一天四次！48歲男子確診腎衰竭，妻子：勸了好多次少碰都不聽(tīng)
關(guān)鍵詞：
48歲的王先生怎么也沒(méi)想到，自己會(huì )躺在透析室里。醫生拿著(zhù)檢查單直搖頭：“肌酐值已經(jīng)爆表，腎臟功能只剩下15%了?！逼拮蛹t著(zhù)眼眶說(shuō)：“早就勸他別碰那些東西，就是不聽(tīng)勸...”
一、傷腎元兇竟是這些日常習慣
1、把飲料當水喝
王先生每天要喝4-5瓶碳酸飲料，這個(gè)習慣保持了十多年。高糖飲料會(huì )加重腎臟過(guò)濾負擔，長(cháng)期飲用可能導致腎小球硬化。
2、濫用止痛藥
一有頭疼腦熱就吃止痛片，有時(shí)甚至超劑量服用。非甾體抗炎藥會(huì )抑制前列.腺素合成，直接影響腎臟血流。
3、重口味飲食
每頓飯都要配咸菜，還特別愛(ài)吃加工肉制品。高鹽飲食會(huì )使血壓升高，加速腎小球損傷。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號別忽視
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分容易在組織間隙積聚，最早表現在眼瞼部位。
2、夜尿次數增多
正常人夜間排尿0-1次，如果突然變成2-3次，可能是腎小管濃縮功能減退。
3、尿液泡沫不散
尿液中蛋白含量增加時(shí)，會(huì )出現細密泡沫，靜置半小時(shí)仍不消散。
三、護腎要從這些細節做起
1、每天喝夠白開(kāi)水
建議每公斤體重喝30-40ml水，不要用飲料替代?？梢杂^(guān)察尿液顏色，淡黃色最理想。
2、控制鹽分攝入
每日食鹽不超過(guò)5克，少吃腌制品、火腿腸等高鈉食品。巧用香辛料替代部分鹽量。
3、定期檢查尿常規
40歲以上人群建議每年做一次尿檢，重點(diǎn)關(guān)注尿蛋白和潛血指標。
四、這些護腎誤區要避開(kāi)
1、盲目吃補腎保健品
某些號稱(chēng)“補腎”的產(chǎn)品可能含有不明成分，反而加重腎臟負擔。
2、劇烈運動(dòng)后不補水
高強度運動(dòng)后要及時(shí)補充電解質(zhì)，避免出現橫紋肌溶解損傷腎臟。
3、長(cháng)期憋尿
尿液滯留容易滋生細菌，可能引發(fā)尿路感染繼而影響腎臟。
王先生的病例給我們敲響警.鐘：腎臟損傷往往不可逆，等出現癥狀時(shí)通常已經(jīng)晚了。從現在開(kāi)始改掉傷腎習慣，定期做尿液檢查，別讓我們的“沉默器官”默默承受傷害。記住，最好的治療永遠是預防！