53歲女子宮頸癌離世！醫生呼吁，女人常有的這些習慣盡量改正
關(guān)鍵詞：宮頸癌
宮頸癌這個(gè)“女性健康殺手”，每年都在悄悄奪走無(wú)數生命。最近一位53歲女性患者的離世，再次給我們敲響警.鐘。其實(shí)很多悲劇本可以避免，只是我們忽略了那些看似平常卻暗藏風(fēng)險的生活習慣。
一、忽視定期篩查最危險
1、宮頸癌篩查能發(fā)現早期病變
建議21歲以上女性每3年做一次宮頸細胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測。90%的宮頸癌都能通過(guò)篩查早期發(fā)現。
2、接種HPV疫苗很重要
9-45歲女性都建議接種，最佳接種年齡是15歲前。疫苗能預防70%以上的高危型HPV感染。
3、異常出血要警惕
非經(jīng)期出血、接觸性出血都是危險信號，千萬(wàn)別當成簡(jiǎn)單的月經(jīng)不調。
二、這些日常習慣在傷害宮頸
1、長(cháng)期使用護墊
私.處長(cháng)時(shí)間不透氣，容易滋生細菌。建議選擇純棉內.褲，非經(jīng)期盡量不用護墊。
2、過(guò)度清潔私.處
頻繁使用洗液會(huì )破壞陰.道菌群平衡。每天用溫水清洗外陰即可，不要沖洗陰.道內部。
3、吸煙喝酒不節制
尼古丁和酒精都會(huì )降低免疫力，讓HPV病毒更容易持續感染。
三、提升免疫力是關(guān)鍵
1、保證充足睡眠
每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，能維持免疫系統正常運轉。
2、均衡飲食很重要
多吃深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白，補充維生素A、C、E等抗氧化營(yíng)養素。
3、堅持適度運動(dòng)
每周3-5次有氧運動(dòng)，每次30分鐘，能顯著(zhù)提升免疫功能。
四、出現這些癥狀要就醫
1、異常陰.道分泌物
特別是血性、膿性或惡臭分泌物。
2、盆腔疼痛
尤其是性生.活后加重的疼痛。
3、排尿異常
尿頻、尿急或排尿困難。
預防永遠比治療更重要！從現在開(kāi)始改掉那些壞習慣，定期做好篩查，別讓宮頸癌有可乘之機。記住，你的健康值得被溫柔以待，別等到來(lái)不及才后悔。