睡覺(jué)這幾個(gè)癥狀不斷出現，十有八九是肺氣腫，醫生提醒你早做好預防
關(guān)鍵詞：肺氣腫
半夜總被自己咳醒？晨起喉嚨像堵了棉花？這些被忽視的小癥狀可能是肺在求.救！別以為只是普通感冒，當身體出現這些信號時(shí)，你的肺可能正在經(jīng)歷"慢性膨脹"。
一、夜間咳嗽不止要當心
1.平躺時(shí)咳嗽加重
肺氣腫患者躺下時(shí)，分泌物更容易刺激氣道。如果連續兩周出現夜間嗆咳，就要提高警惕。
2.痰液性狀改變
初期多為白色泡沫痰，隨著(zhù)病情發(fā)展可能出現黃綠色粘痰，這是合并感染的征兆。
二、呼吸困難有特征
1.呼氣比吸氣更費力
典型表現為"吹蠟燭困難"，需要撅起嘴唇緩慢呼氣，這是小氣道塌陷的特征。
2.爬樓能力下降
同樣層數的樓梯，如果比半年前多休息2-3次才能爬完，提示肺功能已受損。
三、異常體征別忽視
1.桶狀胸變化
胸廓前后徑增大呈圓筒狀，這是肺過(guò)度充氣的典型表現，自己對照鏡子就能發(fā)現。
2.指甲發(fā)紺
由于長(cháng)期缺氧，指甲床呈現藍紫色，特別是寒冷時(shí)更為明顯。
四、預防勝于治療
1.戒煙刻不容緩
煙草中的焦油會(huì )直接破壞肺泡結構，即使確診后戒煙也能延緩病情進(jìn)展。
2.呼吸訓練
每天練習腹式呼吸10分鐘，用鼻子深吸氣時(shí)鼓起腹部，能增強膈肌力量。
3.環(huán)境控制
霧霾天減少外出，家中使用空氣凈化器，避免接觸二手煙等刺激物。
4.適度運動(dòng)
選擇游泳、快走等有氧運動(dòng)，每周3次，每次以微微出汗為宜。
五、飲食調理方案
1.優(yōu)質(zhì)蛋白攝入
每天保證雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助修復受損的肺泡上皮細胞。
2.維生素C補充
柑橘類(lèi)水果和青椒等富含維生素C，能增強呼吸道黏膜抵抗力。
3.控制碳水化合物
過(guò)量主食會(huì )產(chǎn)生更多二氧化碳，加重呼吸負擔。
這些癥狀出現2個(gè)以上就該去查肺功能了！記住，肺氣腫是漸進(jìn)性疾病，越早干預效果越好。從今天開(kāi)始練習腹式呼吸，給肺部做個(gè)"柔軟體操"吧。