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幾種運動(dòng)被稱(chēng)為“健康運動(dòng)”，每天鍛煉30分鐘，健康相隨

健康科普君

關(guān)鍵詞：鍛煉

很多人都喜歡吃海鮮，海鮮里也有很多對人體有益的物質(zhì)，吃海鮮對我們的身體健康是有好處的，但是吃海鮮的時(shí)候需要注意的事項也很多，平時(shí)要注意。那么，我們在吃海鮮的時(shí)候要注意什么呢，下面我們一起來(lái)看一看。

海鮮不煮熟細菌多01

海鮮中有很多的細菌，并且不容易被殺死，平時(shí)在吃海鮮之前，要對海鮮進(jìn)行殺菌，在加工之前要將海鮮放到沸水中煮一段時(shí)間。這樣可以殺死海鮮里的細菌。保護自己的身體健康。

吃海鮮不要喝啤酒02

很多人喜歡在吃海鮮的同時(shí)喝啤酒，特別是在夏天的時(shí)候。這個(gè)習慣要改正，否則會(huì )對身體產(chǎn)生很大的危害，如果在食用大量海鮮的時(shí)候，喝了很多啤酒，會(huì )加速體內尿酸的形成，會(huì )患上尿結石。平時(shí)一定要注意，避免吃海鮮喝啤酒。

吃海鮮后不要馬上吃水果03

如果在吃完海鮮之后，馬上進(jìn)食一些水果的話(huà)，就會(huì )對腸胃造成刺激，嚴重的話(huà)會(huì )引起腹痛，在平時(shí)吃海鮮之后，晚一會(huì )再吃水果。這樣可以避免對腸胃造成刺激。

吃海鮮的時(shí)候，要注意的事情很多，平時(shí)要在生活中多了解一些，在吃海鮮的時(shí)候做好預防。避免因為大意，造成身體的不適，引發(fā)一些疾病。

復禾健康

專(zhuān)注健康領(lǐng)域

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1、調整睡姿

家長(cháng)需經(jīng)常變換寶寶睡覺(jué)方向，避免長(cháng)期固定左側臥位，可用毛巾卷輔助保持頭部中立位。

2、頸部按摩

家長(cháng)需輕柔按摩寶寶左側頸部肌肉，每天重復進(jìn)行，幫助緩解肌張力不平衡。

3、物理治療

若持續偏斜超過(guò)2周，建議家長(cháng)帶寶寶就診康復科，通過(guò)專(zhuān)業(yè)牽拉訓練改善斜頸。

4、就醫干預

若伴隨頸部腫塊或活動(dòng)受限，可能與先天性肌性斜頸有關(guān)，需超聲檢查后制定手術(shù)或支具治療方案。

日常哺乳或懷抱時(shí)注意交替左右側姿勢，定期觀(guān)察頭型變化，發(fā)現異常及時(shí)就醫評估。

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
有輸尿管結石怎么治療好

輸尿管結石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。輸尿管結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。

1、大量飲水：

每日飲水超過(guò)2000毫升有助于小結石排出，減少尿液濃縮，適合直徑小于5毫米的結石。

2、藥物排石：

可使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物松弛輸尿管平滑肌，緩解疼痛并促進(jìn)結石排出，適用于直徑5-10毫米的結石。

3、體外沖擊波碎石：

通過(guò)體外產(chǎn)生的沖擊波將結石粉碎，適用于直徑10-20毫米的腎盂或上段輸尿管結石，需配合影像定位。

4、輸尿管鏡取石：

經(jīng)尿道置入輸尿管鏡直接粉碎或取出結石，適合中下段輸尿管結石或沖擊波碎石失敗者，需全身麻醉。

建議限制草酸含量高的食物如菠菜，適當補充柑橘類(lèi)水果，定期復查泌尿系統超聲監測結石情況。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
6歲小孩孩子打狂犬疫苗二十四小時(shí)后發(fā)燒怎么辦

6歲孩子接種狂犬疫苗后24小時(shí)發(fā)熱屬于常見(jiàn)不良反應，通?？赏ㄟ^(guò)物理降溫、補充水分、觀(guān)察體溫變化、必要時(shí)藥物干預等方式處理。

1、物理降溫：

建議家長(cháng)用溫水擦拭孩子腋窩、腹股溝等部位，避免酒精擦浴或捂汗。體溫未超過(guò)38.5攝氏度時(shí)優(yōu)先選擇該方式。

2、補充水分：

家長(cháng)需鼓勵孩子少量多次飲用溫水或口服補液鹽，預防脫水并促進(jìn)代謝。發(fā)熱期間避免飲用含糖飲料。

3、觀(guān)察體溫：

建議家長(cháng)每2小時(shí)測量體溫并記錄變化趨勢。若發(fā)熱持續超過(guò)48小時(shí)或出現嗜睡、抽搐等癥狀需立即就醫。

4、藥物干預：

體溫超過(guò)38.5攝氏度可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑等退熱藥，禁止交替使用不同退熱藥物。

