兩天不洗頭頭皮就會(huì )長(cháng)膿包是怎么回事?你的頭皮健康嗎?

關(guān)鍵詞:洗頭
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4月7日,上海市疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì )上,上海市副市長(cháng)、市疫情防控領(lǐng)導小組生活物資保障專(zhuān)班負責人陳通介紹,上海建立應急特需保供機制,深入細致摸排屬地老人、婦嬰、殘疾人等特殊困難群體,做到底數清晰,逐一落實(shí)個(gè)性化保供方案,"我們尊重廣大市民的每一通電話(huà)、每一個(gè)訴求"。
上海全市奮力保供,全國各地大力支援,而打通"最后一百米"的責任,則落在了社區。
超大城市,社區形態(tài)各異,不同群體關(guān)切點(diǎn)也不同。為了打通"最后一百米",上?;鶎由鐓^多措并舉,黨建、社會(huì )和市場(chǎng)力量擰成一股繩,奮力排憂(yōu)解難,在特殊時(shí)期體現特殊精神和特殊擔當。
黨員干部亮身份
"200多份愛(ài)心餐,我們今天送完了!"4月7日中午,在普陀區長(cháng)征鎮新城黨群服務(wù)中心,社區事務(wù)受理服務(wù)中心主任李煒罡長(cháng)舒一口氣。
平日里,長(cháng)征鎮一直有為行動(dòng)不便的老人送愛(ài)心餐的服務(wù)。4月1日起浦西封控,社區食堂仍堅持為留守工作人員和老人們做飯。
此前,愛(ài)心餐配送由第三方負責,封控后,駐守黨群服務(wù)中心的16名工作人員當起"送餐員"。
"兵分多路,用最短時(shí)間把餐食送到小區門(mén)口,再由居委會(huì )干部送到老人家中,確保老人拿到飯還是熱的。"長(cháng)征鎮社區事務(wù)受理服務(wù)中心老齡辦工作人員劉佳說(shuō)。
愛(ài)心餐的受益群體,原為80周歲以上行動(dòng)不便或長(cháng)護險評估為5級以上的老人,此前共有178名??紤]到疫情防控期間很多老年人用餐受到影響,長(cháng)征鎮決定不再設門(mén)檻,規定凡是確有用餐困難的老年人都可以向居委會(huì )申請。如今,愛(ài)心餐每日送餐量在230至240份。
長(cháng)寧區江蘇路街道的岐山村小區,是上海知名新式里弄,擁有錢(qián)學(xué)森、施蟄存、杜重遠等名人故居。"老弄堂四通八達,出入口很多",岐山居民區黨總支書(shū)記朱衛紅說(shuō),為了有序防疫,弄堂所有小門(mén)都關(guān)閉,居民除了核酸檢測足不出戶(hù)。"將近100位老人出門(mén)不方便,醫生和居委會(huì )干部就爬樓一個(gè)個(gè)采樣。"
孕婦產(chǎn)檢、患者血透、大重病就診——江蘇路街道居民服務(wù)組設立24小時(shí)專(zhuān)線(xiàn),有需求必有回應。
"我們歸納了‘共情抗疫群眾工作十法’,堅持生命優(yōu)先、生活優(yōu)先、安全優(yōu)先",江蘇路街道黨工委書(shū)記戴濤說(shuō),街道保留10個(gè)機關(guān)工作人員在街道防控指揮部協(xié)調工作,其余街道班子成員、黨員干部等全部下沉居民區一線(xiàn)。
篩查啟動(dòng)至今,江蘇路街道工作人員接聽(tīng)居民來(lái)電1394通、受理各類(lèi)服務(wù)需求9492項,向獨居老人、殘障人士及經(jīng)濟困難家庭提供保障型蔬菜禮包138份,協(xié)助血透、大重病、孕產(chǎn)婦等外出就診322人次、代配藥702人次,為社區居民提供批量型保障菜品22911份。
上海各部門(mén)、地區黨組織正統籌工作力量下沉社區,抽調機關(guān)、企事業(yè)單位黨員干部下沉基層一線(xiàn),31.3萬(wàn)名社區報到的在職黨員化身"大白""保安""外賣(mài)小哥""搬運工"……
志愿服務(wù)添力量
4月6日,在浦東新區北蔡鎮,南新第四居民區黨總支書(shū)記何秀梅穿著(zhù)防護服,拿著(zhù)電喇叭維持核酸檢測秩序。
"為了避免居民接觸,檢測點(diǎn)位都是移動(dòng)的",一幢樓完成采樣,她和志愿者搬起桌子、設備,帶著(zhù)醫護人員迅速走向另外一幢。
南新第四居民區下轄2個(gè)居民小區,共有居民1800余戶(hù)、4600余人。居委會(huì )和物業(yè)工作人員平均下來(lái),每人要服務(wù)400位居民。
78歲的老黨員戎?zhù)P英站了出來(lái),帶頭在疫情防控一線(xiàn)幫忙。透過(guò)面罩,記者能看到她臉上的汗珠,"抗疫要靠大家,我是黨員,雖然年紀大了,也要竭盡全力。"戎?zhù)P英說(shuō)。
讓何秀梅意外的是,很多以前不太參加社區活動(dòng)的年輕人也加入進(jìn)來(lái)。70名固定志愿者,每天負責送菜送藥、組織核酸檢測、幫助老人操作手機……"今天早上我還和志愿者們說(shuō),沒(méi)有你們,我真的撐不下來(lái),太感謝了!"何秀梅說(shuō)。
位于閔行區的上??党?,是上海最大的半開(kāi)放式社區,有286個(gè)樓棟、近4萬(wàn)居民。封控期間,這樣大體量的小區如何管理,是極大的考驗。
7日下午,上??党堑谝痪用駞^辦公室門(mén)口,不時(shí)有人戴著(zhù)口罩匆匆趕來(lái),向居民區黨總支書(shū)記、居委會(huì )主任周艷報到,"我是志愿者!"
