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萬(wàn)艋爭流，華神科技藥業(yè)總經(jīng)理方洋榮獲2024年中國藥店醫藥營(yíng)銷(xiāo)金牌操盤(pán)手

李月 醫點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞：

在金秋十月這個(gè)收獲的季節，當丹桂的芳香彌漫于大地之上，2024年中國藥店全生態(tài)伙伴大會(huì )（簡(jiǎn)稱(chēng)“萬(wàn)艋會(huì )”）于風(fēng)景如畫(huà)的浙江長(cháng)興隆重開(kāi)幕。本次大會(huì )以“萬(wàn)艋爭流，基業(yè)長(cháng)興”為主題，吸引了藥品銷(xiāo)售行業(yè)內的諸多翹楚，其中包括著(zhù)名學(xué)者、專(zhuān)家、連鎖藥店的領(lǐng)軍人物及制藥行業(yè)的代表們，共同構建了一個(gè)充滿(mǎn)智慧與洞察的交流平臺。

會(huì )議期間，與會(huì )嘉賓深入探討了醫藥行業(yè)當前面臨的復雜局勢，就多個(gè)熱點(diǎn)話(huà)題進(jìn)行了熱烈且深刻的討論。大家不僅分享了各自領(lǐng)域內的寶貴經(jīng)驗和見(jiàn)解，還積極尋求促進(jìn)行業(yè)進(jìn)步的新思路和創(chuàng )新模式，旨在快速變化的市場(chǎng)環(huán)境中探索出新的發(fā)展方向和有效的實(shí)施策略，共謀在新的行業(yè)布局下的生存與發(fā)展之道。

面對市場(chǎng)的深刻變革，企業(yè)必須擁有前瞻性的戰略視野和追求卓越的經(jīng)營(yíng)態(tài)度，以準確把握行業(yè)發(fā)展趨勢，堅定不移地邁向高質(zhì)量發(fā)展之路。在此背景下，華神科技藥業(yè)以其卓越的市場(chǎng)分析能力和優(yōu)秀的營(yíng)銷(xiāo)策略，在中醫藥市場(chǎng)普遍下滑的大環(huán)境下，實(shí)現了顯著(zhù)的同比增長(cháng)，贏(yíng)得了業(yè)界的廣泛贊譽(yù)，品牌價(jià)值進(jìn)一步提升。公司總經(jīng)理方洋先生因其杰出的領(lǐng)導力和營(yíng)銷(xiāo)業(yè)績(jì)，以及在醫藥行業(yè)的深遠影響，榮獲2024年中國藥店醫藥營(yíng)銷(xiāo)金牌操盤(pán)手稱(chēng)號。

這一榮譽(yù)不僅是對方洋先生個(gè)人才能的認可，也是對華神科技藥業(yè)在醫藥營(yíng)銷(xiāo)領(lǐng)域取得的顯著(zhù)成績(jì)的高度評價(jià)。方洋先生依靠其深厚的行業(yè)背景和敏銳的市場(chǎng)洞察，成功帶領(lǐng)華神科技藥業(yè)在激烈的競爭中突出重圍，確保了企業(yè)的長(cháng)期穩定增長(cháng)。

