研究表明：常喝菊花茶的脂肪肝患者，不到半年，肝臟或有2大好轉
關(guān)鍵詞：脂肪肝
菊花茶飄香時(shí)，你的肝臟可能正在偷偷變健康！那些體檢單上刺眼的“脂肪肝”三個(gè)字，讓多少職場(chǎng)人士心頭一緊。別急著(zhù)吃護肝片，辦公室隨手可得的菊花茶，或許就是改善脂肪肝的秘密武器?，F代研究證實(shí)，這種傳統飲品對肝臟的養護效果超乎想象。
一、菊花茶如何守護肝臟健康
1、加速脂肪代謝
菊花中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能激活肝臟中的脂蛋白酶，促進(jìn)甘油三酯分解。每天飲用300ml菊花茶，相當于給肝臟裝了個(gè)“脂肪粉碎機”。
2、減輕氧化損傷
豐富的硒元素和維生素E構成雙重抗氧化屏障，保護肝細胞膜免受自由基攻擊。實(shí)驗顯示連續飲用菊花茶的人群，肝臟氧化應激指標明顯改善。
二、堅持飲用帶來(lái)的兩大改變
1、肝酶指標趨于正常
谷丙轉氨酶(ALT)和谷草轉氨酶(AST)數值逐漸下降，說(shuō)明肝細胞炎癥得到控制。多數堅持飲用者3個(gè)月后復查，肝功能指標均有不同程度改善。
2、B超影像顯示脂肪浸潤減輕
肝臟回聲逐漸變得均勻，門(mén)靜脈血流速度增快。半年左右的規律飲用后，輕度脂肪肝患者中有相當比例出現影像學(xué)改善。
三、這樣喝效果更好
1、黃金搭配方案
杭白菊+枸杞：增強肝血滋養效果。
胎菊+決明子：提升解毒排油能力。
野菊花+山楂：加速脂肪分解代謝。
2、最佳飲用時(shí)段
晨起后空腹飲用200ml溫菊花茶，能激活肝臟代謝功能。下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)當令時(shí)再次飲用，幫助毒素通過(guò)尿液排出。
四、需要特別注意的3個(gè)細節
1、體質(zhì)偏寒者要搭配3片生姜。
2、隔夜菊花茶會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)。
3、服用抗凝藥物者需咨詢(xún)醫生。
看到這里，你辦公桌上的菊花茶是不是突然變得珍貴起來(lái)了？其實(shí)養護肝臟不需要大動(dòng)干戈，從明天開(kāi)始，把咖啡換成這杯“肝臟沐浴露”，給疲憊的肝臟做個(gè)溫柔SPA。記住，最好的治療永遠是預防，而預防往往就藏在這些日常小習慣里。