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70歲大爺患上心衰,每日吃蘋(píng)果,5個(gè)月后體檢,醫生:你做了什么

健康陪伴者

關(guān)鍵詞:心衰

心衰患者每天一個(gè)蘋(píng)果,5個(gè)月后指標好轉?這可不是什么民間偏方,而是有科學(xué)依據的養生智慧。蘋(píng)果這個(gè)再普通不過(guò)的水果,對心臟健康竟有如此神.奇的功效!

一、蘋(píng)果護心的三大法寶

1、果膠的清潔工效應

蘋(píng)果富含的水溶性膳食纖維能結合膽固醇排出體外。一個(gè)中等大小的蘋(píng)果含有約4克膳食纖維,其中近半是能降低低密度脂蛋白的果膠。

2、多酚的抗氧化作用

蘋(píng)果皮中的槲皮素等抗氧化物質(zhì),能減少血管內皮炎癥反應。研究顯示,常吃蘋(píng)果的人血管彈性明顯優(yōu)于不吃蘋(píng)果的人群。

3、鉀元素的調節功能

每100克蘋(píng)果含119毫克鉀,這種礦物質(zhì)對維持正常心律至關(guān)重要。適量補鉀能緩解心衰患者常見(jiàn)的水鈉潴留問(wèn)題。

二、吃蘋(píng)果的正確打開(kāi)方式

1、帶皮吃營(yíng)養翻倍

蘋(píng)果皮中的營(yíng)養是果肉的2-3倍,但要注意用鹽水浸泡10分鐘去除農殘。怕涼的人可以隔水蒸3分鐘,既軟化纖維又不破壞營(yíng)養。

2、上午食用效果最佳

晨起后2小時(shí)是吸收營(yíng)養的黃金期,此時(shí)吃蘋(píng)果能最大限度發(fā)揮其功效。避免睡前食用,以免果糖轉化影響睡眠質(zhì)量。

3、搭配堅果更科學(xué)

蘋(píng)果中的維生素C能促進(jìn)堅果中維生素E的吸收,二者搭配可形成抗氧化組合。推薦每次搭配3-4顆原味杏仁或核桃仁。

三、心衰患者的飲食要點(diǎn)

1、控制每日液體攝入

包括飲水、湯粥、水果等在內,全天液體量建議控制在1500-2000ml??梢杂脦Э潭鹊乃瓗椭嬃?。

2、低鹽不等于無(wú)鹽

完全不吃鹽可能導致低鈉血癥,建議每日食鹽3-4克??捎脵幟手?、香草等天然調味料替代部分食鹽。

3、少食多餐減輕負擔

將三餐分為5-6頓,每餐七分飽。烹飪方式以蒸煮為主,避免油炸等高溫烹飪產(chǎn)生的有害物質(zhì)。

四、這些情況要注意

1、服用利尿劑需補鉀

正在服用利尿劑的患者,要定期監測血鉀水平。蘋(píng)果雖含鉀,必要時(shí)仍需遵醫囑補充鉀劑。

2、胃寒者適當加熱

脾胃虛寒的人可將蘋(píng)果切塊煮水,或與肉桂粉同食。腹瀉期間應暫停食用生蘋(píng)果。

3、糖尿病患控制分量

血糖控制不佳者每日不超過(guò)半個(gè)蘋(píng)果,最好在兩餐之間食用,并相應減少主食量。

這位大爺的案例告訴我們,最簡(jiǎn)單的養生法往往最有效。心衰患者要在醫生指導下調整飲食,蘋(píng)果雖好也不能替代正規治療?,F在就去洗個(gè)蘋(píng)果,為自己和家人的心臟加道保護屏障吧!