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孕婦二級B超通常在孕18至24周進(jìn)行。這一檢查主要用于評估胎兒發(fā)育情況，排查結構異常，并為后續孕期管理提供依據。具體時(shí)間安排需根據孕婦個(gè)體情況和醫生建議確定。 1、時(shí)間選擇：二級B超的最佳時(shí)間在孕18至24周，此時(shí)胎兒器官發(fā)育較為完善，便于觀(guān)察其結構。過(guò)早進(jìn)行可能因胎兒較小導致檢查不全面，過(guò)晚則可能錯過(guò)某些異常的最佳排查時(shí)機。醫生會(huì )根據孕婦的具體情況，如既往病史、早期檢查結果等，確定最合適的檢查時(shí)間。 2、檢查內容：二級B超主要評估胎兒的頭部、脊柱、心臟、腹部、四肢等器官的發(fā)育情況。檢查內容包括測量胎兒大小、觀(guān)察胎盤(pán)位置、評估羊水量等。醫生會(huì )重點(diǎn)關(guān)注是否存在先天性畸形或發(fā)育異常，如無(wú)腦兒、脊柱裂、心臟缺陷等。 3、檢查準備：孕婦在檢查前無(wú)需特殊準備，但建議穿著(zhù)寬松衣物以便檢查。檢查時(shí)需保持膀胱適度充盈，有助于更清晰地觀(guān)察胎兒結構。孕婦可以提前與醫生溝通，了解檢查流程和注意事項，以減少緊張情緒。 4、結果解讀：二級B超結果由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行解讀，若發(fā)現異常，醫生會(huì )進(jìn)一步建議進(jìn)行其他檢查或采取相應措施。孕婦應認真聽(tīng)取醫生的解釋?zhuān)私馓喊l(fā)育情況，并根據醫生建議調整孕期管理計劃。 5、后續管理：二級B超檢查后，醫生會(huì )根據結果制定后續的孕期管理方案。若檢查結果正常，孕婦仍需定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監測胎兒發(fā)育情況。若發(fā)現異常，醫生可能會(huì )建議進(jìn)行更詳細的檢查或采取治療措施，以確保母嬰安全。 孕婦在孕期管理中應保持良好的生活習慣，合理飲食，適度運動(dòng)，避免接觸有害物質(zhì)。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況，有助于保障母嬰健康。若出現不適癥狀，應及時(shí)就醫，遵循醫生建議進(jìn)行處理。
臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院
長(cháng)期使用鼠標肩關(guān)節酸痛如何改善

長(cháng)期使用鼠標導致的肩關(guān)節酸痛可通過(guò)調整姿勢、局部熱敷、適度運動(dòng)、藥物治療及物理治療等方式改善。肩關(guān)節酸痛通常與肌肉勞損、姿勢不良、肩周炎、頸椎病或肌腱炎等因素有關(guān)。

1、調整姿勢

保持正確的坐姿和鼠標使用姿勢有助于減輕肩關(guān)節壓力。座椅高度應使肘關(guān)節與桌面平齊，避免聳肩或手臂懸空。使用鼠標時(shí)手腕保持中立位，前臂有支撐，每隔30分鐘起身活動(dòng)1-2分鐘。長(cháng)期姿勢不良可能導致斜方肌緊張和肩胛提肌勞損。

2、局部熱敷

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬和疼痛?？墒褂?0-45℃熱毛巾或熱水袋敷于肩部15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于慢性勞損性疼痛，急性損傷期應改用冰敷。熱敷后配合輕柔的肩部環(huán)繞運動(dòng)效果更佳。

3、適度運動(dòng)

針對性的肩部拉伸和強化訓練能改善肌肉平衡。推薦鐘擺運動(dòng)、爬墻運動(dòng)及彈力帶肩外展練習，每天進(jìn)行10-15分鐘。運動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力引發(fā)二次損傷。游泳和瑜伽也有助于增強肩關(guān)節穩定性。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來(lái)昔布膠囊。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可緩解局部癥狀。藥物使用不超過(guò)1周，長(cháng)期疼痛需就醫排查病因。

5、物理治療

頑固性疼痛可采用沖擊波治療或超聲波治療，促進(jìn)軟組織修復。中醫推拿和針灸能松解粘連、疏通經(jīng)絡(luò )。嚴重肌腱炎或肩周炎患者可能需要關(guān)節腔注射治療。物理治療需由專(zhuān)業(yè)康復師操作，一般10-15次為一療程。

日常需注意工作間歇活動(dòng)肩頸，避免空調直吹肩部。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，側臥時(shí)在胸前放置抱枕減少肩部壓力。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和抗氧化物質(zhì)豐富的蔬菜水果，有助于減輕肌肉炎癥。若疼痛持續2周以上或伴有關(guān)節活動(dòng)受限、夜間痛醒等癥狀，建議及時(shí)至骨科或康復科就診。

