陳皮的這幾個(gè)黃金搭檔，搭配泡水喝，痰沒(méi)了，脾胃好了
關(guān)鍵詞：陳皮
秋天一到，喉嚨總像卡著(zhù)團棉花？別急著(zhù)買(mǎi)潤喉糖，廚房里不起眼的陳皮才是隱藏高手！這塊曬干的橘子皮可不簡(jiǎn)單，搭配對了食材，能讓你整個(gè)秋天呼吸都清爽。今天就來(lái)揭秘陳皮的神仙組合，學(xué)會(huì )這幾招，連老中醫都直呼內行。
一、陳皮+生姜：專(zhuān)克“秋咳怪”
1、這對黃金搭檔堪稱(chēng)咳嗽克星
取3克陳皮加2片生姜沸水沖泡，淡淡的辛辣裹著(zhù)柑橘香，喝下去從喉嚨暖到胃里。生姜里的姜辣素能擴張氣管，陳皮中的揮發(fā)油可以稀釋痰液，特別適合白露后早晚溫差大引起的干咳。
2、升級版可以加點(diǎn)蜂蜜
咳嗽厲害時(shí)，等水溫降到60℃以下加勺蜂蜜，能形成保護膜緩解喉嚨刺痛。但糖尿病患者要控制蜂蜜用量，改用羅漢果更安全。
二、陳皮+山楂：給脾胃裝“小馬達”
1、消食解膩的飯后神器
聚餐吃撐了別急著(zhù)吃健胃藥，5克陳皮配3片山楂煮水，酸甜適中還很解膩。山楂中的有機酸能增強酶活性，配合陳皮的芳香醒脾作用，半小時(shí)就能緩解腹脹感。
2、上班族可以常備這個(gè)組合
用保溫杯燜泡20分鐘，下午茶時(shí)間來(lái)一杯，既提神又助消化。注意胃酸過(guò)多的人要減少山楂用量，或者搭配兩片茯苓來(lái)中和酸性。
三、陳皮+普洱茶：刮油小能手
1、秋膘的天然“溶解劑”
3年以上的熟普洱配5年老陳皮，用沸水慢慢煨開(kāi)。茶多酚和陳皮苷協(xié)同作用，能加速脂肪分解代謝。飯后來(lái)一壺，比喝減肥茶舒服多了。
2、沖泡方法有講究
建議用紫砂壺或蓋碗，第一泡洗茶，第二泡開(kāi)始品飲。陳皮要撕成細條狀，才能充分釋放有效成分。腸胃敏感的人可以把茶湯沖淡些。
四、陳皮+雪梨：潤燥天花板
1、專(zhuān)治秋天“冒火”的嗓子
雪梨去皮切塊，加10克陳皮隔水燉1小時(shí)。梨子的多汁遇上陳皮的醇香，潤肺效果直接翻倍。陰虛體質(zhì)的人每周喝兩次，能預防咽喉干癢。
2、加料版效果更驚艷
咳黃痰時(shí)加兩片川貝母，夜間干咳加銀耳，小朋友喝可以放兩顆無(wú)花果。記住痰多清稀時(shí)不適合這個(gè)方子，會(huì )越喝痰越多。
五、這些人要謹慎搭配
1、服藥期間要問(wèn)醫生
陳皮可能影響某些降壓藥、抗凝藥的效果，長(cháng)期服藥者最好咨詢(xún)醫師。
2、胃潰瘍發(fā)作期忌用
陳皮會(huì )刺激胃酸分泌，胃部正在疼痛時(shí)要暫停飲用。
3、孕婦不宜過(guò)量
陳皮理氣作用較強，準媽媽們偶爾喝可以，別當成日常飲品。
這些搭配就像給陳皮裝上不同功能的“插件”，想要解決什么問(wèn)題就選什么組合。存放陳皮也有講究，密封罐里放片雪松木，能防潮又添清香。趁著(zhù)秋燥剛開(kāi)始，快把這塊“千年人參”安排進(jìn)你的養生清單吧！