肝病多是“拖”出來(lái)的？醫生：出現“1癢2紅3痛”，早做肝癌篩查
關(guān)鍵詞：肝癌
肝臟這個(gè)“沉默的器官”確實(shí)常常被我們忽視，直到體檢報告上的異常指標跳出來(lái)才后悔莫及。但你知道嗎？肝臟其實(shí)會(huì )通過(guò)身體的其他部位發(fā)出求.救信號，只是我們常常誤以為是“小毛病”而錯過(guò)最佳干預時(shí)機。
一、容易被忽視的三種異常表現
1、皮膚瘙癢不止
肝功能下降時(shí)，膽汁淤積會(huì )導致膽鹽沉積在皮膚上。這種瘙癢往往從手掌、腳底開(kāi)始，逐漸蔓延全身，使用普通止癢藥效果不明顯。夜間加重的特點(diǎn)尤其要警惕。
2、兩處異常發(fā)紅
手掌大小魚(yú)際處出現片狀充血（肝掌），或是前胸、頸部出現蜘蛛狀毛細血管擴張。這些現象說(shuō)明肝臟對雌激素的滅活能力下降，是典型的肝病體征。
3、三個(gè)部位疼痛
右上腹持續隱痛、右肩胛區放射性疼痛、關(guān)節肌肉莫名酸痛都可能是肝臟發(fā)出的警.報。特別是飯后加重的腹脹感，往往被誤認為是胃病。
二、肝癌篩查的黃金組合
1、血液檢查
甲胎蛋白（AFP）檢測結合異常凝血酶原（PIVKA-Ⅱ），能發(fā)現80%以上的肝癌。肝功能檢查中GGT和ALP同時(shí)升高要特別注意。
2、影像學(xué)檢查
超聲檢查方便無(wú)創(chuàng )，能發(fā)現1cm以上的病灶。對于高風(fēng)險人群，每半年做一次增強CT或MRI更為可靠。
3、基因檢測
有家族史的人群可以考慮做基因篩查，某些基因突變與肝癌發(fā)生密切相關(guān)。
三、護肝的日常必修課
1、飲食講究“三低一高”
低脂、低糖、低鹽，高蛋白是基本原則。特別要控制精制糖攝入，避免脂肪肝加重。十字花科蔬菜和深色漿果都是肝臟的好朋友。
2、睡眠遵循“子午法則”
晚上11點(diǎn)前入睡，中午小憩20分鐘。這個(gè)作息規律能讓肝臟得到充分修復。睡前3小時(shí)禁食減輕肝臟負擔。
3、運動(dòng)掌握“333原則”
每周3次、每次30分鐘、心率達到130次/分的運動(dòng)最護肝。推薦快走、游泳等有氧運動(dòng)，避免突然劇烈運動(dòng)。
肝臟問(wèn)題從來(lái)不會(huì )突然出現，只是我們常常忽略那些細微的提示。當你發(fā)現身體出現文中提到的信號時(shí)，別猶豫，及時(shí)做個(gè)全面檢查。記住，預防永遠比治療更簡(jiǎn)單，今天的健康習慣就是明天最好的“護肝藥”。