養胃能提高免疫力！胃最?lèi)?ài)的3種食物，建議每天吃點(diǎn)，不要心疼錢(qián)
關(guān)鍵詞：免疫力
胃不好的人，連喝涼水都像是在受刑！現代人十個(gè)里有八個(gè)胃不舒服，不是反酸就是脹氣。其實(shí)胃就像個(gè)傲嬌的小公主，得用對方法哄好它。今天揭秘三種讓胃“一見(jiàn)鐘情”的食物，吃對了連免疫力都能蹭蹭漲。
一、胃最?lèi)?ài)的黃金三兄弟
1、山藥：天然胃黏膜修復劑
黏糊糊的山藥黏液可不簡(jiǎn)單，這種多糖蛋白能在胃壁形成保護膜。選鐵棍山藥效果最好，蒸著(zhù)吃保留營(yíng)養最多。搭配紅棗煮粥，早晚來(lái)一碗，胃里暖暖的很舒服。
2、猴頭菇：胃病克星不是吹的
長(cháng)得像猴腦的菇類(lèi)富含猴頭菌素，能抑制幽門(mén)螺旋桿菌。干品泡發(fā)后燉雞湯，或者打成粉沖水喝。注意要連續吃半個(gè)月以上，效果才會(huì )明顯。
3、南瓜：腸胃的清道夫
橙黃色的果肉富含果膠和胡蘿卜素，能吸附有害物質(zhì)。老南瓜蒸熟壓成泥，加少量牛奶做成南瓜羹，特別適合胃寒的人。但血糖高的人要控制量。
二、養胃的三大黃金時(shí)間
1、晨起一杯溫姜水
切三片鮮姜用開(kāi)水沖泡，晾到60度左右小口喝下。能喚醒沉睡的胃氣，預防晨起反酸。胃潰瘍急性期要暫停。
2、午餐后嚼三粒生花生
紅衣花生嚼碎后形成的油脂能中和胃酸。注意要細嚼慢咽，每次不超過(guò)10粒。膽囊炎患者慎用這個(gè)方法。
3、睡前兩小時(shí)喝小米油
小米熬粥時(shí)表面的那層米油最養胃?？梢詫?zhuān)門(mén)多熬些撇出來(lái)，加少許紅糖調味。胃食管反流的人要少喝。
三、這些傷胃習慣趕緊改
1、餓到胃痛才吃飯
胃酸空轉最傷胃黏膜，建議隨身帶點(diǎn)蘇打餅干應急。
2、用湯泡飯加速吃
湯汁會(huì )稀釋胃酸，導致食物消化不充分，增加胃負擔。
3、吃完就躺平
至少飯后站立半小時(shí)，否則容易胃酸倒流?？梢钥繅φ卷槺闶萆?。
養胃是個(gè)慢功夫，別指望三天見(jiàn)效。但堅持一個(gè)月，你會(huì )發(fā)現不僅胃舒服了，連感冒次數都變少了。畢竟人體70%的免疫細胞都在腸道，胃好了免疫力自然強。從今天開(kāi)始，好好寵愛(ài)你的胃吧！