山楂搭配菊花真好，清肝養顏，保護視力，可是許多人都“不會(huì )喝”
關(guān)鍵詞：
山楂配菊花這個(gè)經(jīng)典組合，簡(jiǎn)直就是秋季養生界的“黃金搭檔”。一個(gè)酸甜開(kāi)胃，一個(gè)清香怡人，湊在一起不僅能碰撞出美妙的口感，還藏著(zhù)不少養生玄機。很多人只知道泡水喝，其實(shí)這里面門(mén)道可多了！
一、為什么山楂+菊花是絕配
1、性味互補
山楂性微溫，菊花性微寒，兩者搭配剛好中和。秋季燥邪當令，這樣組合不容易傷脾胃。
2、功效疊加
山楂擅長(cháng)消食化積，菊花專(zhuān)攻清肝明目?，F代人用眼過(guò)度、飲食油膩，這個(gè)組合正好對癥。
二、正確沖泡有講究
1、水溫要控制
菊花中的活性成分怕高溫，建議先用80℃左右熱水沖泡山楂，3分鐘后再放入菊花。
2、比例很重要
建議干山楂片3-4片，菊花5-6朵?？诟衅峥梢约?顆去核紅棗調和。
3、器具選擇
玻璃杯或陶瓷杯最佳，避免用金屬器皿，以免影響有效成分。
三、這些喝法更養生
1、晨起喝
空腹時(shí)取山楂菊花茶加一勺蜂蜜，幫助清理腸道。
2、飯后喝
加入3片新鮮陳皮，助消化效果更好。
3、加班喝
搭配10粒枸杞，緩解眼疲勞效果更顯著(zhù)。
四、喝錯反而傷身
1、經(jīng)期慎飲
菊花性涼，女性經(jīng)期最好暫停飲用。
2、空腹過(guò)量
胃酸過(guò)多者不宜空腹大量飲用。
3、隔夜不喝
浸泡超過(guò)6小時(shí)容易變質(zhì)，最好現泡現喝。
4、藥物沖突
正在服用降壓藥或降糖藥的人群需咨詢(xún)醫師。
這個(gè)季節正是菊花盛開(kāi)、山楂成熟的時(shí)候，食材新鮮功效更好。不妨今天就試試這些升級版喝法，讓這對“養生CP”發(fā)揮最大功效。記住，再好的東西也要講究方法，喝對了才能事半功倍！