接種后72小時(shí)內需避免劇烈運動(dòng)，飲食選擇易消化的粥類(lèi)、面條等，若出現皮疹或高熱不退應及時(shí)返回接種門(mén)診復查。

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
鼻子通氣但是聞不到氣味怎么回事

鼻子通氣但聞不到氣味可能由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、嗅覺(jué)神經(jīng)損傷等原因引起。

1、感冒：

病毒感染導致鼻腔黏膜腫脹，可能伴隨鼻塞、流涕等癥狀。治療以休息、多飲水為主，可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等藥物。

2、過(guò)敏性鼻炎：

過(guò)敏原刺激引發(fā)鼻黏膜炎癥，常伴有打噴嚏、眼癢等癥狀。需避免接觸過(guò)敏原，可遵醫囑使用西替利嗪、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物。

3、鼻竇炎：

細菌感染導致鼻竇分泌物堵塞，可能伴隨頭痛、面部脹痛等癥狀。需抗生素治療，可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。

4、嗅覺(jué)神經(jīng)損傷：

頭部外傷或病毒感染損傷嗅覺(jué)神經(jīng)，可能伴隨味覺(jué)減退等癥狀。需營(yíng)養神經(jīng)治療，可遵醫囑使用甲鈷胺、維生素B1、銀杏葉提取物等藥物。

建議保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻，癥狀持續不緩解需及時(shí)就醫檢查。

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
吃感冒藥多久可以喂奶

服用感冒藥后一般需要24-48小時(shí)可以喂奶，實(shí)際時(shí)間受到藥物種類(lèi)、藥物半衰期、哺乳頻率、個(gè)體代謝差異等多種因素的影響。

1、藥物種類(lèi)：

不同感冒藥成分代謝速度不同，部分藥物可能需更長(cháng)時(shí)間才能完全排出體外。

2、藥物半衰期：

半衰期較長(cháng)的藥物在體內停留時(shí)間更久，需要更長(cháng)的間隔時(shí)間才能喂奶。

3、哺乳頻率：

哺乳間隔時(shí)間越長(cháng)，藥物在母體殘留量越低，對嬰兒影響越小。

4、個(gè)體差異：

每個(gè)人代謝藥物速度不同，肝功能異常者可能需要更長(cháng)時(shí)間才能完全代謝藥物。

建議哺乳期媽媽在醫生指導下選擇適合哺乳期使用的感冒藥，服藥期間可暫時(shí)用配方奶替代喂養，并定時(shí)擠奶維持泌乳。

何潔 副主任醫師 中日友好醫院
H7N9禽流感病毒的抵抗力強嗎

H7N9禽流感病毒在體外環(huán)境中抵抗力較弱，對高溫、紫外線(xiàn)及常用消毒劑敏感，但低溫條件下存活時(shí)間較長(cháng)。

1、溫度影響

病毒在56℃加熱30分鐘或100℃煮沸2分鐘即可滅活，但在4℃水中可存活超過(guò)30天。

2、消毒劑敏感

含氯消毒劑、過(guò)氧乙酸等常用消毒劑可快速滅活病毒，酒精需濃度達到75%才有效。

3、紫外線(xiàn)滅活

直接紫外線(xiàn)照射30分鐘能完全破壞病毒活性，適用于物體表面消毒。

4、干燥環(huán)境

病毒在干燥環(huán)境中存活時(shí)間顯著(zhù)縮短，通風(fēng)良好的環(huán)境有助于降低傳播風(fēng)險。

接觸禽類(lèi)或可疑污染環(huán)境后應及時(shí)洗手消毒，避免用未清潔的手接觸口鼻眼等黏膜部位。

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院
多大的腎結石能自動(dòng)排出

腎結石能否自動(dòng)排出主要取決于結石大小，直徑小于5毫米的結石通?？勺孕信懦?，5-7毫米的結石有概率排出，超過(guò)7毫米的結石一般需要醫療干預。

1、5毫米以下：

直徑小于5毫米的結石自然排出概率較高，建議每日飲水超過(guò)2000毫升，適當進(jìn)行跳躍運動(dòng)幫助結石移動(dòng)。

2、5-7毫米：

該尺寸結石有部分可能自行排出，但可能伴隨劇烈腎絞痛，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛或山莨菪堿等藥物緩解癥狀。

3、7-10毫米：

超過(guò)7毫米的結石自行排出概率顯著(zhù)降低，通常需要體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)等醫療干預，可能伴有血尿、尿路感染等癥狀。

