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這5大類(lèi)食物易引發(fā)口臭,口香糖無(wú)法除臭、薄荷糖吃了更臭

醫點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞:食物

本報北京4月7日電(記者申少鐵)國家衛健委7日舉行新聞發(fā)布會(huì ),介紹我國開(kāi)展愛(ài)國衛生運動(dòng)、建設健康城市的做法和成效,并答記者問(wèn)。

今年4月7日是第七十三個(gè)世界衛生日,今年也是愛(ài)國衛生運動(dòng)70周年。黨的十八大以來(lái),全國愛(ài)衛辦、國家衛健委會(huì )同全國愛(ài)國衛生運動(dòng)委員會(huì )的30多個(gè)成員單位,推進(jìn)愛(ài)國衛生運動(dòng)。全國愛(ài)國衛生運動(dòng)委員會(huì )辦公室副主任、國家衛健委規劃信息司司長(cháng)毛群安介紹,啟動(dòng)第二輪城鄉環(huán)境衛生整潔行動(dòng),以城鄉的垃圾、污水、廁所為重點(diǎn),加強基礎設施建設,對老舊小區、城鄉接合部、農貿市場(chǎng)等重點(diǎn)區域場(chǎng)所開(kāi)展環(huán)境衛生的集中整治。圍繞著(zhù)疾病防控、健康生活方式等廣泛地開(kāi)展科普活動(dòng)。全面開(kāi)展衛生城鎮創(chuàng )建和健康城鎮建設,將健康融入城市規劃、建設、管理全過(guò)程、各環(huán)節。目前地級以上國家衛生城市占比超過(guò)60%,打造了一批健康城市建設的樣板市。

疫情常態(tài)化防控以來(lái),我國啟動(dòng)了倡導文明健康綠色環(huán)保生活方式活動(dòng),引導群眾做自己健康的第一責任人,筑牢常態(tài)化疫情防控的社會(huì )大防線(xiàn)。

70年來(lái),愛(ài)國衛生運動(dòng)蓬勃發(fā)展、成效顯著(zhù)。毛群安介紹,城鄉環(huán)境衛生狀況明顯改善。環(huán)境衛生基礎設施日益完善,環(huán)境質(zhì)量持續改善。農村衛生廁所普及率已經(jīng)超過(guò)70%,城鎮生活垃圾無(wú)害化處理率達到99%,農村集中供水率和自來(lái)水普及率分別達到了89%和84%。339個(gè)地級以上城市的空氣質(zhì)量平均優(yōu)良天數占比達到87%,各項環(huán)境健康指標顯著(zhù)提升。

我國有效控制了鼠疫、霍亂等急性傳染病,降低了傷寒等腸道傳染病,瘧疾、登革熱等蟲(chóng)媒傳染病以及血吸蟲(chóng)病、寄生蟲(chóng)病的傳播風(fēng)險。

全民健康水平顯著(zhù)提升。通過(guò)開(kāi)展廣泛的健康科普活動(dòng),健康的理念和基本的技能日益深入人心。目前經(jīng)常參加體育鍛煉的人數比例達到37.2%,居民健康素養水平達到23.15%,人均預期壽命達到77.3歲,人均健康狀況大幅改善。

每年4月是全國愛(ài)國衛生月。今年的愛(ài)國衛生月的主題為"文明健康綠色環(huán)保"。毛群安說(shuō),今年將進(jìn)一步深化科普活動(dòng),讓文明健康的理念逐步深入人心;進(jìn)一步強化實(shí)踐活動(dòng),讓低碳環(huán)保生活走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù);持續共建活動(dòng),讓綠色家園環(huán)境更加整潔亮麗;各地將組織開(kāi)展紀念?lèi)?ài)國衛生運動(dòng)70周年主題活動(dòng),發(fā)揚優(yōu)良傳統、講好愛(ài)衛故事。"愛(ài)衛月重點(diǎn)就是群眾動(dòng)員,做的就是群眾身邊的小事,提升的卻是健康這個(gè)大事。"

《 人民日報 》( 2022年04月08日 14 版)

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尿酸高造成的痛風(fēng)可通過(guò)調整飲食、控制體重、藥物治療、定期監測等方式預防和改善。痛風(fēng)通常由高嘌呤飲食、肥胖、腎功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、調整飲食

減少高嘌呤食物攝入,如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等,增加低脂乳制品、蔬菜水果的攝入,每日飲水超過(guò)2000毫升有助于尿酸排泄。

2、控制體重

肥胖會(huì )增加尿酸生成并減少排泄,建議通過(guò)合理飲食和適度運動(dòng)將體重控制在正常范圍,避免快速減重誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

