老年癡呆前兆顯而易見(jiàn)？警惕：家中若出現這4種情形，務(wù)必留心！
關(guān)鍵詞：老年癡呆
家里老人最近總愛(ài)重復問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題？別急著(zhù)嫌煩，這可能是身體發(fā)出的重要信號。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，大腦就像用了多年的手機，偶爾會(huì )出現"卡頓"現象。但有些異常表現，真的不能簡(jiǎn)單歸咎于"老糊涂"。
一、這些異常表現要當心
1、記憶斷片頻繁上演
剛放下鑰匙就忘記放在哪，這種偶爾遺忘很正常。但如果連吃過(guò)飯都不記得，或者突然想不起子女名字，就要引起重視了。短期記憶明顯衰退是最典型的早期信號。
2、性格突然大變樣
從前溫和的老人變得易怒多疑，或是開(kāi)朗的性格突然沉默寡言。這種性格的劇烈轉變，往往預示著(zhù)認知功能開(kāi)始出現問(wèn)題。
3、生活能力直線(xiàn)下降
不會(huì )用遙控器可以教，但如果連穿衣服都搞錯正反面，做飯總忘記關(guān)火，這些基本生活技能退化就要特別注意。
4、時(shí)空感出現混亂
白天黑夜分不清還算常見(jiàn)，但如果在自己住了幾十年的家里都會(huì )迷路，或者把孫子認成兒子，這種嚴重的定向障礙絕對不容忽視。
二、為什么早期發(fā)現很重要
1、干預黃金期在前期
就像生銹的齒輪，越早處理效果越好。在輕度認知障礙階段介入，能有效延緩病情發(fā)展速度。
2、可排除其他疾病
有些甲狀腺問(wèn)題或維生素缺乏也會(huì )導致類(lèi)似癥狀，及時(shí)檢查能避免誤判。
3、提前做好生活安排
早期確診可以讓家人有充足時(shí)間調整居住環(huán)境，做好財務(wù)和法律方面的準備。
三、日常預防可以這樣做
1、給大腦做"有氧運動(dòng)"
學(xué)習新技能比重復玩麻將更有益。建議嘗試繪畫(huà)、樂(lè )器等需要協(xié)調性的活動(dòng)，每周3次，每次30分鐘。
2、飲食注意營(yíng)養搭配
多吃深海魚(yú)、堅果等富含omega-3的食物，用橄欖油替代動(dòng)物油。每天保證5種不同顏色的蔬菜攝入。
3、建立社交防護網(wǎng)
保持每周至少3次線(xiàn)下社交，參加社區活動(dòng)或老年大學(xué)都比獨處更有利大腦健康。
4、監測基礎指標
定期檢查血壓、血糖和血脂水平，這些指標異常都會(huì )增加認知衰退風(fēng)險。
如果發(fā)現家中老人有上述跡象，建議先到記憶門(mén)診做專(zhuān)業(yè)評估?，F代醫學(xué)雖然還不能完全逆轉病程，但早期干預確實(shí)能顯著(zhù)提高生活質(zhì)量。記住，及時(shí)的關(guān)注和專(zhuān)業(yè)的幫助，才是對家人最好的關(guān)愛(ài)。