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
喝絲瓜絡(luò )的湯可以降血尿酸嗎？

喝絲瓜絡(luò )湯可能對輔助降低血尿酸有一定幫助，但效果有限，不能替代藥物治療。絲瓜絡(luò )含有多種活性成分，可能通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄或抑制尿酸生成來(lái)調節血尿酸水平。

絲瓜絡(luò )是葫蘆科植物絲瓜的干燥成熟果實(shí)的維管束，中醫認為其具有通經(jīng)活絡(luò )、利尿消腫的作用?，F代研究發(fā)現，絲瓜絡(luò )中含有黃酮類(lèi)、多糖類(lèi)、皂苷類(lèi)等成分，這些物質(zhì)可能通過(guò)抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少尿酸生成，同時(shí)促進(jìn)腎臟排泄尿酸。日常適量飲用絲瓜絡(luò )湯，配合低嘌呤飲食，可能對高尿酸血癥患者產(chǎn)生一定的輔助調理作用。

雖然絲瓜絡(luò )湯可能有助于調節尿酸代謝，但對于已經(jīng)出現明顯高尿酸血癥或痛風(fēng)的患者，單純依靠絲瓜絡(luò )湯很難達到理想的治療效果。血尿酸水平顯著(zhù)升高時(shí)，需要遵醫囑使用降尿酸藥物如非布司他片、苯溴馬隆片、別嘌醇片等進(jìn)行規范治療。此外，個(gè)體對絲瓜絡(luò )中活性成分的吸收利用存在差異，其降尿酸效果也會(huì )有所不同。

高尿酸血癥患者應注意保持均衡飲食，限制高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、海鮮的攝入，每日飲水量保持在2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。避免過(guò)度勞累和精神緊張，規律作息有助于維持正常代謝。若血尿酸持續升高或出現關(guān)節腫痛等癥狀，應及時(shí)就醫檢查，在醫生指導下制定個(gè)體化治療方案，不可僅依賴(lài)食療控制病情。

吳東海 主任醫師 中日友好醫院
蝶竇粘粘膜增厚有些什么癥狀

蝶竇黏膜增厚可能出現鼻塞、頭痛、嗅覺(jué)減退、鼻腔分泌物增多、眼部不適等癥狀。蝶竇黏膜增厚可能與慢性鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎、真菌感染、解剖結構異常、鼻息肉等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑治療。

1. 鼻塞

蝶竇黏膜增厚可能導致鼻腔通氣受阻，引發(fā)持續性或交替性鼻塞。鼻塞程度與黏膜增厚范圍相關(guān)，可能伴隨鼻腔干燥或異物感。慢性鼻竇炎引起的黏膜增厚常伴有黏稠膿性分泌物，過(guò)敏性鼻炎則以清水樣分泌物為主。治療需針對原發(fā)病，如使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制炎癥。

2. 頭痛

頭痛多位于頭頂部、枕部或眼球深部，呈鈍痛或壓迫感，晨起時(shí)加重。蝶竇解剖位置深在，黏膜增厚可能導致竇腔壓力改變，刺激三叉神經(jīng)分支。真菌性蝶竇炎可能引發(fā)劇烈頭痛，需通過(guò)鼻竇CT明確診斷。治療可選用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，合并感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。

3. 嗅覺(jué)減退

嗅覺(jué)傳導通路經(jīng)蝶竇區域，黏膜增厚可能阻礙氣味分子到達嗅區。慢性炎癥導致的黏膜水腫會(huì )損傷嗅神經(jīng)末梢，過(guò)敏性鼻炎可能引發(fā)一過(guò)性嗅覺(jué)障礙。鼻息肉伴隨黏膜增厚時(shí)嗅覺(jué)喪失更明顯。治療需清除鼻腔阻塞因素，如使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑減輕水腫，必要時(shí)行鼻內鏡手術(shù)。