3、藥物治療

急性期可使用非甾體抗炎藥如依托考昔、秋水仙堿如秋水仙堿片緩解疼痛,慢性期可遵醫囑使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物。

4、定期監測

每3-6個(gè)月檢測血尿酸水平,控制尿酸值在300-360μmol/L之間,同時(shí)監測腎功能、尿常規等指標,及時(shí)調整治療方案。

避免飲酒及含糖飲料,適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),發(fā)作期抬高患肢并局部冷敷,癥狀持續或加重需及時(shí)就醫。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
縱欲過(guò)度是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛

縱欲過(guò)度可能同時(shí)涉及腎陰虛和腎陽(yáng)虛,具體表現與體質(zhì)差異相關(guān)。腎陰虛以潮熱盜汗、五心煩熱為主,腎陽(yáng)虛以畏寒肢冷、腰膝酸軟為特征。

1. 腎陰虛表現

長(cháng)期縱欲耗傷腎精,陰液不足可致口干咽燥、失眠多夢(mèng),可遵醫囑使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰藥物。

2. 腎陽(yáng)虛表現

腎陽(yáng)虧虛多見(jiàn)夜尿頻多、性功能減退,常伴有神疲乏力,金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫陽(yáng)藥物需在醫師指導下使用。

3. 鑒別要點(diǎn)

舌紅少苔脈細數為陰虛典型體征,舌淡胖有齒痕脈沉遲則屬陽(yáng)虛,臨床需結合四診綜合判斷。

4. 調理原則

陰虛者宜食銀耳百合滋陰,陽(yáng)虛者可適量食用羊肉韭菜,均需節制房事并保證充足睡眠。

建議就診中醫科進(jìn)行體質(zhì)辨識,避免自行用藥。日??删毩暟硕五\固腎功,忌食生冷辛辣刺激之物。

王杰 主任醫師 山東省立醫院
枸杞泡茶葉喝有什么好處和壞處

枸杞泡茶葉飲用有助于改善視疲勞、增強免疫力,但過(guò)量可能引起上火或胃腸不適。主要益處包括抗氧化、護眼、調節免疫、緩解疲勞;潛在風(fēng)險涉及胃腸刺激、失眠風(fēng)險、血糖波動(dòng)、藥物相互作用。

1、抗氧化

枸杞富含枸杞多糖和類(lèi)胡蘿卜素,茶葉含茶多酚,兩者協(xié)同可清除自由基。適合長(cháng)期用眼或熬夜人群,但胃酸過(guò)多者慎用。

2、護眼

枸杞中的玉米黃質(zhì)與葉黃素可緩解視疲勞,綠茶搭配效果更佳。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者需控制飲用濃度。

3、調節免疫

枸杞多糖能激活免疫細胞,紅茶中的茶黃素輔助增強抵抗力。自身免疫性疾病患者應咨詢(xún)醫生后飲用。

4、胃腸刺激

茶葉鞣酸與枸杞粗纖維可能引發(fā)腹脹,空腹飲用會(huì )加重癥狀。建議餐后1小時(shí)飲用,每日枸杞量不超過(guò)20克。

體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗調節,服用華法林等抗凝藥物者須間隔2小時(shí)飲用,出現口腔潰瘍或腹瀉時(shí)應暫停。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
左邊屁股連著(zhù)腿疼是怎么回事

左邊屁股連著(zhù)腿疼可能由坐骨神經(jīng)受壓、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征、髖關(guān)節病變等原因引起,可通過(guò)藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預等方式改善。

1、坐骨神經(jīng)受壓

久坐或姿勢不良可能導致坐骨神經(jīng)受壓,表現為臀部放射至腿部的刺痛。建議調整坐姿并熱敷,藥物可選塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎退變或外傷易引發(fā)椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根,常伴下肢麻木。需避免負重,藥物可用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、甘露醇注射液。

3、梨狀肌綜合征

臀部肌肉痙攣或損傷可能刺激坐骨神經(jīng),疼痛在久坐后加重??赏ㄟ^(guò)拉伸運動(dòng)緩解,藥物選擇洛索洛芬鈉片、氯唑沙宗片、地奧司明片。

4、髖關(guān)節病變

股骨頭壞死或關(guān)節炎可能引發(fā)牽涉痛,活動(dòng)時(shí)癥狀明顯。需減少關(guān)節負荷,藥物推薦硫酸氨基葡萄糖膠囊、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液。

