46歲大姐一天喝水15次，去醫院檢查，醫生無(wú)奈嘆氣：來(lái)得太晚了！
關(guān)鍵詞：喝水
最近遇到一位46歲的姐姐，每天要喝15次水還是覺(jué)得口干舌燥，去醫院一查血糖直接爆表。這種典型的"三多一少"癥狀，其實(shí)身體早在半年前就開(kāi)始發(fā)出警.報了?，F代人總把異?？诳十斪餍∈?，殊不知這可能是身體在拉響健康警.報器。
一、異?？诳时澈蟮?個(gè)健康隱患
1、糖尿病前期信號
持續口渴伴隨尿頻、乏力，很可能是胰島素抵抗的早期表現。血糖升高會(huì )導致滲透性利尿，身體通過(guò)頻繁排尿來(lái)降低血糖濃度。
2、干燥綜合征預警
這種自身免疫性疾病會(huì )讓淚腺、唾液腺分泌減少。除了口渴，還會(huì )出現眼睛干澀、吞咽困難等癥狀，女性發(fā)病率是男性的9倍。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲亢患者新陳代謝加快，身體水分蒸發(fā)速度是常人的1.5倍。同時(shí)伴有心慌、手抖、體重下降等典型癥狀。
4、尿崩癥作祟
下丘腦或垂體病變會(huì )導致抗利尿激素異常，每天尿量可達5-10升。這種病理性口渴喝再多水也無(wú)法緩解。
5、藥物副作用
某些降壓藥、抗抑郁藥會(huì )影響體液平衡。比如利尿劑會(huì )加速水分排出，造成代償性口渴。
二、如何判斷口渴是否異常
1、記錄飲水量
正常成年人每日飲水量應為體重（kg）×30ml。超過(guò)4000ml就要警惕，特別是不伴隨出汗的過(guò)量飲水。
2、觀(guān)察伴隨癥狀
病理性口渴往往合并其他不適，比如視力模糊、皮膚干燥、頭暈乏力等，這些蛛絲馬跡都不能忽視。
3、檢查尿液顏色
晨起第一次排尿如果顏色過(guò)淺，說(shuō)明夜間飲水過(guò)多。正常應為淡黃色，透明如水可能是尿崩癥征兆。
三、科學(xué)飲水有講究
1、少量多次原則
每次喝100-150ml，間隔1-2小時(shí)。避免一次性牛飲500ml以上，這會(huì )加重腎臟負擔。
2、優(yōu)選白開(kāi)水
水溫保持在35-40℃最利于吸收。淡茶水和檸檬水也可以，但要避免含糖飲料。
3、把握關(guān)鍵時(shí)段
晨起、飯前半小時(shí)、睡前2小時(shí)是補水黃金期，運動(dòng)后要補充含電解質(zhì)的水。
那位大姐如果半年前注意到異?？诳示蛠?lái)檢查，可能只需要調整生活方式?，F在卻要長(cháng)期用藥控制，實(shí)在令人惋惜。記住，身體發(fā)出的每個(gè)異常信號都值得認真對待，及時(shí)就醫檢查永遠比自我診斷靠譜。你的杯子今天加了幾次水？留心觀(guān)察，別讓健康在不知不覺(jué)中溜走。