼睛有疲勞感。

激光脫毛一般需要護眼。激光脫毛發(fā)的光是強脈沖光，屬于高頻率的光，主要是增強強脈中光，然后分解毛囊組織中的黑色素，讓黑色素毛囊不再存活，使毛發(fā)出現脫落的癥狀，毛發(fā)比較多，可以通過(guò)2~3次才能夠徹底去除，強光比較嚴重，適當的進(jìn)行閉眼或者戴眼罩。

高度近視保護眼睛的方法，具體如下：第一，控制近視度數的發(fā)展，比如合理使用眼睛，青少年看書(shū)、握筆等姿勢，都要注意。第二，嚴格控制平時(shí)看屏幕的時(shí)間。青少年要注意保證戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，建議盡量做到每天2小時(shí)，每周至少有10小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，盡量把近視度數控制在600度以下。而且對高度近視的眼睛，即600度以上的眼睛，要注意避免受到外力沖擊。此外，還應避免揉眼等不良習慣，以減少外力對眼球的沖擊和干擾。第三，要定期到醫院就診，以了解高度近視狀態(tài)下視網(wǎng)膜晶體的情況，有無(wú)早期損傷。通過(guò)及時(shí)的干預可控制病情惡化，達到保護高度近視的視力目的。

充足良好的睡眠。若睡眠不好，會(huì )有熊貓眼，眼圈發(fā)黑，眼瞼水腫。睡前1小時(shí)盡量不喝水。避免眼睛過(guò)度疲勞。隨著(zhù)科技的進(jìn)步，人們面對電腦的時(shí)間越來(lái)越多，長(cháng)時(shí)間眼睛盯著(zhù)電腦屏，電腦的輻射，對眼睛的傷害很大，導致眼部血液循環(huán)不暢通，產(chǎn)生眼袋，皺紋。