急性期建議臥床休息,避免提重物及劇烈運動(dòng),若癥狀持續超過(guò)一周或出現大小便失禁需立即就醫。

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
十二指腸良性腫瘤有哪些癥狀

十二指腸良性腫瘤的癥狀主要包括上腹隱痛、消化道出血、腸梗阻、體重下降等,早期可能無(wú)明顯表現,隨腫瘤增大逐漸顯現。

1、上腹隱痛

腫瘤壓迫或刺激腸壁可引起間歇性鈍痛,多位于中上腹,進(jìn)食后可能加重,可通過(guò)胃鏡檢查明確診斷,必要時(shí)行內鏡下切除。

2、消化道出血

腫瘤表面糜爛可能導致黑便或嘔血,出血量較大時(shí)需緊急內鏡止血,常用藥物包括凝血酶凍干粉、蛇毒血凝酶、生長(cháng)抑素類(lèi)似物。

3、腸梗阻

較大腫瘤可能阻塞腸腔引起嘔吐、腹脹,CT檢查可評估梗阻程度,部分病例需手術(shù)切除腫瘤解除梗阻。

4、體重下降

長(cháng)期進(jìn)食困難或慢性出血導致?tīng)I養不良,需加強營(yíng)養支持治療,同時(shí)處理原發(fā)腫瘤病灶。

發(fā)現相關(guān)癥狀應及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡和影像學(xué)檢查,小型無(wú)癥狀腫瘤可定期隨訪(fǎng),較大或有并發(fā)癥的腫瘤建議手術(shù)切除。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
晚上吃什么水果減肥最快減肚子

若希望通過(guò)晚間食用水果輔助減重及減少腹部脂肪,可以適量吃西柚、蘋(píng)果、藍莓、獼猴桃等低糖高纖維水果,也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議結合運動(dòng)與飲食管理,在醫生指導下制定個(gè)性化減重方案。

一、食物1. 西柚

西柚富含維生素C和膳食纖維,低熱量且有助于促進(jìn)脂肪代謝,但需注意可能與部分藥物相互作用。

2. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和抗氧化物質(zhì),能增強飽腹感并調節腸道菌群,建議連皮食用以保留更多膳食纖維。

3. 藍莓

藍莓含花青素和多酚類(lèi)物質(zhì),可幫助減少內臟脂肪堆積,同時(shí)具有抗炎作用。

4. 獼猴桃

獼猴桃的蛋白酶有助于蛋白質(zhì)分解,其高纖維特性可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善腹部脹滿(mǎn)感。

二、藥物1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑,需配合低脂飲食使用,可能出現油性便等不良反應。

2. 左旋肉堿

左旋肉堿參與脂肪酸氧化過(guò)程,適用于運動(dòng)輔助減脂,但對單純飲食控制者效果有限。

3. 二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病治療,對胰島素抵抗型肥胖有一定調節作用,非糖尿病患者禁用。

晚間水果攝入量建議控制在200克以?xún)?,避免高糖分水果,同時(shí)配合有氧運動(dòng)與核心肌群訓練才能有效減少腹部脂肪堆積。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
保護卵巢健康的食物有哪些

若出現卵巢功能減退或希望預防卵巢早衰,可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚(yú)、西藍花等食物,也可以遵醫囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、脫氫表雄酮等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物1、黑豆

黑豆富含大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于調節雌激素水平,促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2、亞麻籽

亞麻籽含木酚素和Omega-3脂肪酸,具有抗炎作用,可改善卵巢微循環(huán)。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含DHA,能降低卵巢氧化應激損傷,維護卵子質(zhì)量。

4、西藍花

西藍花含蘿卜硫素和葉酸,可幫助清除自由基,支持卵巢細胞修復。

二、藥物1、輔酶Q10

輔酶Q10作為線(xiàn)粒體營(yíng)養素,能改善卵母細胞能量代謝,延緩卵巢儲備下降。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化特性,可減少卵泡閉鎖,臨床常用作卵巢保養輔助用藥。

3、坤泰膠囊

該中成藥含熟地黃、山藥等成分,通過(guò)補腎滋陰改善卵巢低反應狀態(tài)。

4、脫氫表雄酮

DHEA作為激素前體,適用于卵巢儲備不足患者,需嚴格監測激素水平使用。

日常避免過(guò)度節食和熬夜,每周保持適量有氧運動(dòng),定期進(jìn)行婦科超聲和性激素檢查。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
艾滋病和艾滋病攜帶者的區別