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盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院
外陰尖銳濕疣癥狀
外陰尖銳濕疣癥狀通常表現為外陰部位出現疣狀突起,可能伴有瘙癢、灼熱感或不適。尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒HPV感染引起的性傳播疾病,常見(jiàn)于性活躍人群。癥狀的嚴重程度因人而異,部分患者可能無(wú)明顯不適,但疣體可能逐漸增大或增多。若發(fā)現外陰出現異常突起或不適,應及時(shí)就醫,避免延誤治療。通過(guò)藥物治療、物理治療或手術(shù)切除等方式可以有效控制病情,同時(shí)需注意個(gè)人衛生,避免性行為傳播。 1、疣狀突起:外陰尖銳濕疣最典型的癥狀是外陰部位出現疣狀突起,通常呈菜花狀或乳頭狀,顏色為粉紅色或灰白色。這些突起可能單發(fā)或多發(fā),大小不一,質(zhì)地柔軟,觸碰時(shí)可能出血。若疣體較大或數量較多,可能影響日常生活。建議避免抓撓,防止感染擴散,并及時(shí)就醫進(jìn)行診斷和治療。 2、瘙癢不適:外陰尖銳濕疣患者常伴有局部瘙癢或灼熱感,尤其在疣體摩擦或受刺激時(shí)更為明顯。瘙癢可能導致患者頻繁抓撓,進(jìn)一步加重癥狀或引起繼發(fā)感染。為緩解不適,可使用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液,同時(shí)穿著(zhù)寬松透氣的棉質(zhì)內衣,減少摩擦和刺激。 3、性交疼痛:部分患者在性交時(shí)可能感到疼痛或不適,這與疣體的大小、位置及數量有關(guān)。疣體若位于陰道口或尿道口附近,可能在性交過(guò)程中受到擠壓或摩擦,導致疼痛或出血。建議在治療期間避免性行為,以防止病情加重或傳染給性伴侶。 4、出血感染:外陰尖銳濕疣的疣體表面脆弱,容易因摩擦或抓撓而出血,進(jìn)而增加感染風(fēng)險。若出現繼發(fā)感染,可能伴有紅腫、膿液分泌或異味。為預防感染,應保持外陰清潔干燥,避免使用刺激性護理產(chǎn)品,并及時(shí)處理出血部位。 5、心理影響:外陰尖銳濕疣不僅影響身體健康,還可能對患者的心理造成負擔,如焦慮、自卑或性心理障礙。建議患者積極面對疾病,尋求專(zhuān)業(yè)心理支持,同時(shí)與醫生溝通治療方案,增強治療信心。 外陰尖銳濕疣的治療需結合個(gè)人情況,采用藥物如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊或干擾素凝膠進(jìn)行局部治療,或通過(guò)冷凍療法、激光治療等物理方式去除疣體。在治療期間,需注意飲食均衡,避免辛辣刺激性食物,適量運動(dòng)增強免疫力,保持良好心態(tài),有助于病情恢復。
白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院
對于左肺上葉,為何更易受肺癌侵擾
左肺上葉更易受肺癌侵擾可能與解剖結構、呼吸氣流分布、炎癥刺激、吸煙習慣以及遺傳因素等有關(guān)。左肺上葉的解剖結構較為復雜,支氣管分支角度較大,導致氣流在此處容易滯留,增加有害物質(zhì)的沉積風(fēng)險。長(cháng)期吸煙或接觸其他致癌物質(zhì)時(shí),左肺上葉更容易受到直接刺激。慢性炎癥或感染也可能增加該區域的癌變風(fēng)險。遺傳因素如家族性肺癌病史也可能使左肺上葉更易受累。 1、解剖結構:左肺上葉的支氣管分支角度較大,氣流在此處容易滯留,導致有害物質(zhì)沉積增加。減少空氣污染暴露、戒煙以及定期進(jìn)行肺部檢查是降低風(fēng)險的關(guān)鍵。 2、呼吸氣流:左肺上葉的氣流分布不均勻,可能導致致癌物質(zhì)在該區域積累。通過(guò)改善呼吸方式,如深呼吸和腹式呼吸,可以?xún)?yōu)化氣流分布,減少有害物質(zhì)沉積。 3、炎癥刺激:慢性炎癥或感染可能增加左肺上葉的癌變風(fēng)險。積極治療呼吸道感染,避免長(cháng)期接觸刺激性氣體或粉塵,有助于降低炎癥相關(guān)風(fēng)險。 4、吸煙習慣:吸煙是肺癌的主要危險因素,左肺上葉更容易受到直接刺激。戒煙是預防肺癌的最有效方法,同時(shí)避免二手煙暴露。 5、遺傳因素:家族性肺癌病史可能使左肺上葉更易受累。有家族史的人群應定期進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查,早期發(fā)現病變。 日常生活中,建議保持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運動(dòng)以及避免接觸致癌物質(zhì)。飲食上多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物,如深色蔬菜和水果,有助于減少自由基對肺部的損害。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng),如快走或游泳,可以增強肺部功能。同時(shí),避免長(cháng)期暴露于空氣污染環(huán)境中,必要時(shí)佩戴口罩。定期進(jìn)行肺部檢查,尤其是低劑量螺旋CT篩查,有助于早期發(fā)現肺癌病變,提高治愈率。
