杭州14歲男孩確診糖尿??！媽媽后悔：他每天都喝，家長(cháng)不能太寵了
關(guān)鍵詞：糖尿病
14歲男孩確診糖尿病，這個(gè)新.聞讓很多家長(cháng)心頭一緊。當醫生說(shuō)出診斷結果時(shí)，孩子的媽媽當場(chǎng)落淚："他每天都要喝，我們想著(zhù)孩子喜歡就..."這種場(chǎng)景在診室里并不少見(jiàn)。
一、為什么含糖飲料危害這么大？
1、糖分超標的隱形殺手
一罐普通碳酸飲料含糖量相當于10塊方糖。連續飲用一周，肝臟就會(huì )開(kāi)始出現脂肪堆積。
2、代謝系統不堪重負
青少年胰腺發(fā)育不完善，長(cháng)期高糖飲食會(huì )讓胰島素分泌功能提前透支。這就是為什么現在青少年糖尿病發(fā)病率比10年前翻了兩番。
3、味覺(jué)被悄悄改變
持續攝入高糖食物會(huì )提高味覺(jué)閾值。喝慣甜飲料的孩子會(huì )覺(jué)得白開(kāi)水"沒(méi)味道"，形成惡性循環(huán)。
二、這些飲料比想象中更危險
1、乳酸菌飲料
打著(zhù)"促消化"旗號，實(shí)際含糖量比可樂(lè )還高。所謂的益生菌在胃酸里基本無(wú)法存活。
2、果汁飲料
"100%純果汁"的標簽很有迷惑性。榨汁過(guò)程破壞了膳食纖維，留下的都是濃縮糖分。
3、運動(dòng)飲料
除非進(jìn)行專(zhuān)業(yè)體育訓練，否則補充電解質(zhì)純屬多余。日常運動(dòng)后喝白開(kāi)水加少量鹽就足夠。
三、如何幫孩子戒掉飲料癮
1、循序漸進(jìn)法
先在飲料里兌三分之一水，逐漸提高比例。味蕾適應期通常需要2-3周。
2、趣味替代方案
用水果切片泡水，加薄荷葉或檸檬增加風(fēng)味。自制氣泡水加上新鮮莓果既好看又健康。
3、全家共同行動(dòng)
把冰箱里的飲料換成礦泉水。數據顯示，當父母不喝飲料時(shí)，孩子戒斷成功率提高65%。
四、這些信號要警惕
1、頻繁上廁所
血糖升高會(huì )導致多尿，有些孩子會(huì )被誤認為"喝水多"。
2、容易疲倦
糖代謝異常會(huì )影響供能，孩子可能表現為上課犯困、運動(dòng)耐力下降。
3、傷口難愈合
高血糖環(huán)境下，小擦傷可能遲遲不好，這是血管神經(jīng)受損的早期表現。
那個(gè)杭州男孩現在每天要測4次血糖，手臂上布滿(mǎn)針眼。醫生說(shuō)如果早兩年干預，完全可能避免這種情況。愛(ài)孩子不是滿(mǎn)足他所有的口腹之欲，而是幫他建立受益終身的健康習慣。下次孩子吵著(zhù)要喝飲料時(shí)，請記?。赫嬲膶檺?ài)，是給他一個(gè)不需要扎手指的未來(lái)。