"請出示核酸檢測陰性證明!"正在忙碌的周艷直起身提醒。當天下午,居民區內要開(kāi)展抗原檢測,整箱整箱的試劑盒剛送到,她就在微信群發(fā)了通知。不到半個(gè)小時(shí),20多名志愿者趕來(lái),換上隔離服進(jìn)行分裝。
"居委會(huì )基本工作人員只有9人,要為6000多位居民服務(wù),防疫、保供千頭萬(wàn)緒,工作量太大,根本忙不過(guò)來(lái)",周艷說(shuō),好在有志愿者挺身而出,目前登記在冊的有100多名。
群策群力保供應
"我母親92歲了,心絞痛發(fā)作,有什么辦法?"4月2日,一位居民在嘉里華庭一期微信群求助。一個(gè)小時(shí)內,小區群策群力,湊齊急用藥品、血氧計、帶心電圖功能的手表,居委會(huì )開(kāi)好外出就醫證明,直到老人生命體征平穩,大家才放下心。
小區所屬的曹家堰居民區黨總支書(shū)記計鳳林說(shuō):"特殊時(shí)期,居民自治發(fā)揮了重要作用,解決急難,也加深了鄰里感情。"
嘉里華庭還是一個(gè)涉外小區,近半居民為海外人士。如何讓他們理解抗疫要求,避免不必要的沖突?幾位志愿者把上海防疫要求翻譯成外語(yǔ),發(fā)給外籍居民,讓他們也充分理解、配合防疫。
7日中午,普陀區象源麗都小區門(mén)口,擺放數百包蔬菜、雞蛋、水果。
"這都是居民團購的,300份,我們幫送到居民樓下",滿(mǎn)頭大汗的居民謝冠紅說(shuō),居民自發(fā)組群團購,多方拓展渠道和貨源。
"我不會(huì )騎電瓶車(chē),為了送菜現學(xué)的",象源麗都居民區黨總支書(shū)記倪曉倩說(shuō),近40位小區"藍騎士",打通了社區配送的"最后一百米"。
市場(chǎng)力量和居民自治力量,是抗疫保供的生力軍。
陳通表示,上海支持保供企業(yè)在全國統籌調配資源,引進(jìn)充實(shí)新的保供人員。允許非涉疫原因被封控在小區的快遞小哥等保供人員,走出封控區,回到保供崗位。
《 人民日報 》( 2022年04月08日 02 版)
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
小孩吃生蠔可能引起消化不良、過(guò)敏反應、寄生蟲(chóng)感染或重金屬蓄積等不良影響。
1、消化不良生蠔富含蛋白質(zhì)和鋅,過(guò)量食用可能加重胃腸負擔。建議家長(cháng)控制單次攝入量在1-2只,搭配易消化食物。
2、過(guò)敏風(fēng)險貝類(lèi)是高致敏食物,幼兒免疫系統未完善更易出現皮疹、嘔吐等反應。家長(cháng)需首次嘗試時(shí)少量給予并觀(guān)察24小時(shí)。
3、寄生蟲(chóng)感染未徹底加熱的生蠔可能攜帶諾如病毒、副溶血性弧菌等病原體。必須烹飪至中心溫度超過(guò)75攝氏度持續1分鐘以上。
4、重金屬蓄積近海養殖生蠔可能富集鎘、鉛等重金屬,長(cháng)期食用影響神經(jīng)系統發(fā)育。建議選擇遠海深水區產(chǎn)品并限制每月食用不超過(guò)3次。
幼兒食用生蠔應確保來(lái)源可靠并充分加熱,出現腹痛、腹瀉等癥狀需及時(shí)就醫,日??蓛?yōu)先選擇鱈魚(yú)、蝦仁等低風(fēng)險海產(chǎn)品補充營(yíng)養。
脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物比例一般為5:3:2,實(shí)際比例需根據個(gè)體需求、代謝狀態(tài)、疾病情況及運動(dòng)強度等因素調整。
1、基礎代謝需求健康成人每日熱量分配建議脂肪占20%-35%,蛋白質(zhì)占10%-15%,碳水化合物占50%-65%。靜息狀態(tài)下碳水化合物為主要供能物質(zhì)。
2、增肌需求力量訓練者需提高蛋白質(zhì)至20%-30%,碳水化合物維持40%-50%保證訓練供能,脂肪控制在20%-30%。乳清蛋白、酪蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉合成。
