長(cháng)期打胰島素的人，身體若有4表現，或是“低血糖”了！注意補充
關(guān)鍵詞：胰島素
打胰島素的朋友們注意了！你們有沒(méi)有過(guò)突然心慌、手抖、冒冷汗的經(jīng)歷？這可能是身體在發(fā)出"電量不足"的警.報。胰島素就像血糖的"搬運工"，但有時(shí)候它太勤快了，反而會(huì )讓血糖降得太低。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些容易被忽視的低血糖信號，別等暈倒了才后悔沒(méi)早知道！
一、低血糖的四個(gè)危險信號
1、手抖心慌像"過(guò)電"
當血糖低于3.9mmol/L時(shí)，交感神經(jīng)會(huì )像拉警.報一樣興奮。手指不自覺(jué)地顫抖，心跳突然加快像要跳出胸口，這種"過(guò)電"感是身體在求.救。
2、冷汗涔涔像"淋雨"
沒(méi)運動(dòng)卻突然后背發(fā)涼，額頭冒出豆大的汗珠，衣服都能擰出水來(lái)。這種"冷汗"和普通出汗完全不同，是典型的低血糖反應。
3、頭暈眼花"看星星"
眼前突然發(fā)黑，看東西重影，走路像踩棉花。大腦缺糖時(shí)，視覺(jué)神經(jīng)會(huì )最先罷工，嚴重時(shí)甚至會(huì )出現幻覺(jué)。
4、脾氣暴躁"一點(diǎn)就著(zhù)"
突然看誰(shuí)都不順眼，控制不住想發(fā)火？可能是大腦缺糖影響了情緒中樞。很多家屬誤以為是性格問(wèn)題"，其實(shí)這是低血糖的典型表現。
二、發(fā)生低血糖的三大原因
1、吃飯不規律
打了胰島素卻忘記吃飯，或者吃得比平時(shí)少，就像給車(chē)加了油門(mén)卻不給油。
2、運動(dòng)過(guò)量
運動(dòng)時(shí)肌肉消耗大量血糖，如果沒(méi)及時(shí)補充，胰島素還在"加班"搬運血糖。
3、劑量沒(méi)調好
季節變化、體重減輕時(shí)，胰島素需求會(huì )改變，不及時(shí)調整劑量容易"用力過(guò)猛"。
三、緊急處理三步走
1、立即吃15克糖
4顆水果糖、半罐可樂(lè )或1勺蜂蜜，都能快速升血糖。記住要選"快糖"，餅干、巧克力這些"慢糖"來(lái)不及救.命。
2、15分鐘后再測血糖
如果還是低于3.9，需要再補一次糖。像充電要充夠時(shí)間，血糖恢復也需要過(guò)程。
3、下一餐提前吃
處理后1小時(shí)內要進(jìn)食正餐，避免血糖再次"
四、日常預防的四個(gè)要點(diǎn)
1、隨身帶"救.命糖"
在口袋、包包、辦公室都備上糖果，就像帶鑰匙一樣養成習慣。
2、運動(dòng)前加餐
計劃運動(dòng)前1小時(shí)，可以吃片全麥面包或喝杯牛奶，給身體"預付"能量。
3、定期監測血糖
特別是調整胰島素劑量后，要像查銀行余額一樣勤測血糖。
4、告訴身邊人
教會(huì )同事、家人識別低血糖癥狀，你不對勁時(shí)他們才能及時(shí)幫忙。
特別提醒：如果每周出現兩次以上低血糖，一定要及時(shí)就醫調整方案。記住控糖不是越低越好，平穩才是王道。就像開(kāi)車(chē)不能一味踩剎車(chē)，要學(xué)會(huì )勻速前進(jìn)。把這些知識轉給需要的人，說(shuō)不定哪天就能救回一條命！