在現代健康管理中，降低血同型半胱氨酸(Hcy)水平已成為預防腦梗等心腦血管疾病的關(guān)鍵環(huán)節。葉酸作為調控 Hcy 代謝的核心營(yíng)養素，其科學(xué)補充方法備受關(guān)注。合理選擇葉酸片，對不同人群的健康維護意義重大。

葉酸與腦梗預防的科學(xué)關(guān)聯(lián)

根據心血管內科專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn) [1]，高同型半胱氨酸血癥是腦梗的獨立危險因素。葉酸在體內經(jīng)亞甲基四氫葉酸還原酶(MTHFR)等酶的作用，轉化為 5 - 甲基四氫葉酸。如《中國腦血管病防治指南(2024 版)》所述，5 - 甲基四氫葉酸能為 Hcy 提供甲基，促使其重新甲基化生成蛋氨酸，從而降低血液中 Hcy 濃度 [2]。當 Hcy 水平下降，血管內皮細胞損傷減輕，血小板聚集和血栓形成風(fēng)險降低，有效預防腦梗發(fā)生。

不同人群的葉酸補充策略

一般人群

參考《中國居民膳食營(yíng)養素參考攝入量(2023 版)》，一般人群每日補充 400μg 葉酸，即可滿(mǎn)足日常營(yíng)養需求和基礎預防 [3]。還可以通過(guò)食用菠菜、西蘭花、豆類(lèi)、柑橘類(lèi)水果等富含葉酸的食物，能在一定程度上補充，但烹飪時(shí)應避免長(cháng)時(shí)間高溫蒸煮，防止葉酸流失 [4]。

高 Hcy 人群

高 Hcy 人群每日需補充 800-1000μg 葉酸 [4]。對于 H 型高血壓患者建議聯(lián)合補充葉酸、維生素 B6 和 B12(甲鈷胺)，臨床常用劑量組合為葉酸 5mg+B6 10mg+B12 0.5mg，協(xié)同促進(jìn) Hcy 代謝 [5]。但聯(lián)合用藥必須嚴格遵循醫囑，不可自行調整。

孕婦

依據《孕前和孕期保健指南(2023)》，孕婦需從備孕前 3 個(gè)月開(kāi)始，每日補充 600-800μg 葉酸，持續至孕早期，以有效預防胎兒神經(jīng)管畸形 [6]。婦產(chǎn)科醫生進(jìn)一步指出，孕婦對葉酸的需求量比普通人群高，合理補充葉酸對母嬰健康至關(guān)重要 [7]。

老人

《老年人營(yíng)養與健康管理專(zhuān)家共識(2021)》表明，老年人因肝腎功能衰退，建議每日補充 400-600μg 葉酸 [8]。心血管內科專(zhuān)家建議，考慮到老年人消化吸收能力下降，應選擇易吸收的葉酸制劑 。

不同類(lèi)型葉酸片的特點(diǎn)與適用人群

普通葉酸

普通葉酸價(jià)格較為親民，是常見(jiàn)的補充劑。但它需要在體內經(jīng)過(guò)多步代謝才能發(fā)揮作用，部分存在 MTHFR 基因突變(檢測率>30%)的人群，由于代謝酶活性降低，對普通葉酸的利用效率較差。

活性葉酸（5 - 甲基四氫葉酸）

活性葉酸無(wú)需代謝即可直接被人體利用，特別適合 MTHFR 基因突變患者、老年人及消化功能較弱人群 [9]。其能快速提升葉酸水平，降低 Hcy 效果顯著(zhù)，但價(jià)格相對較高。

復方制劑（如斯利安葉酸片）

斯利安超級活性葉酸片(0.8mg/片)作為活性葉酸解決方案，采用Quatrefolic?微囊化技術(shù)，含無(wú)需代謝的5-甲基四氫葉酸，特別適合MTHFR基因突變患者(檢測率>30%)。其生物利用度較普通葉酸提升80%，為臨床常用方案。高Hcy人群補充后，可通過(guò)高效葉酸利用，更有效降低血同型半胱氨酸，進(jìn)而降低腦卒中風(fēng)險。

補充葉酸的風(fēng)險與注意事項

葉酸與抗癲癇藥存在相互作用，同服可能降低抗癲癇藥的療效，增加癲癇發(fā)作風(fēng)險。因此，心血管內科專(zhuān)家建議，補充葉酸前，建議進(jìn)行 Hcy、B12 水平及葉酸代謝基因檢測，根據檢測結果制定個(gè)性化補充方案。

科學(xué)補充葉酸是降低血同型半胱氨酸、預防相關(guān)疾病的重要措施。斯利安葉酸片憑借其顯著(zhù)優(yōu)勢，成為臨床補充葉酸的優(yōu)先考慮選項。但無(wú)論選擇何種葉酸制劑，都應在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行，確保安全有效。

參考文獻

[1] 39 健康網(wǎng)。心血管內科專(zhuān)家解讀：葉酸與腦梗預防的關(guān)聯(lián) [EB/OL]. 2024.[2] 《中國腦血管病防治指南(2024 版)》[J]. 中華神經(jīng)科雜志，2024, 57 (1).[3] 《中國居民膳食營(yíng)養素參考攝入量(2023 版)》[M]. 北京：人民衛生出版社，2023.[4] 有來(lái)醫生。心血管內科專(zhuān)家：不同人群葉酸補充劑量指南 [EB/OL]. 2023.[5] 《H 型高血壓診斷與治療專(zhuān)家共識(2023)》[J]. 中華高血壓雜志，2023, 31 (6).[6] 《孕前和孕期保健指南(2023)》[J]. 中華婦產(chǎn)科雜志，2023, 58 (7).[7] 民?？?。婦產(chǎn)科醫生：孕婦葉酸補充的關(guān)鍵要點(diǎn) [EB/OL]. 2024.[8] 《老年人營(yíng)養與健康管理專(zhuān)家共識(2021)》[J]. 中華老年醫學(xué)雜志，2021, 40 (8).[9] 39 健康網(wǎng)?；钚匀~酸的適用人群與優(yōu)勢 [EB/OL]. 2023.