3、減脂需求控制碳水化合物至40%以下,增加蛋白質(zhì)至25%-30%維持飽腹感,脂肪攝入25%-35%。膳食纖維豐富的粗糧和瘦肉是優(yōu)選。
4、疾病狀態(tài)調整糖尿病患者碳水化合物需控制在45%以下并選擇低GI食物,腎病患者需限制蛋白質(zhì)攝入,心血管疾病患者應減少飽和脂肪比例。
建議通過(guò)體成分分析制定個(gè)性化比例,定期監測血糖、血脂等指標,搭配抗阻與有氧運動(dòng)優(yōu)化身體成分。
麩炒枳實(shí)具有理氣寬中、消積導滯、化痰除痞等功效,主要用于治療胃腸氣滯、食積不化、痰濕內阻等病癥。
1、理氣寬中麩炒枳實(shí)能疏解脾胃氣滯,改善脘腹脹滿(mǎn)、噯氣等癥狀,常與陳皮、木香等配伍使用。
2、消積導滯可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化積食,適用于飲食停滯導致的腹脹腹痛,多與山楂、神曲同用。
3、化痰除痞能化解痰濕阻滯,緩解胸脅痞悶、咳嗽痰多,常配伍半夏、茯苓等化痰藥物。
4、調節胃腸通過(guò)增強胃腸平滑肌收縮力改善功能性消化不良,對慢性胃炎伴動(dòng)力障礙有一定輔助作用。
使用麩炒枳實(shí)需辨證施治,氣虛及孕婦慎用,建議在中醫師指導下配伍其他藥物協(xié)同增效。
小孩經(jīng)常流鼻血可能與鼻腔干燥、外力損傷、過(guò)敏性鼻炎、凝血功能障礙等因素有關(guān),可通過(guò)保持濕潤、局部壓迫、抗過(guò)敏治療、凝血功能糾正等方式處理。
1. 鼻腔干燥空氣干燥或頻繁挖鼻可能導致鼻黏膜破裂出血。建議家長(cháng)使用生理鹽水噴鼻保持濕潤,避免孩子摳挖鼻腔,室內可放置加濕器維持濕度。
2. 外力損傷碰撞或擤鼻過(guò)猛會(huì )造成毛細血管損傷。家長(cháng)需檢查孩子是否有摔傷史,教導輕柔擤鼻方法,出血時(shí)立即用拇指按壓鼻翼5-10分鐘。
3. 過(guò)敏性鼻炎炎癥反應使鼻黏膜脆弱易出血??赡芘c塵螨、花粉等過(guò)敏原有關(guān),常伴打噴嚏、鼻塞??勺襻t囑使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧、孟魯司特鈉顆粒。
4. 凝血異常血小板減少或維生素K缺乏可能導致反復出血。通常伴有皮膚瘀斑、牙齦出血等癥狀。需就醫檢測血常規和凝血功能,必要時(shí)補充維生素K或輸注血小板。
日常注意讓孩子多喝水,攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果,避免劇烈運動(dòng)后立即低頭。若單次出血超過(guò)20分鐘或每周發(fā)作超過(guò)3次,應及時(shí)就診耳鼻喉科或血液科。
尖銳濕疣患者建議進(jìn)行HIV檢測。尖銳濕疣與HIV感染存在關(guān)聯(lián)性,主要通過(guò)性接觸傳播,兩者具有共同的傳播途徑。
1、傳播途徑重疊尖銳濕疣由人乳頭瘤病毒感染引起,HIV通過(guò)性接觸傳播,兩者傳播方式高度一致?;颊咝柽M(jìn)行HIV抗體篩查,明確是否合并感染。
2、免疫狀態(tài)評估HIV感染會(huì )導致免疫功能受損,可能加重尖銳濕疣病情。檢測HIV有助于評估患者免疫狀態(tài),為治療方案提供依據。
3、治療效果影響合并HIV感染的尖銳濕疣患者,復發(fā)率較高,治療難度增大。早期發(fā)現HIV感染,可及時(shí)調整治療方案,提高治愈率。
4、公共衛生要求HIV檢測是性傳播疾病診療常規項目,有助于阻斷疾病傳播。醫療機構通常會(huì )將HIV檢測納入尖銳濕疣的常規檢查。
建議尖銳濕疣患者在醫生指導下完善HIV等相關(guān)檢查,同時(shí)注意避免不安全性行為,做好個(gè)人防護。
營(yíng)筋壯骨丸具有舒筋活絡(luò )、強筋健骨的功效,主要用于治療筋骨疼痛、腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松等癥狀。該藥物通過(guò)活血化瘀、補益肝腎等方式發(fā)揮作用,常見(jiàn)功效包括緩解關(guān)節不適、促進(jìn)骨骼修復、改善肌肉疲勞、增強韌帶彈性。