艾滋病攜帶者指感染人類(lèi)免疫缺陷病毒但未發(fā)病者,艾滋病是病毒破壞免疫系統后出現嚴重機會(huì )性感染的疾病階段。

1、感染階段差異

艾滋病攜帶者處于HIV感染無(wú)癥狀期,免疫功能尚未嚴重受損;艾滋病患者已進(jìn)入感染終末期,CD4+T淋巴細胞計數低于200個(gè)/μL。

2、傳染性區別

兩者均具有傳染性,但艾滋病患者因病毒載量更高,血液和生殖道分泌物中的病毒濃度通常高于攜帶者。

3、臨床表現

攜帶者可能多年無(wú)特殊癥狀,艾滋病患者會(huì )出現卡波西肉瘤、肺孢子菌肺炎等機會(huì )性感染或腫瘤。

4、治療重點(diǎn)

攜帶者需定期監測CD4細胞計數并接受抗病毒治療,艾滋病患者需同時(shí)治療并發(fā)癥并加強免疫重建。

建議高危人群定期進(jìn)行HIV抗體檢測,確診感染者應嚴格遵醫囑用藥并采取防護措施避免傳播。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
肛門(mén)周?chē)L(cháng)疙瘩是怎么回事

肛門(mén)周?chē)L(cháng)疙瘩可能由痔瘡、肛周膿腫、尖銳濕疣、肛門(mén)濕疹等原因引起,可通過(guò)藥物涂抹、手術(shù)切除、抗感染治療等方式緩解。

1、痔瘡:

痔瘡是肛門(mén)周?chē)o脈曲張形成的腫塊,可能與久坐、便秘等因素有關(guān),通常表現為排便疼痛、出血等癥狀??勺襻t囑使用馬應龍麝香痔瘡膏、復方角菜酸酯栓、地奧司明片等藥物。

2、肛周膿腫:

肛周膿腫是肛門(mén)周?chē)M織感染形成的膿包,可能與細菌感染、免疫力低下等因素有關(guān),通常表現為紅腫熱痛、發(fā)熱等癥狀。需遵醫囑使用頭孢克肟膠囊、甲硝唑片、切開(kāi)引流術(shù)等治療。

3、尖銳濕疣:

尖銳濕疣是人乳頭瘤病毒感染引起的贅生物,主要通過(guò)性接觸傳播,通常表現為菜花樣突起、瘙癢等癥狀??勺襻t囑使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、激光治療等方式處理。

4、肛門(mén)濕疹:

肛門(mén)濕疹是皮膚過(guò)敏或刺激導致的炎癥,可能與衛生不良、接觸過(guò)敏原等因素有關(guān),通常表現為瘙癢、脫屑等癥狀??勺襻t囑使用氫化可的松乳膏、氧化鋅軟膏、氯雷他定片等藥物。

