早餐應該吃什么?醫生反復說(shuō):雞蛋 雞蛋 雞蛋!重要的事情說(shuō)三遍

關(guān)鍵詞:雞蛋
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省政府辦公廳近日轉發(fā)省人社廳、財政廳等部門(mén)《關(guān)于建立城鎮居民基本醫療保險籌資機制指導意見(jiàn)的通知》
(下簡(jiǎn)稱(chēng)《通知》
)
,明確我省城鎮居民醫?;I資將與居民可支配收入掛鉤,政府補助金額不低于總額的
80%
。同時(shí)建立繳費年限與待遇水平掛鉤的激勵機制,鼓勵參保居民連續繳費、長(cháng)期繳費。
目前我省城鄉居民醫保參保人數為
1500
多萬(wàn)人,平均住院報銷(xiāo)比例為
70%
。省政府已經(jīng)明確今年將城鄉居民醫保的財政補貼標準將由目前的
240
元提高到
280
元。但與職工醫保相比,居民醫保的籌資水平還是較低,目前還只能
“
?;?,保大病
”
,醫院就診率最高的門(mén)診報銷(xiāo)比例偏低。由于個(gè)人賬戶(hù)上沒(méi)有資金,居民醫??ㄒ矝](méi)法在定點(diǎn)藥店買(mǎi)藥。而居民醫保的參保人群大多為收入較低的中老年人、剛出生的嬰幼兒和中小學(xué)生,其經(jīng)濟承受能力相對較弱。
為提高居民醫保人員的保障水平,《通知》明確,居民醫?;I資總額按照各統籌地區上年度城鎮居民人均可支配收入的
1.5%-2.5%
確定
;
城鎮居民醫保財政補助金額隨經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展變化而動(dòng)態(tài)調整,人均補助標準一般不低于籌資總額的
80%
,且不低于國家規定的財政最低補助額度。
省人力資源和社會(huì )保障廳相關(guān)人士表示,該意見(jiàn)的出臺在全國省級層面率先實(shí)現了城鎮居民醫?;I資機制保障,解決了一直以來(lái)存在的籌資水平缺乏動(dòng)態(tài)調整、政府和個(gè)人責任分擔不清等問(wèn)題,有利于基本醫療保險健康可持續發(fā)展。
政策對參保有困難的居民也予以特殊
“
關(guān)照
”
,明確城鄉醫療救助對象參加城鎮居民醫保所需個(gè)人繳費部分,由政府通過(guò)城鄉醫療救助給予資助。有條件的用人單位可以對職工供養的直系親屬參保繳費給予補助。醫療保險經(jīng)辦機構可以接受慈善機構、企事業(yè)單位和個(gè)人的定向捐助,代指定的城鎮困難人員或其他參保居民繳納醫療保險費個(gè)人繳費部分。
由于居民醫保是繳一年費用保一年險,為方便結算,不少地方都是提前半年要求居民參加下一年醫保,在當年上半年便終止參保繳費?!锻ㄖ穼Τ青l居民參保時(shí)間大大放寬,參保居民在當年
1
月
1
日至
12
月
31
日都可以繳費參保。
CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物,但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤,確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
胎動(dòng)頻繁可能由母體姿勢改變、進(jìn)食后血糖波動(dòng)、胎兒活躍期、缺氧等因素引起,可通過(guò)調整體位、監測胎動(dòng)規律、吸氧、胎心監護等方式干預。
1、母體姿勢改變孕婦側臥時(shí)可能壓迫血管影響胎盤(pán)供血,胎兒通過(guò)頻繁胎動(dòng)提示不適。建議采取左側臥位,避免長(cháng)時(shí)間仰臥或右側臥。
2、進(jìn)食后血糖波動(dòng)高糖飲食會(huì )導致母體血糖快速升高刺激胎兒活動(dòng)增強。需控制甜食攝入量,選擇低升糖指數食物如燕麥、全麥面包作為加餐。
3、胎兒活躍期胎兒在孕28-32周會(huì )建立晝夜節律,夜間清醒期可能出現規律性胎動(dòng)??赏ㄟ^(guò)記錄胎動(dòng)日記區分生理性活躍與異常躁動(dòng)。
4、缺氧風(fēng)險可能與臍帶繞頸、胎盤(pán)功能減退等因素有關(guān),通常伴隨胎動(dòng)突然加劇后減少。需立即進(jìn)行胎心監護和B超檢查,必要時(shí)住院吸氧治療。
建議每日固定時(shí)間監測胎動(dòng),若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次或出現異常躁動(dòng),須及時(shí)就醫評估胎兒狀況。保持規律作息有助于穩定胎兒生物鐘。
胃腸積熱引起的便秘可通過(guò)飲食調節、增加運動(dòng)、藥物治療、中醫調理等方式治療。胃腸積熱通常由飲食不當、久坐少動(dòng)、腸道菌群失衡、慢性炎癥等原因引起。