4、10毫米以上：

大體積結石幾乎無(wú)法自行排出，易導致腎積水或腎功能損害，需通過(guò)經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等手術(shù)治療，建議發(fā)現后盡早就醫。

無(wú)論結石大小，出現發(fā)熱、持續腰痛或無(wú)尿等情況均需立即就醫，日常需控制鈉鹽攝入并保持規律運動(dòng)。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
腎結石治療費用多少錢(qián)

腎結石治療一般需要3000元到20000元，實(shí)際費用受到結石大小、治療方法、醫院等級、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。

1、結石大小

直徑小于5毫米的結石可通過(guò)藥物排石，費用約3000-5000元；超過(guò)10毫米的結石需體外碎石或手術(shù)，費用增至8000-15000元。

2、治療方法

藥物保守治療費用最低；體外沖擊波碎石約5000-10000元；經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)或輸尿管鏡手術(shù)費用通常在10000-20000元區間。

3、醫院等級

三甲醫院手術(shù)費用比二級醫院高20%-30%，但醫保報銷(xiāo)比例更高；私立醫院無(wú)統一收費標準，費用浮動(dòng)較大。

4、并發(fā)癥處理

合并尿路感染需增加抗生素治療費用；腎功能受損者需延長(cháng)住院時(shí)間，費用可能超過(guò)20000元。

建議選擇正規醫療機構就診，術(shù)后保持每日2000毫升飲水量，限制高草酸食物攝入，定期復查泌尿系超聲。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
腎結石拍ct需要空腹嗎

腎結石患者進(jìn)行CT檢查通常無(wú)須空腹，檢查準確性主要與檢查類(lèi)型、造影劑使用、胃腸內容物干擾、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、檢查類(lèi)型：

普通CT平掃無(wú)需空腹，增強CT需遵醫囑禁食4-6小時(shí)以避免造影劑相關(guān)不良反應。

2、造影劑使用：

若需靜脈注射碘造影劑，空腹可降低惡心嘔吐風(fēng)險，但具體以放射科要求為準。

3、胃腸干擾：

腹部脹氣或食物殘渣可能影響圖像質(zhì)量，醫生可能建議檢查前清淡飲食或短期禁食。

4、個(gè)體差異：

糖尿病患者或胃腸敏感者需提前告知醫生，可能需調整檢查前準備方案。

檢查前應詳細告知醫生病史及用藥情況，穿著(zhù)無(wú)金屬飾物的衣物，并按放射科要求做好準備工作。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
扁桃體炎要怎么辦要注意什么呢

扁桃體炎可通過(guò)生活護理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。扁桃體炎通常由病毒感染、細菌感染、免疫力下降、鄰近器官炎癥蔓延等原因引起。

1、生活護理：

保持口腔清潔，多飲水避免咽喉干燥，用溫鹽水漱口減輕炎癥，飲食以清淡流質(zhì)食物為主。

2、藥物治療：

細菌感染可使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素，疼痛明顯可服用布洛芬緩解，伴發(fā)熱時(shí)需用對乙酰氨基酚退熱。

