老人腿疼以為關(guān)節炎，拍片后發(fā)現異常，醫生捏把汗：拖太久了
關(guān)鍵詞：關(guān)節炎
老人常說(shuō)“人老腿先老”，但有些腿疼真的不能簡(jiǎn)單歸咎于年齡。65歲的張阿姨半年來(lái)總感覺(jué)右腿隱隱作痛，起初以為是普通關(guān)節炎，直到某天突然無(wú)法行走才去醫院檢查。X光片顯示她的股骨頭已經(jīng)出現明顯塌陷，骨科醫生看完直搖頭：“這種情況本可以避免的...”
一、這些腿疼信號要警惕
1、夜間持續性疼痛
普通關(guān)節炎疼痛多在活動(dòng)后加重，休息后緩解。如果夜間平躺時(shí)疼痛加劇，甚至影響睡眠，可能提示骨骼或血管問(wèn)題。
2、伴隨異常癥狀
單側腿疼同時(shí)出現麻木、發(fā)涼、肌肉萎縮等情況，可能與腰椎或神經(jīng)系統病變有關(guān)。部分患者還會(huì )出現間歇性跛行癥狀。
3、疼痛位置特殊
髖關(guān)節、腹股溝區域的深層疼痛，有時(shí)會(huì )放射至膝蓋，這往往是股骨頭壞死的典型表現，容易與膝關(guān)節炎混淆。
二、容易誤診的三種腿疼病因
1、股骨頭壞死
早期癥狀與關(guān)節炎極其相似，但疼痛會(huì )逐漸加重。X光片初期可能無(wú)異常，需通過(guò)核磁共振確診。酗酒、長(cháng)期使用激素類(lèi)藥物是主要誘因。
2、下肢動(dòng)脈硬化閉塞
血管堵塞導致腿部供血不足，走路時(shí)小腿肌肉疼痛，休息后緩解。很多老人誤以為是缺鈣或風(fēng)濕，延誤治療可能導致組織壞死。
3、腰椎管狹窄
突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛。特點(diǎn)是行走時(shí)加重，彎腰或坐臥時(shí)減輕，常被當作普通腰腿痛處理。
三、中老年護腿實(shí)用指南
1、補鈣要科學(xué)
50歲以上人群每日需1000-1200mg鈣，但單純補鈣不配合維生素D吸收效果差。建議每天曬太陽(yáng)20分鐘，或食用富含維生素D的深海魚(yú)。
2、運動(dòng)講方法
避免爬山、爬樓梯等傷膝運動(dòng)，推薦游泳、騎自行車(chē)等非負重鍛煉。太極拳和八段錦能增強下肢肌力，改善關(guān)節穩定性。
3、鞋子有講究
選擇鞋底柔軟、足弓支撐好的運動(dòng)鞋，鞋跟高度不超過(guò)3厘米。居家建議穿有防滑功能的軟底鞋，避免穿拖鞋長(cháng)時(shí)間行走。
4、疼痛管理
熱敷適用于慢性勞損性疼痛，急性炎癥期應冷敷。疼痛持續超過(guò)兩周或影響日?；顒?dòng)，務(wù)必及時(shí)就醫檢查。
四、就醫檢查的黃金時(shí)機
當出現以下情況時(shí)，建議立即就診：
很多中老年朋友把腿疼當作衰老的必然現象，這種觀(guān)念需要改變?，F代醫學(xué)對大多數骨關(guān)節疾病都有成熟的治療方案，關(guān)鍵在于早發(fā)現早干預。下次腿疼時(shí)，不妨多留心疼痛的特點(diǎn)和規律，必要時(shí)做個(gè)詳細檢查，這可比盲目貼膏藥、吃止痛片明智多了。記住，呵護雙腿就是守護晚年的行動(dòng)自由！