1、飲食調節減少辛辣刺激及油膩食物攝入,增加膳食纖維和水分補充,推薦食用西藍花、燕麥、火龍果、酸奶等有助于潤腸通便的食物。
2、增加運動(dòng)每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、瑜伽等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免久坐不動(dòng)導致胃腸功能減弱。
3、藥物治療可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等緩瀉藥物,避免自行濫用刺激性瀉藥。
4、中醫調理采用清熱潤腸類(lèi)中藥如大黃、芒硝等配伍調理,或通過(guò)針灸足三里、天樞等穴位改善腸道功能。
日??身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排便,若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血等異常情況需及時(shí)就醫。
艾滋病3周檢查陰性可以排除約50%的感染概率,實(shí)際排除率受到檢測方法、窗口期長(cháng)短、個(gè)體免疫差異、高危行為后防護措施等多種因素影響。
1、檢測方法第三代抗體檢測3周陰性約可排除50%感染,第四代抗原抗體聯(lián)合檢測可將排除率提升至60%左右。
2、窗口期長(cháng)短病毒載量達到可檢出水平存在個(gè)體差異,部分感染者3周時(shí)抗體尚未陽(yáng)轉,需滿(mǎn)12周完成最終排除。
3、免疫差異免疫功能低下者抗體產(chǎn)生延遲,服用阻斷藥物可能延長(cháng)窗口期,這類(lèi)人群需延長(cháng)隨訪(fǎng)時(shí)間。
4、高危行為暴露途徑風(fēng)險程度不同,黏膜暴露比針刺暴露更易早期檢出,重復高危行為需多次復查。
建議高危行為后6周進(jìn)行補充檢測,12周復查結果為最終判斷依據,期間應避免血液暴露并做好防護措施。
判斷母乳是否充足可通過(guò)觀(guān)察寶寶體重增長(cháng)、排尿排便次數、哺乳表現及母親乳房變化四個(gè)方面綜合評估。
1、體重增長(cháng)足月新生兒平均每周增重150克以上,滿(mǎn)月時(shí)體重增長(cháng)超過(guò)600克提示母乳充足。家長(cháng)需定期記錄寶寶體重曲線(xiàn),使用同一體重秤固定時(shí)間測量。
2、排尿排便每日6-8次淡黃色小便及3-4次黃色糊狀大便是正常指標。家長(cháng)需注意更換尿不濕頻率,若排便量少且顏色深綠需警惕攝入不足。
3、哺乳表現寶寶有效吸吮時(shí)有規律吞咽聲,單次哺乳后能安靜睡眠2-3小時(shí)。家長(cháng)需觀(guān)察哺乳時(shí)長(cháng)與間隔,突然縮短哺乳時(shí)間或頻繁哭鬧可能提示奶量不足。
4、乳房變化哺乳前乳房充盈發(fā)脹,哺乳后明顯變軟。母親可感受?chē)娙榉瓷?,若哺乳后持續脹痛或未見(jiàn)乳汁溢出需評估泌乳量。
建議家長(cháng)記錄哺乳日記,包含每日哺乳次數、時(shí)長(cháng)及寶寶反應,發(fā)現異常時(shí)及時(shí)咨詢(xún)母乳喂養指導師或兒科醫生,避免過(guò)早添加配方奶。
艾滋病會(huì )引起淋巴細胞偏低。艾滋病病毒主要攻擊人體免疫系統中的CD4+T淋巴細胞,導致淋巴細胞數量減少,免疫功能逐漸下降。
1、病毒感染艾滋病病毒直接破壞CD4+T淋巴細胞,導致淋巴細胞數量減少,表現為淋巴細胞絕對值偏低。
2、免疫抑制艾滋病病毒持續復制會(huì )抑制骨髓造血功能,影響淋巴細胞生成,進(jìn)一步加重淋巴細胞減少。
3、機會(huì )感染艾滋病患者免疫功能低下易合并其他病毒感染,如EB病毒、巨細胞病毒感染,可導致淋巴細胞消耗增加。
4、腫瘤消耗艾滋病相關(guān)淋巴瘤等惡性腫瘤會(huì )大量消耗淋巴細胞,造成淋巴細胞數量顯著(zhù)下降。
艾滋病患者出現淋巴細胞偏低時(shí)需定期監測免疫功能指標,在醫生指導下進(jìn)行抗病毒治療和免疫調節治療,同時(shí)注意營(yíng)養支持和預防感染。
尿酸水平超過(guò)420微摩爾每升可能導致痛風(fēng)發(fā)作,實(shí)際風(fēng)險受遺傳因素、飲食結構、腎功能狀態(tài)、藥物影響等多種因素影響。
1、遺傳因素原發(fā)性高尿酸血癥多與遺傳相關(guān),建議有家族史者定期監測尿酸,可遵醫囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物。
2、飲食結構長(cháng)期攝入高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、海鮮會(huì )升高尿酸,需調整飲食結構并增加飲水,急性期可使用秋水仙堿、依托考昔、潑尼松緩解癥狀。