4. 鼻腔分泌物增多

分泌物可能從前鼻孔流出或倒流至咽部，引發(fā)咳嗽、咽異物感。細菌感染時(shí)分泌物呈黃綠色，過(guò)敏反應多為清涕。長(cháng)期分泌物刺激可能導致咽喉炎。治療需根據病因選擇鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑抗過(guò)敏，或桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。鼻腔沖洗可減少分泌物滯留。

5. 眼部不適

蝶竇與視神經(jīng)管相鄰，黏膜增厚可能壓迫視神經(jīng)導致視力模糊、眼球脹痛。嚴重時(shí)可出現復視、視野缺損等眼科癥狀。真菌感染可能侵襲眼眶，引發(fā)眼肌麻痹。治療需緊急使用伏立康唑片抗真菌，合并眶并發(fā)癥時(shí)需手術(shù)減壓。日常應避免用力擤鼻防止感染擴散。

蝶竇黏膜增厚患者應保持鼻腔清潔，每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次。避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原，室內濕度維持在50%-60%。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的蔬菜水果如西藍花、獼猴桃，限制辛辣刺激食物。出現視力變化、劇烈頭痛等癥狀需立即就診。規律作息、適度運動(dòng)有助于增強免疫力，減少鼻竇炎復發(fā)。

張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
顱內高壓綜合征發(fā)作時(shí)的急救措施有哪些

顱內高壓綜合征發(fā)作時(shí)的急救措施主要有保持呼吸道通暢、調整體位、控制血壓、降低顱內壓、及時(shí)就醫等。顱內高壓綜合征通常由腦水腫、顱內出血、腦腫瘤等因素引起，可能表現為頭痛、嘔吐、意識障礙等癥狀。

1、保持呼吸道通暢

顱內高壓綜合征患者可能出現意識障礙或嘔吐，容易導致呼吸道阻塞。急救時(shí)應立即清除口腔異物，將患者頭部偏向一側，防止誤吸。必要時(shí)可使用口咽通氣道輔助呼吸，確保氧氣供應充足。若患者出現呼吸驟停，需立即進(jìn)行心肺復蘇。

2、調整體位

將患者頭部抬高30度左右，有利于靜脈回流，減輕顱內壓力。避免頸部過(guò)度屈曲或旋轉，保持頭頸軀干軸線(xiàn)一致。移動(dòng)患者時(shí)動(dòng)作需輕柔，防止突然改變體位導致顱內壓進(jìn)一步升高。

3、控制血壓

血壓過(guò)高會(huì )加重顱內高壓，但血壓過(guò)低又會(huì )影響腦灌注。急救時(shí)應監測血壓，將收縮壓控制在140-160毫米汞柱為宜?？勺襻t囑使用降壓藥物如烏拉地爾注射液，避免使用可能升高顱內壓的藥物。

4、降低顱內壓

可遵醫囑使用甘露醇注射液快速靜脈滴注，通過(guò)滲透性脫水作用減輕腦水腫。也可使用呋塞米注射液輔助利尿。必要時(shí)可給予地塞米松磷酸鈉注射液減輕炎癥反應。但需注意維持水電解質(zhì)平衡，防止過(guò)度脫水。

5、及時(shí)就醫

所有顱內高壓綜合征患者均需盡快送往醫院進(jìn)一步診治。急救過(guò)程中需持續監測生命體征，記錄意識狀態(tài)變化。轉運途中保持靜脈通路通暢，備好急救藥品。到達醫院后需立即進(jìn)行頭部CT或MRI檢查明確病因。

顱內高壓綜合征是危及生命的急癥，日常生活中應注意控制高血壓等基礎疾病，避免頭部外傷。一旦出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐、視物模糊等癥狀應及時(shí)就診?；颊呋謴推谛璞３智榫w穩定，避免用力排便、劇烈咳嗽等可能升高顱內壓的行為，遵醫囑定期復查，必要時(shí)進(jìn)行康復治療。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
嘌呤是什么意思

