結石急性發(fā)作冬季頻發(fā)！比心梗更危險，識別3個(gè)信號能保命
關(guān)鍵詞：心梗
寒冬臘月里，突然襲來(lái)的劇烈腹痛可能不只是吃壞肚子那么簡(jiǎn)單。那種痛到蜷縮在床、冷汗直冒的感覺(jué)，很多結石患者都深有體會(huì )。更可怕的是，冬季結石急性發(fā)作率比平時(shí)高出30%，處理不當真的會(huì )危及生命！
一、為什么冬季更易誘發(fā)結石發(fā)作
1、水分攝入不足
暖氣房里空氣干燥，身體水分悄悄流失。很多人等到口渴才喝水，尿液過(guò)度濃縮就容易形成結晶。
2、高嘌呤飲食增多
火鍋、羊肉湯等冬季熱門(mén)美食都是高嘌呤食物，會(huì )顯著(zhù)增加尿酸結石風(fēng)險。一頓麻辣火鍋后，尿酸值可能飆升3倍。
3、運動(dòng)量驟減
寒冷天氣讓人懶得動(dòng)彈，久坐會(huì )導致尿液滯留。研究發(fā)現，每天久坐超過(guò)8小時(shí)的人，結石發(fā)生率增加20%。
二、三個(gè)救.命信號要牢記
1、刀絞樣腹痛
結石卡在輸尿管時(shí)，會(huì )出現從腰部向會(huì )陰放射的劇痛。這種疼痛往往突然發(fā)作，程度堪比分娩陣痛。
2、血尿伴尿頻
約85%的結石患者會(huì )出現肉眼可見(jiàn)的血尿。同時(shí)會(huì )有尿急、尿頻癥狀，但每次只能排出少量尿液。
3、惡心嘔吐
劇烈疼痛會(huì )刺激迷走神經(jīng)，引發(fā)反射性嘔吐。如果同時(shí)出現發(fā)熱寒戰，可能已經(jīng)合并感染。
三、冬季防石全攻略
1、喝夠“黃金水”
每天保持2000ml飲水量，選擇檸檬水更好。檸檬酸鹽能抑制結石形成，水溫保持在40℃左右最利吸收。
2、巧吃防石食物
冬瓜、絲瓜等瓜類(lèi)蔬菜是天然利尿劑。烹飪時(shí)少放鹽，每日食鹽量控制在5g以?xún)取?/p>
3、保持合理運動(dòng)
每天做30分鐘跳躍運動(dòng)，跳繩、開(kāi)合跳都可以。運動(dòng)后要及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品。
四、緊急處理要訣
發(fā)作時(shí)立即停止進(jìn)食，采取膝蓋貼胸的蜷縮體位能緩解疼痛。熱敷疼痛部位可能加重出血，絕對禁止！若疼痛持續超過(guò)2小時(shí)或出現高熱，必須立即就醫。
特別提醒：有結石病史的人群，建議每季度做一次泌尿系B超檢查。記住，直徑超過(guò)6mm的結石很難自行排出，不要盲目相信“化石偏方”。這個(gè)冬天，讓我們遠離那份刻骨銘心的疼痛！