3、物理治療：

采用超聲霧化吸入生理鹽水或藥物溶液，局部冷敷減輕腫脹，紅外線(xiàn)照射促進(jìn)血液循環(huán)。

4、手術(shù)治療：

反復發(fā)作的慢性扁桃體炎或引發(fā)呼吸障礙時(shí)，需考慮扁桃體切除術(shù)，術(shù)后需嚴格預防出血和感染。

患病期間避免辛辣刺激食物，保證充足休息，出現高熱不退或呼吸困難等癥狀應及時(shí)就醫。

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
恩華藥業(yè)：業(yè)績(jì)有望持續增長(cháng) 長(cháng)線(xiàn)建議買(mǎi)入
事項近日我們對恩華藥業(yè)進(jìn)行了實(shí)地調研,與公司高管進(jìn)行了深入交流。主要觀(guān)點(diǎn)一、未來(lái)1-2年新品種有望上市。2010年下半年至2011年,有2-3種仿制藥預計可獲批生產(chǎn)；2011年,抗癲癇藥普瑞巴林有望上市。新藥獲批后均可在較短時(shí)間內投產(chǎn),借助已有的中樞領(lǐng)域銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò )可實(shí)現快速上量。二、鹽酸埃他卡林預計2011年上半年獲批,前期通過(guò)原有銷(xiāo)售隊伍推廣。鹽酸埃他卡林為抗高血壓1.1類(lèi)新藥,具備新的分子結構和
捷扶康適合什么人使用
現代人對于艾滋病的了解是越來(lái)越多，現在也很多人也了解到艾滋病的發(fā)生是因為我們的性生活而引發(fā)的，而不潔的性生活不僅會(huì )引發(fā)艾滋病還可能引發(fā)其他疾病，所以要及時(shí)的治療，并且采用對應的藥物進(jìn)行操作，那么捷扶康作為可以用于治療艾滋病的藥物之一，那么，捷扶康適合什么人使用
谷胱甘肽片治療肝硬化嗎 孕婦可不可以吃
肝硬化的發(fā)生，意味著(zhù)患者的肝臟必然遭到了重大的考驗，也是十分不利于身體健康的。所以務(wù)必要及早借助治療，以免誘發(fā)惡果。那么，谷胱甘肽片治療肝硬化嗎?孕婦可不可以吃?下面了解一下!谷胱甘肽片在臨床上是一種常用于治療谷胱甘肽片的藥物，所以肝硬化患者是可以借助谷胱甘肽
替諾福韋倍信管用嗎
現實(shí)生活之中，慢性乙型肝炎是常見(jiàn)病，我國有很多國民都遭到了慢性乙型肝炎的危害，健康受到了損害，務(wù)必要及早處理。替諾福韋倍信是一種常用藥。那么，替諾福韋倍信管用嗎?下面了解一下!替諾福韋倍信在臨床上可以用于治療替諾福韋倍信，可以通過(guò)遏制乙肝病毒復制而促使患者的病
香雪制藥確認涉足腦瘤治療領(lǐng)域 復牌一字漲停
6月12日訊香雪制藥今日開(kāi)盤(pán)報8.37元,漲停開(kāi)盤(pán),截止時(shí)間10:00,香雪制藥仍漲停,盤(pán)中漲停未打開(kāi),逾15萬(wàn)手買(mǎi)單封住漲停。香雪制藥今日公告稱(chēng),公司確實(shí)于5月6日與美國藥企Kinex公司簽訂過(guò)《授權許可協(xié)議》,授權在中國和新加坡研究開(kāi)發(fā)KXO2新藥。根據《授權許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權利的對價(jià)為600萬(wàn)美元。根據KXO2項目在美國和中國申報新藥的進(jìn)程和階段成果設立里程碑,
多廿烷醇片什么時(shí)候吃比較好
如今，許多疾病給我們帶來(lái)了痛苦和苦難，高脂血癥的出現已經(jīng)成為一種相對常見(jiàn)的情況。很多肥胖老人在這方面已經(jīng)遇到了危害，需要注意嚴格按照正確的方式處理。有些人可能找不到適合自己的藥物，這個(gè)時(shí)候需要聽(tīng)從醫生指導用藥。多廿烷醇片是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，多廿烷醇片什
維思通不良反應是什么 副作用有哪些
精神分裂癥屬于常見(jiàn)的一種精神疾病，對于待機的患者還是要進(jìn)行的進(jìn)行調理，生活中患者要注意保持心情的愉悅，要注意不要給自己太大的生活壓力，讓自己擺脫一些疾病的困擾，那么維思通不良反應是什么?副作用有哪些?維思通不良反應:報告自使用注射用利培酮微球的患者，與利培酮相
萬(wàn)勝化風(fēng)丹吃法是什么
中風(fēng)是一個(gè)在生活中可能會(huì )遇到的問(wèn)題，給人們的生活會(huì )產(chǎn)生很大的危害，希望大家能根據自己的當前情況來(lái)進(jìn)行調整，做工之后的后遺癥是比較多的，所以大家需要做好對應的護理措施，減少中風(fēng)給患者所帶來(lái)的危害和影響，那么萬(wàn)勝化風(fēng)丹吃法是什么?不妨看看下面的具體介紹。萬(wàn)勝化風(fēng)丹
優(yōu)立通主要成份是什么 痛風(fēng)患者能用嗎
痛風(fēng)這種疾病對患者的身體健康以及生活造成了很大的影響，所以現在也越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注痛風(fēng)疾病的治療了，對于痛風(fēng)疾病的治療是需要使用藥物的，我們在用藥之前可以對藥物的功效作用以及成分組成進(jìn)行了解，這樣才能合理的使用藥物，接下來(lái)給大家介紹一下優(yōu)立通主要成份是什么?
生精膠囊有哪些功能主治的？
現在很多的夫妻在結婚蠻久之后，備孕了一段時(shí)間了，也沒(méi)能如愿的懷上孩子，這會(huì )給很多想擁有孩子的家庭帶來(lái)了困擾，很多人可能懷疑是女方的問(wèn)題，其實(shí)也可能是男方的問(wèn)題，男性出現了不育的情況也是比較常見(jiàn)的，比如男子無(wú)精、少精等情況都可以導致男性不育的出現，對于出現了這個(gè)

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