半年喝黃芪水養生，62歲老哥體檢結果好轉！醫生：4種體質(zhì)注意
關(guān)鍵詞：體質(zhì)
黃芪泡水喝確實(shí)是個(gè)不錯的養生方法，但并非人人適合。這位62歲老哥的經(jīng)歷很勵志，不過(guò)咱們得先搞清楚自己適不適合喝黃芪水。
一、黃芪水的神.奇功效
1、補氣固表防感冒
黃芪最突出的功效就是補氣，特別適合容易感冒、動(dòng)不動(dòng)就出汗的人。堅持喝能增強免疫力，就像給身體筑起一道防護墻。
2、改善氣虛型疲勞
總覺(jué)得累、說(shuō)話(huà)沒(méi)力氣、爬樓梯氣喘？這可能是典型的氣虛表現。黃芪水能幫你恢復元氣，但見(jiàn)效需要堅持2-3個(gè)月。
3、輔助調節血壓
對部分氣血兩虛型高血壓患者，黃芪有一定輔助調節作用。但絕不能替代降壓藥，使用前必須咨詢(xún)醫生。
二、這4種體質(zhì)要謹慎
1、陰虛火旺體質(zhì)
經(jīng)?？诟缮嘣?、失眠多夢(mèng)、手腳心發(fā)熱的人，喝黃芪水可能加重上火癥狀。這類(lèi)人更適合麥冬、玉竹等滋陰藥材。
2、濕熱體質(zhì)人群
舌苔黃膩、面部油膩、大便粘馬桶的濕熱體質(zhì)，喝黃芪水可能“火上澆油”。建議先調理濕熱，再考慮補氣。
3、感冒發(fā)燒期間
黃芪會(huì )“閉門(mén)留寇”，把病邪關(guān)在體內。感冒初期有發(fā)熱、咽喉腫痛時(shí)，千萬(wàn)別喝黃芪水。
4、高血壓未控制者
血壓超過(guò)160/100mmHg且未規律服藥的人，黃芪可能使血壓進(jìn)一步升高。必須等血壓穩定后再考慮使用。
三、黃芪水的正確打開(kāi)方式
1、劑量要循序漸進(jìn)
剛開(kāi)始每天3-5克即可，適應后逐漸加到10克。過(guò)量可能引起腹脹、失眠等不適。
2、搭配有講究
容易上火的人可以加5-8朵菊花；睡眠不好加10粒枸杞；消化不良加3片陳皮。
3、飲用時(shí)間很關(guān)鍵
建議上午9-11點(diǎn)服用，這是脾經(jīng)當令時(shí)段，吸收效果最好。晚上喝可能影響睡眠。
四、這些人喝黃芪水效果更好
1、術(shù)后恢復期患者
手術(shù)后的氣虛體弱，黃芪能加速元氣恢復。但必須等傷口完全愈合后再開(kāi)始飲用。
2、長(cháng)期慢性疲勞者
工作壓力大、長(cháng)期熬夜的亞健康人群，喝黃芪水能改善疲勞狀態(tài)，但必須配合規律作息。
3、更年期女性
對更年期出現的氣短心悸、自汗等癥狀，黃芪有不錯緩解作用?？梢源钆涿倒寤ㄒ黄饹_泡。
黃芪雖好，但養生不能盲目跟風(fēng)。建議先用小劑量試喝一周，觀(guān)察身體反應。如果出現上火、失眠等情況，就要及時(shí)調整。記住，任何養生方法都要因人而異，適合自己的才是最好的。