崔琳靜 副主任醫師 淮北市人民醫院
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杜永杰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
排卵期沒(méi)有懷孕怎么辦
排卵期沒(méi)有懷孕可通過(guò)調整生活方式、監測排卵、改善飲食、減輕壓力、醫療干預等方式治療。排卵期未懷孕可能由排卵異常、精子質(zhì)量問(wèn)題、子宮內膜問(wèn)題、激素水平異常、心理壓力等原因引起。 1、監測排卵:準確掌握排卵時(shí)間是提高受孕率的關(guān)鍵。使用排卵試紙、基礎體溫測量或B超監測等方法,幫助確定排卵日。結合性生活的安排,提高受孕機會(huì )。 2、改善飲食:均衡飲食有助于提高生育能力。增加富含蛋白質(zhì)、維生素E、鋅的食物,如魚(yú)類(lèi)、堅果、綠葉蔬菜等。減少高糖、高脂肪食物的攝入,保持健康體重。 3、減輕壓力:心理壓力可能影響激素分泌和排卵功能。通過(guò)瑜伽、冥想、深呼吸等方式放松身心,保持積極心態(tài),有助于提高受孕概率。 4、調整生活方式:避免吸煙、飲酒等不良習慣,保證充足睡眠,規律運動(dòng)。適度運動(dòng)如散步、游泳等,有助于改善血液循環(huán),促進(jìn)生殖系統健康。 5、醫療干預:若長(cháng)時(shí)間未懷孕,建議就醫檢查??赡芘c多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞、精子質(zhì)量低下等因素有關(guān),通常表現為月經(jīng)不調、腹痛、性交疼痛等癥狀。醫生可能建議使用促排卵藥物如克羅米芬、來(lái)曲唑,或進(jìn)行輔助生殖技術(shù)如人工授精、試管嬰兒等。 保持健康的生活方式,合理飲食,適度運動(dòng),同時(shí)結合醫學(xué)檢查和治療,有助于提高受孕成功率。若持續未懷孕,建議及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院
大便后紙上帶血是什么原因引起的
大便后紙上帶血可能由痔瘡、肛裂、腸道炎癥、息肉或結直腸癌等原因引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。 1、痔瘡:痔瘡是肛門(mén)周?chē)o脈曲張引起的常見(jiàn)疾病,通常與久坐、便秘或妊娠等因素有關(guān)。表現為排便時(shí)出血、肛門(mén)瘙癢或疼痛。日??赏ㄟ^(guò)溫水坐浴、保持肛門(mén)清潔、增加膳食纖維攝入如燕麥、蘋(píng)果來(lái)緩解癥狀。嚴重時(shí)可使用痔瘡膏如馬應龍痔瘡膏或口服藥物如地奧司明片治療。 2、肛裂:肛裂是肛門(mén)皮膚或黏膜的裂傷,多由便秘或排便用力過(guò)猛引起。癥狀包括排便時(shí)劇烈疼痛和少量出血??赏ㄟ^(guò)溫水坐浴、使用潤滑劑如凡士林軟化大便、增加水分攝入每日飲水2000ml以上來(lái)改善。疼痛明顯時(shí)可使用局部麻醉藥膏如利多卡因軟膏。 3、腸道炎癥:炎癥性腸病如潰瘍性結腸炎或克羅恩病可能導致腸道黏膜出血,表現為大便帶血、腹痛或腹瀉。這類(lèi)疾病通常與免疫系統異常有關(guān)。治療包括服用抗炎藥物如美沙拉嗪片、免疫抑制劑如硫唑嘌呤或生物制劑如英夫利昔單抗,同時(shí)需避免刺激性食物如辛辣、酒精。 4、息肉:腸道息肉是腸道內壁的良性增生,可能因遺傳、年齡或飲食不當引起。息肉增大時(shí)可能導致出血,通常無(wú)明顯疼痛??赏ㄟ^(guò)腸鏡檢查確診,并在內鏡下切除如息肉切除術(shù)。術(shù)后需定期復查,避免高脂肪、低纖維飲食。 5、結直腸癌:結直腸癌是腸道惡性腫瘤,可能與遺傳、慢性炎癥或不良生活習慣有關(guān)。早期癥狀包括大便帶血、排便習慣改變或體重下降。確診后需根據病情選擇手術(shù)如結腸切除術(shù)或放化療如氟尿嘧啶聯(lián)合放療。術(shù)后需定期隨訪(fǎng),保持健康飲食如富含蔬菜、全谷物和適度運動(dòng)。 日常生活中,保持均衡飲食如增加膳食纖維攝入、適度運動(dòng)如每天步行30分鐘和良好排便習慣有助于預防和改善大便帶血的情況。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫進(jìn)行詳細檢查。
徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
如何才可以治痤瘡
痤瘡可通過(guò)藥物治療、日常護理、飲食調節、皮膚清潔、壓力管理等方式治療。痤瘡通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動(dòng)、壓力過(guò)大等原因引起。 1、藥物治療:痤瘡可能與皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等因素有關(guān),通常表現為紅腫、疼痛等癥狀。外用藥物如過(guò)氧化苯甲酰凝膠2.5%-10%、阿達帕林凝膠0.1%、克林霉素磷酸酯凝膠1%可有效抑制細菌生長(cháng)和減少炎癥??诜幬锶绠惥SA酸膠囊10mg/次,每日2次適用于重度痤瘡。 2、日常護理:保持皮膚清潔是預防痤瘡的重要措施。使用溫和的潔面產(chǎn)品,避免過(guò)度清潔導致皮膚屏障受損。每天早晚各清潔一次,避免使用油性護膚品,選擇無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品。 3、飲食調節:高糖、高脂肪飲食可能加重痤瘡。建議減少甜食、油炸食品的攝入,增加富含維生素A、C、E的食物如胡蘿卜、橙子、堅果等,有助于改善皮膚健康。 4、皮膚清潔:定期去角質(zhì)有助于清除毛孔堵塞物,但需避免過(guò)度去角質(zhì)導致皮膚敏感。每周使用1-2次溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品,如含有水楊酸或果酸的產(chǎn)品,可幫助疏通毛孔。 5、壓力管理:長(cháng)期壓力可能導致激素水平波動(dòng),進(jìn)而加重痤瘡。通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,有助于改善皮膚狀況。每天保持7-8小時(shí)睡眠,每周進(jìn)行3-4次有氧運動(dòng)如跑步、游泳等。 飲食方面,建議多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物如藍莓、綠茶、深色蔬菜等,有助于減少炎癥。運動(dòng)方面,適度有氧運動(dòng)如快走、騎自行車(chē)等可促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚代謝。護理方面,避免用手觸摸面部,定期更換枕套,保持個(gè)人衛生,有助于減少細菌感染風(fēng)險。
潘周輝 副主任醫師 鄭州大學(xué)第三附屬醫院
月經(jīng)期間乳房腫痛正常嗎
月經(jīng)期間乳房腫痛是一種常見(jiàn)的生理現象,通常與激素水平波動(dòng)有關(guān)。這種現象在大多數情況下屬于正常范圍,但若伴隨其他異常癥狀,需引起重視。 1、激素波動(dòng):月經(jīng)周期中,雌激素和孕激素水平的變化會(huì )導致乳腺組織充血和水腫,從而引發(fā)乳房腫痛。這種腫痛通常為周期性,月經(jīng)結束后會(huì )逐漸緩解。保持情緒穩定、避免過(guò)度勞累有助于減輕不適。 2、乳腺增生:部分女性可能因乳腺增生而出現乳房腫痛。乳腺增生與激素水平失衡有關(guān),表現為乳房脹痛、結節感。調整飲食結構,減少高脂肪、高糖食物的攝入,有助于改善癥狀。 3、情緒壓力:長(cháng)期精神緊張、焦慮等情緒壓力可能加重乳房腫痛。壓力會(huì )影響內分泌系統,導致激素分泌紊亂。通過(guò)適度運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,有助于減輕乳房不適。 4、不良生活習慣:熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣可能加重乳房腫痛。這些行為會(huì )影響體內激素代謝,導致乳腺組織充血。改善生活習慣,保證充足睡眠,有助于緩解癥狀。 5、病理因素:若乳房腫痛持續加重或伴隨乳頭溢液、皮膚改變等異常癥狀,可能與乳腺炎、乳腺纖維瘤等病理因素有關(guān)。及時(shí)就醫檢查,明確病因并進(jìn)行針對性治療。 月經(jīng)期間乳房腫痛可通過(guò)飲食調節、適度運動(dòng)、情緒管理等方式緩解。建議多攝入富含維生素B6的食物如香蕉、堅果,避免咖啡因和酒精。適度進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng),有助于促進(jìn)血液循環(huán),減輕乳房不適。若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫排查潛在病理因素。
李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
服用復方青黛膠囊的功能作用有哪些
