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內分泌失調的話(huà)首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.保證充分的營(yíng)養與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過(guò)度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統.預防感染.對于內分泌的失調問(wèn)題,當然是調節內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因,癥狀及體質(zhì),嚴重程度,會(huì )有不同的應對方法.

內分泌失調可以通過(guò)補充雌激素及時(shí)有效地調節內分泌。多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干?？梢哉抑嗅t調理下內分泌。

確保充足的休息和睡眠時(shí)間是很重要的，對于成年人來(lái)說(shuō)，一天至少需保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，飲食上也不能吃較為刺激性的食物，常吃油膩的或是辣的是很容易出現長(cháng)痘痘或是皮膚油膩的表現的。內分泌失調的患者首先需要保證良好的生活以及飲食習慣，避免熬夜、過(guò)度勞累、吃刺激性食物等行為。另外，也可以進(jìn)行針灸、服用中藥等幫助調理。內分泌失調包括多種疾病，主要是體內激素分泌異常引起的。這個(gè)一般不太嚴重的話(huà)，最好是從生活中進(jìn)行改善的，發(fā)生不適后，可以選擇服用中藥進(jìn)行調理治療的，再有平時(shí)還要注意飲食，別吃辛辣刺激性及油膩的食物，還要注意皮膚的清潔衛生，避免發(fā)生不適的情況。

維生素e是不可以調節內分泌失調的，主要是促進(jìn)皮膚老化細胞的脫落，從而起到保健的效果。所以對于這類(lèi)的患者是不能夠用來(lái)調節的，需要從飲食運動(dòng)上入手在輔佐藥物進(jìn)行治療，從而達到恢復的可能?；颊咭B成良好的飲食的習慣，多吃新鮮的綠色蔬菜，不要經(jīng)常的熬夜，不利于治療恢復。

最主要是運動(dòng)，飲食調理，不要熬夜，調節內分泌主要是從飲食，運動(dòng)入手，必要時(shí)輔以藥物治療，藥物調理中醫治療內分泌主要是調理氣血，化瘀散結經(jīng)行調理，，內分泌科疾病要根據患者癥狀和檢測結果來(lái)選擇治療方法。想要得到病情緩解的話(huà)，患者還需要重視自身護理，合理飲食。

好的方法是:使用中藥治療，還有就是西藥配合治療。一定要聯(lián)合治療，這樣效果才好。而且治療的期間心情不要緊張么，如果心情很緊張，那么會(huì )導致這個(gè)藥物的效果達不到預期的效果。且病情容易反反復復，我建議你一定要到你們當地正規的二甲醫院以上的公立醫院婦科進(jìn)行檢查，然后再來(lái)進(jìn)行用藥。