測血糖選左手還是右手？在家測血糖要注意這5點(diǎn)，早知早受益！
關(guān)鍵詞：血糖
測血糖時(shí)，很多人都會(huì )糾結到底該扎哪只手。其實(shí)這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作里藏著(zhù)不少學(xué)問(wèn)，選對手指不僅能減輕疼痛感，還能讓測量結果更準確。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些在家測血糖時(shí)容易忽略的小細節。
一、左右手選擇有講究
1、優(yōu)勢手更靈活
多數人習慣用右手操作儀器，這時(shí)選擇左手采血會(huì )更方便。左撇子則相反，建議優(yōu)先選擇右手。
2、血液循環(huán)差異
非優(yōu)勢手的指尖毛細血管更豐富，采血時(shí)更容易獲得足量血樣。慣用右手的人，左手無(wú)名指和中指是理想選擇。
二、五個(gè)關(guān)鍵操作要點(diǎn)
1、采血前溫水洗手
用溫水洗凈雙手即可，不需要酒精消毒。特別提醒：洗手后要徹底擦干，殘留水分會(huì )稀釋血液影響數值。
2、選擇正確的手指
優(yōu)先使用無(wú)名指、中指和小指，這幾個(gè)手指的神經(jīng)末梢分布較少。避免使用拇指和食指，這兩個(gè)手指日常使用頻繁容易感染。
3、采血部位要輪換
不要在同一個(gè)位置反復扎針，容易形成硬結。建議采用“順時(shí)針輪換法”，從手指側面到指腹有序更換。
4、采血深度要適宜
根據皮膚厚度調節采血筆深度，通常2-3檔足夠。皮膚較薄的人群可以選1-2檔，避免扎得太深造成不必要的疼痛。
5、第一滴血要棄去
用棉球輕輕擦去第一滴血，取第二滴血檢測。這樣可以避免組織液混入影響結果準確性。
三、影響測量的常見(jiàn)因素
1、測量時(shí)間很關(guān)鍵
空腹血糖要在起床后立即測量，餐后血糖從吃第一口飯開(kāi)始計時(shí)。不同時(shí)間點(diǎn)的正常值范圍各不相同。
2、試紙保存要注意
試紙要密封存放在陰涼干燥處，使用前檢查有效期。受潮或過(guò)期的試紙會(huì )導致結果偏差。
3、情緒波動(dòng)要避免
緊張、焦慮等情緒會(huì )引起應激反應，可能使血糖暫時(shí)性升高。測量前要保持心情平靜。
四、異常結果處理原則
1、單次異常不慌張
發(fā)現血糖偏高或偏低時(shí)，先保持冷靜。建議在不同時(shí)間點(diǎn)復查2-3次，確認是否持續異常。
2、做好記錄很重要
每次測量后記錄時(shí)間、數值和當天的飲食運動(dòng).情況。這些數據對醫生判斷病情很有幫助。
3、及時(shí)就醫指征
空腹血糖持續超過(guò)7mmol/L，或隨機血糖超過(guò)11.1mmol/L時(shí)，建議盡快就醫檢查。
掌握這些技巧后，你會(huì )發(fā)現居家監測血糖也能很專(zhuān)業(yè)。記住定期監測就像給身體做體檢，早發(fā)現異常就能早干預?，F在就從正確采血開(kāi)始，為自己的健康把好第一道關(guān)吧！