36歲女子因肝癌去世，醫生建議三種事情少做，別不當一回事
關(guān)鍵詞：肝癌
36歲，本該是人生最燦爛的年華，卻因肝癌戛然而止。這樣的悲劇并非個(gè)例，近年來(lái)肝癌發(fā)病呈現年輕化趨勢。肝臟這個(gè)"沉默的器官"不會(huì )輕易喊痛，等到出現癥狀往往為時(shí)已晚。其實(shí)很多傷肝行為，就藏在我們習以為常的生活習慣里。
一、熬夜傷肝比你想象的更嚴重
1、肝臟排毒黃金期在23點(diǎn)-3點(diǎn)
這個(gè)時(shí)段是肝臟自我修復的關(guān)鍵期，長(cháng)期熬夜會(huì )導致毒素堆積。有研究顯示，連續熬夜三天，肝功能指標就會(huì )出現異常。
2、睡眠不足影響肝細胞再生
深度睡眠時(shí)肝臟血流量增加40%，是肝細胞修復的重要條件。長(cháng)期睡眠不足5小時(shí)的人，肝臟老化速度明顯加快。
3、夜宵加重肝臟負擔
深夜進(jìn)食迫使肝臟加班代謝，特別是高脂肪食物。建議睡前3小時(shí)停止進(jìn)食，給肝臟充分休息時(shí)間。
二、這些飲食習慣正在摧毀你的肝
1、發(fā)霉食物暗藏致.命毒素
霉變食物中的黃曲霉素是強致癌物，1毫克就足以誘發(fā)肝癌?；ㄉ?、玉米等發(fā)霉務(wù)必整個(gè)丟棄，切除霉變部分并不安全。
2、過(guò)量飲酒直接損傷肝細胞
90%酒精需經(jīng)肝臟代謝，長(cháng)期飲酒會(huì )導致脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌的病變過(guò)程。男性每日酒精攝入不應超過(guò)25克。
3、高糖高脂飲食誘發(fā)脂肪肝
肝臟處理不了的脂肪會(huì )堆積形成脂肪肝，現在連20多歲的年輕患者都很常見(jiàn)?？刂凭铺呛惋柡椭緮z入至關(guān)重要。
三、忽視體檢等于放棄自救機會(huì )
1、常規體檢可能漏診肝病
普通體檢中的肝功能檢查只能反映當下情況，建議高危人群每半年做一次肝臟B超和甲胎蛋白檢測。
2、乙肝攜帶者要特別警惕
我.國80%肝癌患者有乙肝病史。攜帶者務(wù)必每3-6個(gè)月檢查一次，把病毒量控制在安全范圍。
3、早期肝癌治療幾率可達70%
小于3厘米的肝癌病灶，五年生存率非常高?？上Ф鄶祷颊甙l(fā)現時(shí)已錯過(guò)最佳治療期。
肝臟就像任勞任怨的老黃牛，受傷了也不吭聲。等到出現肝區疼痛、皮膚發(fā)黃、莫名消瘦等癥狀，往往已經(jīng)進(jìn)展到中晚期。從現在開(kāi)始，給肝臟減負其實(shí)很簡(jiǎn)單：23點(diǎn)前入睡、戒掉發(fā)霉食物、控制飲酒量、定期專(zhuān)項檢查。別讓今天的疏忽，成為明天的遺憾。你的肝臟，值得被溫柔以待。