3、腎功能異常慢性腎病導致尿酸排泄障礙,可能伴發(fā)關(guān)節腫痛,需治療原發(fā)病并配合碳酸氫鈉堿化尿液,必要時(shí)進(jìn)行血液凈化治療。
4、藥物影響利尿劑、免疫抑制劑等藥物干擾尿酸代謝,停藥后需監測尿酸變化,合并痛風(fēng)石時(shí)可考慮關(guān)節腔沖洗術(shù)。
每日飲水2000毫升以上,限制酒精攝入,肥胖者需控制體重,突發(fā)關(guān)節劇痛應立即就醫。
減肥期間一天吃1-2個(gè)雞蛋較為合適,雞蛋攝入量主要與體重基數、運動(dòng)強度、蛋白質(zhì)需求、其他膳食來(lái)源等因素有關(guān)。
1、體重基數體重基數較大者可適當增加至2個(gè)全蛋,同時(shí)減少其他高脂食物攝入。
2、運動(dòng)強度進(jìn)行高強度力量訓練時(shí),可增加蛋清攝入量至3-4個(gè),蛋黃仍建議控制在1-2個(gè)。
3、蛋白質(zhì)需求每公斤體重需1.2-1.6克蛋白質(zhì),雞蛋可作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源之一。
4、膳食來(lái)源若已攝入足量肉類(lèi)、豆制品等蛋白質(zhì)食物,可相應減少雞蛋數量。
建議選擇水煮、蒸蛋等低油烹飪方式,搭配蔬菜水果保證營(yíng)養均衡,定期監測體脂率變化調整飲食方案。
移植后排卵試紙測出弱陽(yáng)性可能與激素水平波動(dòng)、藥物干擾、尿液濃度差異、胚胎著(zhù)床等因素有關(guān),需結合血HCG檢測明確妊娠狀態(tài)。
1、激素水平波動(dòng)促排卵藥物或黃體支持藥物可能導致LH激素殘留,出現假陽(yáng)性結果。建議復查血HCG確認,避免過(guò)度依賴(lài)試紙檢測。
2、藥物干擾部分保胎藥物含HCG成分,可能交叉影響試紙結果。需停藥48小時(shí)后復測,必要時(shí)采用超聲檢查評估胚胎發(fā)育。
3、尿液濃度差異晨尿中激素濃度較高,不同時(shí)段檢測可能出現結果差異。建議固定檢測時(shí)間,使用敏感度更高的早孕試紙對比驗證。
4、胚胎著(zhù)床胚胎植入后滋養細胞開(kāi)始分泌HCG,但早期濃度較低可能導致弱陽(yáng)性??赏ㄟ^(guò)動(dòng)態(tài)監測HCG翻倍情況判斷妊娠進(jìn)展。
移植后應保持規律作息,避免劇烈運動(dòng),遵醫囑定期復查血HCG及超聲,不建議自行頻繁使用試紙檢測增加心理負擔。
牛根草具有清熱解毒、利尿消腫、活血散瘀等功效,主要用于治療咽喉腫痛、濕熱黃疸、跌打損傷等癥狀。
1、清熱解毒牛根草性寒涼,能清除體內熱毒,適用于風(fēng)熱感冒或咽喉炎癥??膳湮榻疸y花、連翹增強效果,脾胃虛寒者慎用。
2、利尿消腫通過(guò)促進(jìn)鈉鉀排泄緩解水腫,對腎炎或心源性水腫有輔助作用。使用時(shí)可搭配茯苓、澤瀉等利水滲濕藥材。
3、活血散瘀有效成分能改善局部血液循環(huán),外敷可緩解扭傷淤血。新鮮草搗爛外敷效果更佳,皮膚破損處禁用。
4、抗菌消炎所含黃酮類(lèi)物質(zhì)對金黃色葡萄球菌等有抑制作用,可輔助治療皮膚感染。建議在醫生指導下配合抗生素使用。
使用牛根草需辨證施治,孕婦及體弱者應在中醫師指導下使用,避免與寒涼藥物同服加重腹瀉風(fēng)險。
寶寶手腳冰涼出汗可能由環(huán)境溫度過(guò)低、衣物過(guò)厚、自主神經(jīng)功能紊亂、貧血等原因引起,可通過(guò)調節室溫、減少衣物、補充鐵劑等方式緩解。
1. 環(huán)境溫度過(guò)低寒冷環(huán)境會(huì )導致外周血管收縮,建議家長(cháng)保持室內溫度在24-26攝氏度,使用包被或睡袋時(shí)注意厚度適中。
2. 衣物過(guò)厚過(guò)度保暖可能引發(fā)捂熱綜合征,家長(cháng)需檢查寶寶頸背部是否潮濕,及時(shí)更換透氣棉質(zhì)衣物,避免夜間過(guò)度包裹。
3. 自主神經(jīng)紊亂嬰幼兒體溫調節中樞發(fā)育不完善,可能與維生素D缺乏有關(guān),表現為入睡后多汗。家長(cháng)應每日補充維生素D3 400IU,多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
4. 貧血缺鐵性貧血可能導致末梢循環(huán)不良,通常伴隨面色蒼白、食欲減退??勺襻t囑使用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物。
若持續出現手腳冰涼伴精神萎靡、口唇發(fā)紺等癥狀,建議及時(shí)兒科就診排查先天性心臟病等器質(zhì)性疾病。日常注意監測體溫變化,避免使用電熱毯等直接加熱設備。
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