血糖超標，尿液先預警！這3種信號出現，趕緊查血糖
關(guān)鍵詞：血糖
寒冬里圍著(zhù)火鍋大快朵頤時(shí)，誰(shuí)留意過(guò)身體發(fā)出的“甜蜜警.報”？有位程序員連續加班后總感覺(jué)口渴，以為是暖氣太干燥，直到體檢才發(fā)現空腹血糖早已突破警戒線(xiàn)。其實(shí)早在血糖儀數字飆升前，我們的尿液早就悄悄拉響了警.報。
一、尿液顏色突然變深可能是第一信號
1.當血糖超過(guò)腎糖閾（約8.96-10.08mmol/L），多余的葡萄糖會(huì )從尿液中溢出，形成滲透性利尿。這時(shí)尿液顏色會(huì )比平時(shí)更深，類(lèi)似淡啤酒色，尤其在晨起時(shí)更明顯。
2.冬季干燥容易掩蓋異常，可以觀(guān)察尿液在白色馬桶壁上的掛壁現象。含糖尿液往往更黏稠，會(huì )形成細密泡沫且久久不散，就像搖晃過(guò)的可樂(lè )。
3.注意與飲食導致的暫時(shí)性尿液變黃區分。如果連續3天出現深色尿且飲水量正常，建議用尿糖試紙初步檢測。
二、夜尿頻繁超過(guò)這個(gè)數要警惕
1.正常人夜間排尿0-1次，若連續一周每晚起夜≥2次，特別是伴有口干舌燥的感覺(jué)，可能是高血糖引發(fā)的多尿癥。
2.寒冷天氣本應減少排尿，但如果出現“喝得多→尿得多→更口渴”的循環(huán)，說(shuō)明腎臟在超負荷過(guò)濾血糖。
3.記錄睡前飲水量與夜尿量的比值。健康人群比例約為1：0.8，如果排尿量明顯超過(guò)飲水量，可能存在滲透性利尿。
三、尿液氣味改變藏著(zhù)的秘密
1.血糖失控時(shí)，尿液中可能帶有爛蘋(píng)果味的酮體，這是脂肪分解產(chǎn)生的丙酮氣味。就像冬天密閉房間里的水果發(fā)酵味。
2.高糖環(huán)境容易滋生細菌，若尿液有刺鼻的氨臭味，可能提示合并尿路感染。數據顯示糖尿病患者尿路感染風(fēng)險比常人高2-3倍。
3.不要單純歸因于“上火”。吃火鍋后出現的異味通常24小時(shí)內消失，持續超過(guò)3天的異常氣味需要檢測尿常規。
發(fā)現這些信號別慌張，也別指望喝玉米須水就能解決。及時(shí)做空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測才是正解。冬天代謝變慢更要留心，特別是愛(ài)吃腌肉臘味的家庭，建議每月用家用血糖儀做次指尖血監測。記?。耗蛞菏茄堑那缬瓯?，早發(fā)現就能早干預。