肝不好，會(huì )出現“2癢、3黑”，若你1個(gè)不占，真替你高興！
關(guān)鍵詞：肝
聽(tīng)說(shuō)肝臟是個(gè)"沉默的器官"？它不舒服時(shí)不會(huì )大喊大叫，但會(huì )悄悄給你發(fā)信號。那些熬夜追劇、燒烤配啤酒的日子，可能正在讓這個(gè)人體最大的解毒工廠(chǎng)超負荷運轉。
一、皮膚瘙癢別大意
1.無(wú)緣無(wú)故全身發(fā)癢，可能是膽汁淤積在作怪。肝臟功能下降時(shí)，膽汁排泄不暢，膽鹽沉積在皮膚上就會(huì )刺激神經(jīng)末梢。
2.手掌和腳底莫名發(fā)癢要警惕。肝掌是肝病的典型表現，這種瘙癢往往伴隨著(zhù)手掌大小魚(yú)際部位異常發(fā)紅。
二、眼睛干癢有玄機
1.中醫講"肝開(kāi)竅于目"，眼睛干澀發(fā)癢不一定是用眼過(guò)度。肝血不足時(shí)，眼睛得不到足夠滋養就會(huì )出現不適。
2.早上起床眼屎增多、眼角發(fā)癢，可能是肝火旺盛的表現。這種情況常伴隨口苦咽干等癥狀。
三、臉色暗沉藏危機
1.肝病面容是肝臟發(fā)出的明顯警告。肝功能異常會(huì )導致黑色素代謝紊亂，使面部呈現晦暗無(wú)光的青灰色。
2.仔細觀(guān)察鼻頭部位，如果出現毛細血管擴張形成的"蜘蛛痣"，更要提高警惕。
四、指甲變化要留心
1.健康指甲應該是粉紅色且有光澤的。當指甲出現縱紋、變薄變脆或顏色發(fā)黑時(shí)，可能與肝血不足有關(guān)。
2.指甲月牙突然變小或消失，也可能是肝臟供血不足的表現。但要注意月牙大小因人而異，重點(diǎn)觀(guān)察變化趨勢。
五、唇色改變別忽視
1.正常唇色應該是淡紅色。肝臟解毒功能下降時(shí)，毒素堆積可能導致嘴唇呈現不健康的紫黑色。
2.唇周皮膚出現色素沉著(zhù)圈，醫學(xué)上稱(chēng)為"肝斑"，這種圍繞嘴唇的灰黑色環(huán)狀斑塊值得關(guān)注。
肝臟就像24小時(shí)工作的化工廠(chǎng)，它從不大聲抱怨，但會(huì )通過(guò)身體細節發(fā)出求救信號。與其擔心這些癥狀，不如從現在開(kāi)始給肝臟減負——晚上11點(diǎn)前放下手機，用菊花枸杞茶代替夜宵啤酒，每周留出3次半小時(shí)的運動(dòng)時(shí)間。記住，最好的養肝方法就是別讓它太累。