這幾種運動(dòng)有利于身心，每天可選擇一種堅持30分鐘，保持健康
關(guān)鍵詞：運動(dòng)
一提到土豆，人們最常見(jiàn)的一道菜就是酸辣土豆絲。香噴噴的，脆的，酸的，最少吃?xún)赏腼?！但是，這樣你就等于吃了3碗飯…沒(méi)有騙你，大米的主要成分是碳水化合物，而土豆則是薯類(lèi)，主要成分淀粉經(jīng)過(guò)轉化，還是碳水化合物！不管怎樣，吃來(lái)吃去都是碳水化合物…這也太單調了吧，與我們通常提倡的“吃得多”的原則格格不入。
土豆是中國人的一種主要食品，由于其味道好，深受人們喜愛(ài)，在國外也有不少人愛(ài)吃，許多地方以土豆為主食，很多飯店都喜歡在菜單上加上土豆，但實(shí)際上在吃的時(shí)候還有許多要注意的事項，下面就給大家介紹一下吃土豆要注意些什么。
土豆和這些一起吃小心鬧肚子
1.柿子：人們吃完土豆后，胃里會(huì )產(chǎn)生大量的鹽酸，胃酸含量很高，此時(shí)再吃柿子這兩種東西都會(huì )在胃里發(fā)生化學(xué)反應，柿子會(huì )出現酸味，是很難消化的。
2.香蕉：也許很多人不知道，香蕉和土豆不能同時(shí)食用。香蕉是一種很難消化的水果，如果肚子餓了先吃土豆，再吃香蕉會(huì )導致消化不良。飲食上至少間隔一小時(shí)，否則會(huì )使你的胃感到不適。
3.石榴：現在正是吃石榴的好時(shí)節，石榴酸甜可口的酸甜苦辣讓不少人喜愛(ài)。由于水分含量較高，到了秋天才能給身體補水，石榴還能美白肌膚。不過(guò)，土豆和石榴不能同時(shí)吃，如果把它們合在一起吃可能會(huì )引起消化不良，所以平時(shí)腸胃功能不好就不要再吃了。
4.番茄：這也是因為吃了土豆后，胃里產(chǎn)生了大量的鹽酸，而番茄在強酸性環(huán)境下產(chǎn)生了不溶于水的沉淀物，從而導致食欲下降和消化不良。