保持肛門(mén)清潔干燥,避免辛辣刺激飲食,出現持續不適建議及時(shí)就醫明確診斷。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
甲狀腺相關(guān)眼病掛什么科室最好
甲狀腺相關(guān)眼病應優(yōu)先掛內分泌科或眼科,根據病情嚴重程度和癥狀表現選擇科室就診。內分泌科負責甲狀腺功能異常的診斷和治療,眼科則針對眼部癥狀進(jìn)行專(zhuān)業(yè)處理。甲狀腺相關(guān)眼病是甲狀腺功能異常引起的眼部并發(fā)癥,常見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)或減退患者。早期癥狀包括眼瞼腫脹、眼球突出、視力模糊等,嚴重時(shí)可能導致視力下降或復視。內分泌科醫生會(huì )通過(guò)血液檢查評估甲狀腺功能,調整甲狀腺激素水平;眼科醫生則通過(guò)影像學(xué)檢查和眼部評估,制定針對性的治療方案。治療方法包括藥物治療、放射治療和手術(shù)治療。藥物治療常用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等;放射治療適用于中重度病例;手術(shù)治療主要用于矯正眼球突出或眼瞼閉合不全。日常護理中,患者應避免過(guò)度用眼,保持眼部濕潤,定期復查甲狀腺功能和眼部情況。及時(shí)就醫、規范治療是控制甲狀腺相關(guān)眼病的關(guān)鍵,患者應積極配合醫生治療,保持良好的生活習慣,以改善癥狀和預后。
張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
力洛可以改善慢性便秘嗎
便秘是很多女性在生活中都會(huì )遇到的一種痛苦,成年女性出現便秘的時(shí)間越久,過(guò)程中所承受的痛苦就會(huì )越大,在處理上的難度也會(huì )增加,很容易演變成慢性便秘,此時(shí)要注意用一些方法來(lái)進(jìn)行治療,那么力洛可以改善慢性便秘嗎?力洛適應癥是用于治療成年女性患者中通過(guò)輕瀉劑難以充分緩解
愛(ài)寧達會(huì )有什么禁忌
過(guò)敏性皮炎表現為紅、癢、脫皮等,多發(fā)生在女性面部。一般女性愛(ài)美,喜歡使用各種護膚品或化妝品,但市面上的產(chǎn)品良莠不齊,使用了劣質(zhì)產(chǎn)品容易引起面部過(guò)敏性皮炎。大家應該去正規醫院接受治療,愛(ài)寧達是一種常用藥,那么,愛(ài)寧達會(huì )有什么禁忌?愛(ài)寧達的禁忌是對吡美莫司或其它巨
索磷布韋片用于什么病
肝炎已成為一種相對常見(jiàn)的疾病。年輕人容易患脂肪肝,年齡大一點(diǎn)的人可能有乙型肝炎或病毒性肝炎等問(wèn)題。隨著(zhù)時(shí)間的流逝,這些疾病將繼續發(fā)展,并可能形成肝硬化或肝癌,因此必須采取正確的治療措施以穩定病情,索磷布韋片是一種比較常用的藥物。那么,索磷布韋片用于什么病呢?索
百達英非那雄胺片服用能喝酒嗎
脫發(fā)是讓人感覺(jué)到很苦惱的事情很多,人們面臨脫發(fā)往往困擾不已,建議要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,日常生活中更要多來(lái)注意一些護理措施,讓自己盡早擺脫脫發(fā)的折磨,那么百達英非那雄胺片服用能喝酒嗎?百達英非那雄胺片服用不建議喝酒,使用百達英期間,如出現任何不良事件和/或
佳維樂(lè )成人可以怎樣使用
糖尿病對健康的影響比較大,患有糖尿病一定要引起重視,不然對健康的傷害是很大的,所以發(fā)現有糖尿病可以在醫生的建議下用藥佳維樂(lè ),下面具體來(lái)看一下佳維樂(lè )成人可以怎樣使用?佳維樂(lè )用法用量是成人:當維格列汀單藥治療或與二甲雙胍合用時(shí),維格列汀的每日推薦給藥劑量為100m
服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么
鏈霉蛋白酶顆粒是一種白色治淡褐色顆粒,主要適應癥是用于胃鏡檢查時(shí)溶解去除胃內粘液。如果患者需要進(jìn)行胃鏡檢查,可以在醫師的指導下使用鏈霉蛋白酶顆粒用于去除胃內粘液。那么服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么?服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么?服用鏈霉蛋白酶顆粒治需要注意以
良性前列腺增生癥適宜用安福達這個(gè)藥物嗎?
現在不少男性出現了前列腺方面的問(wèn)題,如前列腺增生之類(lèi),前列腺增生疾病給很多的男性朋友帶來(lái)了痛苦的癥狀,常見(jiàn)的尿頻尿急已經(jīng)可以使人特別煩惱,而且還容易誘發(fā)很多的嚴重并發(fā)癥,那么良性前列腺增生癥適宜用安福達這個(gè)藥物嗎?前列腺增生很多時(shí)候要使用到一些藥物的,安福達主
賽樂(lè )特治療抑郁癥有什么副作用嗎
享受大自然的美好,接受陽(yáng)光的照射都是一件非常幸福的事情,可是有的人出現了抑郁癥的情況,整天躲在陰暗的角落里面,沉浸在自己的負面世界中無(wú)法自拔,就有可能會(huì )導致情緒越來(lái)越抑郁,也體會(huì )不到陽(yáng)光的美好,那么賽樂(lè )特治療抑郁癥有什么副作用嗎?賽樂(lè )特副作用偶見(jiàn)輕度口干、惡心
蘇麥卡適合哪些患者吃?飲食上怎么調理
對慢性低鈉血癥疾病很多的朋友們并不了解該疾病的危害是比較大的,對于患者來(lái)講,在患病后往往會(huì )出現腦細胞水腫或者是顱高壓的現象,患者一定要盡早的服用藥物來(lái)改善自身的不適癥狀,那么蘇麥卡適合哪些患者吃?飲食上怎么調理?我們來(lái)詳細了解一下吧。對于低鈉血癥疾病的治療,建
黑寶熊膽膠囊有哪些副作用 孕婦可以吃嗎
咽喉腫痛是比較常見(jiàn)的一種不良癥狀,危害性很大,如果處理不好容易導致患者的身體健康受到傷害,必須及早治療。那么,黑寶熊膽膠囊有哪些副作用?黑寶熊膽膠囊孕婦可以吃嗎?下面讓我們了解一下吧!黑寶熊膽膠囊在臨床上可以用于治療咽喉腫痛這種不良癥狀,而黑寶熊膽膠囊所引起的

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