嘌呤是存在于人體及食物中的一種含氮有機化合物，是構成DNA、RNA及能量分子ATP的重要成分，其代謝產(chǎn)物尿酸過(guò)高可能引發(fā)痛風(fēng)。

嘌呤分為內源性和外源性?xún)深?lèi)。內源性嘌呤占人體總量的80%，由細胞正常代謝產(chǎn)生，衰老細胞分解時(shí)會(huì )釋放嘌呤核苷酸。外源性嘌呤通過(guò)食物攝入，占20%，主要存在于動(dòng)物內臟、部分海鮮、濃肉湯等高蛋白食物中。嘌呤在肝臟中經(jīng)黃嘌呤氧化酶作用分解為尿酸，健康人群尿酸可通過(guò)腎臟排泄，但嘌呤代謝異?；蚺判拐系K時(shí)，血尿酸水平升高，尿酸鹽結晶沉積在關(guān)節、軟組織即誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節炎。

控制嘌呤攝入需區分高嘌呤與低嘌呤食物。高嘌呤食物每100克含量超過(guò)150毫克，包括動(dòng)物肝臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、濃肉湯等，痛風(fēng)急性期應嚴格限制。中嘌呤食物如豬牛羊肉、部分豆類(lèi)，建議適量食用。低嘌呤食物如牛奶、雞蛋、多數蔬菜水果可優(yōu)先選擇。除飲食調節外，保持每日2000毫升飲水、規律運動(dòng)、限制酒精攝入也有助于嘌呤代謝平衡。

若出現關(guān)節突發(fā)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀，或體檢發(fā)現血尿酸超過(guò)420μmol/L，建議及時(shí)就醫排查代謝異常。臨床常用非布司他片、別嘌醇片等抑制尿酸生成，苯溴馬隆片促進(jìn)排泄，但須嚴格遵醫囑使用，避免自行用藥導致腎功能損傷。

吳東海 主任醫師 中日友好醫院
腎結石喝了金錢(qián)草就不疼嗎

腎結石患者飲用金錢(qián)草后疼痛可能緩解，但無(wú)法確保對所有患者有效。金錢(qián)草具有利尿排石作用，可能幫助小結石排出從而緩解疼痛，但結石體積較大或存在梗阻時(shí)仍需醫療干預。

金錢(qián)草是傳統中草藥，其活性成分可增加尿量、松弛輸尿管平滑肌，有助于直徑小于6毫米的結石隨尿液排出。部分患者在服用后因結石移動(dòng)停止刺激腎盂或輸尿管，疼痛感可能減輕。臨床觀(guān)察顯示，金錢(qián)草對緩解濕熱型腎結石引起的隱痛或脹痛效果較明顯，尤其適用于結石表面光滑、無(wú)嚴重嵌頓的情況。但需注意單純依賴(lài)金錢(qián)草可能延誤病情，若疼痛持續超過(guò)12小時(shí)或伴隨發(fā)熱、血尿需立即就醫。

當結石直徑超過(guò)6毫米或存在解剖學(xué)異常時(shí)，金錢(qián)草難以促使結石排出。此時(shí)結石可能卡壓在輸尿管狹窄處引發(fā)劇烈絞痛，甚至導致腎積水。部分患者因個(gè)體差異對草藥敏感性低，或結石成分為草酸鈣、磷酸鈣等難溶物質(zhì)時(shí)，金錢(qián)草效果有限。此外，金錢(qián)草無(wú)法解決因感染性結石繼發(fā)的泌尿系統炎癥，此類(lèi)疼痛需聯(lián)合抗生素治療。

