口臭,真的是讓人尷尬又煩惱的存在。你昨晚刷了牙,甚至用漱口水,結果早晨起來(lái),還是有口臭。為什么刷牙后,口臭還是難以消除呢?
其實(shí),問(wèn)題可能出在以下幾個(gè)“時(shí)間節點(diǎn)”,掌握這3個(gè)時(shí)機,口臭能得到有效緩解哦?
一、睡前刷牙,去除夜間細菌滋生的源頭
晚上是細菌最活躍的時(shí)段。如果你沒(méi)有徹底清潔口腔,細菌就會(huì )在口腔內快速繁殖,晚上長(cháng)時(shí)間的“繁榮”可能導致第二天口臭。特別是食物殘渣、牙菌斑沒(méi)有清理干凈,滋生的細菌釋放出惡臭物質(zhì)。
為了徹底清潔,建議睡前不僅要刷牙,還要使用牙線(xiàn)清理牙縫中的殘渣。更可以用漱口水殺菌,防止細菌在夜間滋生。
二、早晨起床后及時(shí)喝水,幫助清新口氣
早晨起床后,口腔內的唾液分泌量較低,這時(shí)口腔會(huì )變得干燥,細菌容易在舌頭和口腔表面滋生,產(chǎn)生異味。
建議早上起床后立即喝一杯溫水,幫助潤濕口腔,清潔口腔表面細菌。同時(shí),也可以在早晨漱口,去除口腔中的異味。
三、吃飯后及時(shí)漱口,清理食物殘留
飯后,食物殘留在口腔內,尤其是含有蒜、洋蔥等強烈氣味的食物,會(huì )給口腔帶來(lái)不適氣味。如果不及時(shí)清理,口臭就更容易出現。
飯后15-20分鐘內,用清水漱口,去除殘渣。必要時(shí),使用口氣清新噴霧或漱口水,消除食物殘味,保持清新口氣。
有了這三個(gè)時(shí)間節點(diǎn)的掌握,你的口腔健康和口氣問(wèn)題將不再成為煩惱。試試看,早晨的你,應該能擁有清新口氣,告別尷尬哦!