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腰間盤(pán)突出注意事項有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
腰間盤(pán)突出注意事項有哪些
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出癥是臨床常見(jiàn)的腰腿痛的原因,好發(fā)于中青年人。椎間盤(pán)突出發(fā)病應注意:第一、急性期盡量減少活動(dòng),多臥床減少縱向對神經(jīng)根和椎間盤(pán)的擠壓,第二、下地時(shí)帶上腰圍,對肌肉、腰椎都有固定的作用,第三、注意坐姿腰板要挺直,盡量避免彎腰動(dòng)作,第四、急性期以后建議適當的做腰背肌的鍛煉,早期可以做五點(diǎn)支撐,后期年輕人可以逐漸過(guò)渡到小燕飛,其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉,第五、睡硬床,第六、注意保暖,避免受涼。
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