1、舒筋活絡(luò )營(yíng)筋壯骨丸中的當歸、川芎等成分能改善局部血液循環(huán),適用于勞損或受寒引起的關(guān)節僵硬??勺襻t囑配合獨活寄生丸、大活絡(luò )丹等藥物協(xié)同治療。
2、強筋健骨杜仲、骨碎補等藥材有助于促進(jìn)骨膠原合成,對骨質(zhì)疏松或骨折恢復期有效。臨床常與仙靈骨葆膠囊、金天格膠囊聯(lián)合使用。
3、活血化瘀三七、紅花成分可消除軟組織淤血腫脹,適用于跌打損傷后期康復。需注意與抗凝藥物同用時(shí)可能增加出血風(fēng)險。
4、補益肝腎熟地黃、山茱萸能調理肝腎虧虛導致的腰膝無(wú)力,對中老年退行性骨病效果顯著(zhù)。服藥期間應避免辛辣刺激性食物。
使用前需經(jīng)中醫辨證,孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。配合適度曬太陽(yáng)和鈣質(zhì)補充可增強療效,出現皮疹或胃腸不適應及時(shí)停藥就醫。
頭皮屑突然增多可能由皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、真菌感染等原因引起,可通過(guò)調整洗護習慣、藥物干預等方式改善。
1. 皮膚干燥秋冬季節或頻繁燙染導致頭皮屏障受損,表現為細小白色屑片。建議減少洗頭頻率,使用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕洗發(fā)產(chǎn)品。
2. 脂溢性皮炎可能與馬拉色菌過(guò)度增殖、皮脂分泌異常有關(guān),表現為油膩黃色鱗屑伴紅斑??勺襻t囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或短期外用氫化可的松乳膏。
3. 銀屑病與免疫異常和遺傳因素相關(guān),頭皮出現銀白色厚鱗屑及邊界清晰紅斑。需皮膚科確診后采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏或光療控制。
4. 真菌感染頭癬等感染可引起灰白色鱗屑伴斷發(fā),需真菌鏡檢確認后口服特比萘芬、伊曲康唑,配合外用聯(lián)苯芐唑溶液。
避免抓撓頭皮,減少高糖高脂飲食攝入,若伴隨紅腫滲液或脫發(fā)需及時(shí)就醫明確診斷。
肛門(mén)四周潮濕瘙癢可能由肛周濕疹、痔瘡、真菌感染、寄生蟲(chóng)感染等原因引起,可通過(guò)局部清潔、藥物涂抹、病因治療等方式緩解。
1. 肛周濕疹局部皮膚屏障受損導致炎性滲出,表現為紅斑伴滲液。建議使用氧化鋅軟膏、氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等藥物,避免搔抓刺激。
2. 痔瘡脫垂內痔脫出導致黏液分泌增多,可能伴隨便血??墒褂脧头浇遣怂狨ニ?、馬應龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物,嚴重時(shí)需手術(shù)處理。
3. 真菌感染白色念珠菌感染常見(jiàn)于糖尿病患者,表現為環(huán)狀紅斑伴鱗屑。推薦聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。
4. 蟯蟲(chóng)感染夜間肛周瘙癢明顯,可能發(fā)現線(xiàn)狀蟲(chóng)體。需口服阿苯達唑、甲苯咪唑等驅蟲(chóng)藥,同時(shí)燙洗內衣褲阻斷傳播。
保持肛周干燥清潔,選擇純棉透氣內衣,避免辛辣刺激飲食。癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)到肛腸科或皮膚科就診。
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