銀屑病屬于相對常見(jiàn)的一種皮膚疾病,雖然不會(huì )傳染,但是卻會(huì )給患者的健康造成一定的影響,建議患者要及時(shí)的進(jìn)行治療,不要讓自己的病情繼續惡化擴散,可以選擇正規的醫院積極就診治療,那么服用復方青黛膠囊的功能作用有哪些?復方青黛膠囊功能主治:清熱解毒、化瘀消斑、祛風(fēng)止癢
戒毒吃濟泰片有用嗎?做好護理工作很重要
現在有很多的人們,由于沒(méi)有樹(shù)立正確的人生觀(guān),所以染上了吸毒的惡習,吸毒對自己的生活和家人的生活都有著(zhù)比較大的影響,對于社會(huì )的危害也是比較大的,所以一定要認識到毒品的危害,要盡早的戒毒。如果想要戒毒的話(huà),就要注意選擇合適的戒毒方法。戒毒吃濟泰片有用嗎?做好護理工
患者用千白需注意什么事項
黃褐斑是屬于相對常見(jiàn)的一種現象,一般多發(fā)生在面部的兩頰部位,會(huì )給個(gè)人形象造成一定的影響,建議要及時(shí)的進(jìn)行治療,同時(shí)也要做好相關(guān)的調理措施,合理安排自己的日常生活,那么患者用千白需注意什么事項?千白注意事項:1、對其敏感性進(jìn)行皮試,可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí),如出
安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎
艾滋病的出現,給患者的健康帶來(lái)了身心健康的嚴重的損害,一定要及早處理,否則艾滋病發(fā)作是沒(méi)有辦法治愈的。那么,安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎?下面讓我們了解一下吧!安徽貝克替諾福韋在臨床上是可以用于治療艾滋病的。不過(guò),因為安徽貝克替諾福韋是一種處方藥物,所以患者需
派迪生可以用于抑郁癥嗎?過(guò)量了怎么辦?
派迪生可以用于抑郁癥嗎?過(guò)量了怎么辦?抑郁癥是一種反復發(fā)作的疾病出現,抑郁癥的治療一般考慮使用一些藥物,比如說(shuō)派迪生。有的人服用派迪生害怕因為過(guò)量導致副作用的發(fā)生,所以我們來(lái)了解一下不小心過(guò)量了怎么處理。派迪生適應癥是抑郁癥,臨床試驗上過(guò)量使用派迪生不引起明顯
諾和銳(筆芯)兒童糖尿病能用嗎,有危險嗎
糖尿病是一個(gè)危害性很大的疾病,需要選擇對的方法來(lái)治療,該疾病的出現沒(méi)有年齡的限制,小孩子也有可能會(huì )出現糖尿病的問(wèn)題,大家應該要正確的進(jìn)行治療,那么諾和銳(筆芯)兒童糖尿病能用嗎?諾和銳(筆芯)兒童用藥是曾對本品在1型糖尿病兒童(6-12歲)和青少年(13-17
泛福舒在哪些情況是需要停用的?
泛福舒在哪些情況是需要停用的?對于一個(gè)患有慢性支氣管炎的患者一般來(lái)說(shuō),一定要做好長(cháng)期治療的準備,千萬(wàn)不能夠太過(guò)心急,并且同時(shí)還需要進(jìn)一步做好這個(gè)疾病相關(guān)的注意事項。大家在用藥方面,口服的藥物也可以了解一下,比如說(shuō)泛福舒。泛福舒注意事項:1.如服用本品后出現高熱
雅博司的副作用有哪些
肝臟是人體非常重要的一部分,肝硬化是一個(gè)非常糟糕的問(wèn)題,可能會(huì )導致肝功能異常和肝臟區域疼痛。選擇正確的治療方式非常重要,雅博司是一種比較常見(jiàn)的藥物,當然,很多人也關(guān)心這種藥物的副作用。那么,雅博司的副作用有哪些呢?雅博司的不良反應是偶爾會(huì )有惡心,少數病例出現嘔
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應嗎
生活中引起潰瘍疾病的原因是比較多的,首先與自己不良的飲食習慣有很大的關(guān)系,建議在生活中要注意少吃一些辛辣刺激性的食物,同時(shí)也要注意避免吸煙喝酒,做好調理工作。那么潘妥洛克吃后可能副作用是什么?有不良反應嗎?潘妥洛克不良反應:常見(jiàn)(≥1%-&10%):消化系統:
格樂(lè )立注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些
如今患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疾病的人群在逐漸的增多,對于患者來(lái)講要做好日常的調理工作,要注意科學(xué)的安排自己的日常生活,尤其是飲食方面,建議要積極的進(jìn)行調理,不要讓疾病影響了自己的健康,那么格樂(lè )立注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些?格樂(lè )立注意事項:使用格樂(lè )立治療有可能增

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