腎結石患者應每日飲水2000-3000毫升，避免高草酸食物如菠菜、濃茶。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷腰背部，但出現嘔吐、寒戰等癥狀須急診處理。金錢(qián)草制劑包括金錢(qián)草顆粒、金錢(qián)草片等，使用前應咨詢(xún)中醫師辨證施治，不建議自行長(cháng)期服用。定期復查超聲監測結石位置變化，必要時(shí)考慮體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

李青 主任醫師 北京安貞醫院
眼睛虹膜黑色素瘤的癥狀是什么

眼睛虹膜黑色素瘤的癥狀可能包括虹膜顏色改變、瞳孔形狀異常、視力模糊、眼壓升高、眼前黑影飄動(dòng)等。虹膜黑色素瘤是發(fā)生在虹膜基質(zhì)內黑色素細胞的惡性腫瘤，早期癥狀可能不明顯，隨著(zhù)病情進(jìn)展可能出現上述表現。

1、虹膜顏色改變

虹膜局部顏色加深或出現黑色斑點(diǎn)是最常見(jiàn)的早期癥狀。由于腫瘤細胞增殖導致黑色素沉積，可能表現為虹膜某區域顏色不均勻，從淺棕色變?yōu)樯詈稚蚝谏?。部分患者可能伴有虹膜表面血管增生?/p>

2、瞳孔形狀異常

腫瘤生長(cháng)可能推擠虹膜導致瞳孔變形，表現為瞳孔邊緣不規則、呈鋸齒狀或梨形改變。當腫瘤位于瞳孔緣時(shí)，可能直接遮擋部分瞳孔區域，影響光線(xiàn)進(jìn)入。

3、視力模糊

腫瘤增大可能引起屈光介質(zhì)混濁或直接遮擋視軸，導致視力下降。若腫瘤壓迫晶狀體可能導致屈光不正，表現為視物模糊、重影。部分患者可能出現視野缺損。

4、眼壓升高

腫瘤占據前房空間或阻塞房角可能引發(fā)繼發(fā)性青光眼?；颊呖赡艹霈F眼脹痛、頭痛、惡心等癥狀。長(cháng)期眼壓升高可導致視神經(jīng)損傷，需通過(guò)眼壓測量確診。

5、眼前黑影飄動(dòng)

腫瘤細胞脫落可能進(jìn)入玻璃體腔，表現為眼前固定或飄動(dòng)的黑影。若伴有玻璃體積血，可能出現突然的飛蚊癥加重或閃光感。眼底檢查可見(jiàn)玻璃體混濁或腫瘤種植灶。

虹膜黑色素瘤患者應避免劇烈運動(dòng)以防眼外傷，定期進(jìn)行眼科檢查監測腫瘤變化。飲食需均衡營(yíng)養，適量補充含抗氧化物質(zhì)的食物如深色蔬菜。外出時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡，減少強光刺激。若出現癥狀加重或新發(fā)視覺(jué)異常，應立即就醫復查。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
腦溢血手術(shù)成功率
腦溢血手術(shù)成功率受多種因素影響，包括出血部位、出血量、患者年齡、基礎疾病等。腦溢血手術(shù)的成功率在不同研究中差異較大，但早期干預和精準手術(shù)技術(shù)可顯著(zhù)提高預后效果。手術(shù)方式主要包括開(kāi)顱血腫清除術(shù)和微創(chuàng )穿刺引流術(shù)，具體選擇需根據患者病情和醫生評估決定。術(shù)后康復和護理對恢復也至關(guān)重要，需結合藥物治療、物理治療和生活方式調整。飲食上建議低鹽低脂，適當增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。運動(dòng)方面，術(shù)后早期可在醫生指導下進(jìn)行輕度活動(dòng)，逐步恢復功能，避免劇烈運動(dòng)。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院
喝黑咖啡可以減肥嗎

喝黑咖啡可能有助于減肥，但效果因人而異且不能替代健康飲食和運動(dòng)。黑咖啡中的咖啡因可能通過(guò)提高代謝率、抑制食欲等方式輔助減重，但長(cháng)期依賴(lài)咖啡減肥可能帶來(lái)胃腸刺激、睡眠障礙等風(fēng)險。

