人不會(huì )無(wú)緣無(wú)故心衰，心內科主任說(shuō)出了真相：背后有4個(gè)原因
關(guān)鍵詞：心衰
最近總感覺(jué)爬樓梯氣喘吁吁？晚上睡覺(jué)突然被憋醒？小心，這些可能是心臟在向你發(fā)出求.救信號！心臟不會(huì )無(wú)緣無(wú)故“罷工”，但有些日常習慣卻在不知不覺(jué)中加速它的衰老。
一、血壓失控：心臟的“沉默殺手”
1、長(cháng)期高血壓會(huì )讓心臟像被“勒緊”一樣工作，心肌逐漸變厚，最終導致心力衰竭。
2、很多人血壓超標卻毫無(wú)感覺(jué)，建議35歲以上人群每月至少測一次血壓。
3、控制鹽分攝入、規律運動(dòng)是預防高血壓的關(guān)鍵。
二、血糖異常：甜蜜的負擔
1、糖尿病患者的血管就像泡在糖水里，血管壁會(huì )變得又脆又硬。
2、血糖波動(dòng)大時(shí)，心肌細胞會(huì )因“糖中毒”而功能受損。
3、定期檢測糖化血紅蛋白比測空腹血糖更能反映真實(shí)情況。
三、血脂異常：血管里的“淤泥”
1、低密度脂蛋白膽固醇過(guò)高時(shí)，會(huì )在血管壁形成“粥樣斑塊”。
2、這些斑塊一旦破裂，可能引發(fā)心肌梗死等嚴重后果。
3、深海魚(yú)類(lèi)、堅果中的不飽和脂肪酸可以幫助調節血脂。
四、長(cháng)期熬夜：心臟的“慢性毒藥”
1、睡眠不足會(huì )導致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，讓心臟24小時(shí)“加班”。
2、長(cháng)期熬夜的人，心肌梗死的風(fēng)險比正常人高出2-3倍。
3、保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，是心臟最好的“保養品”。
心臟就像一臺精密儀器，需要定期維護才能長(cháng)久運轉。如果你有胸悶、氣短、下肢水腫等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查。從今天開(kāi)始，改掉這些傷心的壞習慣，給心臟一個(gè)健康的未來(lái)！