睡覺(jué)時(shí)，若有這幾個(gè)表現，可能是“糖尿病”悄悄來(lái)臨，別忽視
關(guān)鍵詞：糖尿病
夜深人靜時(shí)，你的身體可能正在發(fā)出求.救信號。那些被我們當作“睡眠小毛病”的表現，說(shuō)不定是血糖在偷偷拉警.報。別以為打呼嚕只是吵到枕邊人，有些夜間癥狀可是糖尿病派來(lái)的“先遣部隊”。
一、夜間頻尿像鬧鐘
1、每晚起夜超過(guò)2次
正常人夜間排尿0-1次，如果頻繁被尿意叫醒，可能是血糖濃度過(guò)高導致腎臟加班過(guò)濾。特別要警惕突然出現的“夜尿增多”現象。
2、尿量堪比白天
單次尿量超過(guò)白天正常排尿量，尿液表面還漂浮著(zhù)細小泡沫，這提示腎臟濾過(guò)功能已經(jīng)超負荷運轉。
3、伴隨異?？诳?/p>
每次如廁后都忍不住灌下一大杯水，這種“喝得多-尿得多”的循環(huán)，正是典型的高血糖表現。
二、睡夢(mèng)中身體在報.警
1、小腿頻繁抽筋
夜間突發(fā)的小腿肌肉痙攣，不一定是缺鈣。持續高血糖會(huì )導致周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變，引發(fā)異常肌肉收縮。
2、皮膚莫名瘙癢
沒(méi)有皮疹卻渾身刺癢，尤其是手腳部位。這是高血糖刺激神經(jīng)末梢引發(fā)的異常感覺(jué)，洗澡后反而加重。
3、盜汗浸濕睡衣
沒(méi)有發(fā)燒卻汗出如漿，要警惕自主神經(jīng)功能紊亂。這種出汗多集中在頭頸、上半身，與更年期潮熱不同。
三、晨起后的危險信號
1、口苦像含黃連
睡醒后口腔發(fā)苦發(fā)黏，喝再多水也沖不淡。這是夜間脫水+酮體堆積導致的典型癥狀。
2、視力突然模糊
早晨看東西像隔了毛玻璃，活動(dòng)后逐漸清晰。血糖波動(dòng)會(huì )引起晶狀體滲透壓改變，這種視力變化具有“晨重暮輕”特點(diǎn)。
3、手指麻木發(fā)脹
“枕著(zhù)手臂睡麻了”的錯覺(jué)持續不緩解，其實(shí)是高血糖引發(fā)的末梢神經(jīng)炎在作祟。
四、容易被忽視的睡眠異常
1、鼾聲突然加重
原本不打呼的人開(kāi)始鼾聲如雷，可能提示上呼吸道周?chē)M織因高血糖出現水腫。
2、白天補覺(jué)仍困倦
睡夠8小時(shí)還是昏昏沉沉，這種“睡不醒的困”源于血糖代謝異常導致的能量利用障礙。
3、噩夢(mèng)連連嚇醒
反復夢(mèng)見(jiàn)溺水、窒息等場(chǎng)景，與夜間低血糖引發(fā)的應激反應有關(guān)。
發(fā)現這些癥狀先別慌，記錄發(fā)生頻率和伴隨表現很重要。建議連續監測三天晨起空腹血糖，如果多次超過(guò)6.1mmol/L就該提高警惕?，F代人久坐、熬夜等習慣正在悄悄摧毀我們的糖代謝能力，從改善睡眠質(zhì)量入手反而是預防糖尿病的聰明選擇。今晚睡前不妨做個(gè)自檢，畢竟身體發(fā)出的信號，越早讀懂越好。
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