黑咖啡的熱量極低，一杯240毫升的黑咖啡僅含2-5千卡?？Х纫蚰艽碳ぶ袠猩窠?jīng)系統，使基礎代謝率短暫提升，脂肪氧化速度加快。部分人群飲用后會(huì )出現食欲減退現象，可能減少熱量攝入。研究顯示咖啡因對運動(dòng)耐力的提升作用，可能幫助延長(cháng)運動(dòng)時(shí)間。但上述效果會(huì )隨人體耐受性增加而減弱，且個(gè)體差異顯著(zhù)。

過(guò)量飲用黑咖啡可能導致心悸、焦慮、胃酸分泌過(guò)多等不良反應。長(cháng)期空腹飲用可能損傷胃黏膜，引發(fā)慢性胃炎?？Х纫虻陌胨テ诩s5小時(shí)，下午飲用可能影響睡眠質(zhì)量，而睡眠不足反而會(huì )阻礙脂肪代謝。部分人群存在咖啡因代謝基因變異，對咖啡因敏感者可能出現血壓升高、心律失常等癥狀。

建議每日黑咖啡攝入量不超過(guò)400毫克咖啡因，約相當于2-3杯。飲用時(shí)避免添加糖、奶精等高熱量配料。減肥需以合理控制飲食熱量和規律運動(dòng)為基礎，可咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。如出現心慌、胃痛等不適癥狀應及時(shí)停用并就醫。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
片仔癀膠囊一次吃幾粒
慢性病毒性肝炎的治療應該問(wèn)醫生，因為每個(gè)人的實(shí)際情況會(huì )有所不同，所以在治療中應該采用不同的方法。每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )正確對待疾病，我也希望每個(gè)人都能處理好自己目前的問(wèn)題，才能為疾病的治療和改善做出貢獻。片仔癀膠囊這種藥物很常見(jiàn)，那么，片仔癀膠囊一次吃幾粒呢?片仔癀
狼瘡丸用于系統性紅斑狼瘡孕婦能吃么
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如果勃起出現障礙是會(huì )給男性的性福生活造成很大影響的，對于這個(gè)疾病發(fā)生了要多加重視一下的，對它有哪些癥狀也是不知道的，往往出現了早期癥狀也不知道及時(shí)去應對，這樣容易導致病情向嚴重發(fā)展啦，陽(yáng)痿是很?chē)乐啬腥诵愿５募膊?。那么國產(chǎn)的金戈適用于男性勃起障礙嗎?現在有不少人
百優(yōu)解每天什么時(shí)間吃?用藥方法有哪些
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頸腰關(guān)節氣動(dòng)牽引器對抑郁癥有效嗎
如今，抑郁癥是比較常見(jiàn)的疾病之一，這有可能是由于家庭原因，也有可能是由于身體狀況比較差的原因。但是，不管怎樣，一旦發(fā)現抑郁人群，都應該及時(shí)就醫，配合醫生的治療。頸腰關(guān)節氣動(dòng)牽引器的療效較佳。那么，頸腰關(guān)節氣動(dòng)牽引器對抑郁癥有效嗎?頸腰關(guān)節氣動(dòng)牽引器對抑郁癥有效
使用竹紅菌素軟膏后一定要進(jìn)行光照嗎
外陰白斑這個(gè)疾病在我們生活里還是比較少聽(tīng)到的，但是這個(gè)是我們生活里一個(gè)很常見(jiàn)的疾病之一，這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì )給我們帶來(lái)不小的麻煩和困擾，所以要及時(shí)治療，不要覺(jué)得這個(gè)疾病發(fā)生在私密處，覺(jué)得沒(méi)人看見(jiàn)，所以對該病癥有所忽視，而竹紅菌素軟膏是作為治療該疾病的常用藥物之一，
舒神靈膠囊治什么病
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