查出腎結石怎么辦？醫生建議：4件事及時(shí)避開(kāi)別拖病情
關(guān)鍵詞：
腎結石發(fā)作時(shí)的絞痛，能讓七尺男兒疼到蜷縮成蝦米。這種“會(huì )移動(dòng)的疼痛”一旦找上門(mén)，很多人第一反應就是狂喝可樂(lè )——據說(shuō)能溶解結石？先別急著(zhù)往胃里灌氣泡飲料，關(guān)于這顆“小石頭”的真相，可能和你想的完全不一樣。
一、腎結石的四大高危行為
1、把飲料當水喝
碳酸飲料中的磷酸鹽會(huì )加速鈣質(zhì)流失，甜味劑則增加尿液濃度。某些功能飲料含草酸前體物質(zhì)，這些都是結石的“建筑材料”。
2、盲目補鈣
鈣片不是吃得越多骨頭越硬。當血液中鈣濃度超標，腎臟加班過(guò)濾時(shí)，多余的鈣質(zhì)就容易沉積結晶。尤其睡前服鈣片最危險。
3、長(cháng)期憋尿
尿液在膀.胱滯留超過(guò)4小時(shí)，其中的礦物質(zhì)就有足夠時(shí)間“開(kāi)會(huì )結盟”。出租車(chē)司機、程序員等職業(yè)要特別注意定時(shí)排尿。
4、高草酸飲食
菠菜、竹筍、堅果等食物富含草酸，與體內的鈣結合會(huì )形成難溶的草酸鈣。有結石史的人吃菠菜最好先焯水。
二、結石發(fā)作時(shí)的應急處理
1、熱敷比止痛藥更安全
用40℃熱水袋敷疼痛部位，能緩解輸尿管痙攣。注意不要用力按壓腹部，避免結石移位造成二次傷害。
2、調整排尿姿勢
采用膝蓋略高于髖部的蹲姿排尿，有助于輸尿管形成更順暢的“泄洪通道”。這個(gè)姿勢對男性患者尤其重要。
3、記錄疼痛規律
絞痛每3-5分鐘發(fā)作一次？可能是結石卡在輸尿管上段。持續鈍痛伴隨血尿，則提示結石已在膀.胱附近。
三、預防復發(fā)的飲食方案
1、檸檬水的正確喝法
新鮮檸檬切片泡溫水，每天不超過(guò)800ml。胃酸過(guò)多者要飯后飲用，避免刺激胃黏膜。
2、蛋白質(zhì)攝入公式
每公斤體重每日攝入0.8-1g蛋白質(zhì)，優(yōu)先選擇魚(yú)蝦和豆制品。過(guò)量紅肉會(huì )產(chǎn)生過(guò)多尿酸結晶。
3、限鹽的黃金時(shí)段
晚餐嚴格控鹽效果最好，因為夜間尿液濃縮，鈉離子更容易與鈣結合。建議買(mǎi)定量鹽勺控制用量。
四、需要立即就醫的信號
單側腰痛伴隨血尿只是基礎版警.告，若出現發(fā)熱寒戰、持續嘔吐或尿量突然減少，說(shuō)明可能繼發(fā)感染或腎功能受損。記住結石直徑超過(guò)6mm就很難自行排出，盲目跳樓梯可能適得其反。
那些被沖進(jìn)馬桶的結石，其實(shí)都是身體發(fā)出的“礦物警.報”。改變生活方式比吃藥碎石更重要，畢竟沒(méi)有人愿意反復體驗這種“分娩級”疼痛。從今天開(kāi)始用透明水杯喝水吧，當尿液顏色接近清水時(shí)，你的腎臟才算真正安全了。