冠心病去世的人飆升!醫生忠告:心臟不好的人,高溫天堅守7原則

關(guān)鍵詞:心臟
關(guān)鍵詞:心臟
最近醫院心內科的門(mén)診量明顯增加,不少患者都出現了胸悶、氣短等不適癥狀。心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機,天氣炎熱時(shí)更容易“過(guò)熱報.警”。掌握幾個(gè)簡(jiǎn)單原則,就能讓心臟安穩度夏。
1、血液黏稠度增加
出汗多又不及時(shí)補水,血液會(huì )變得像糖漿一樣黏稠。研究發(fā)現,脫水狀態(tài)下血栓風(fēng)險增加31%。
2、血管異常收縮
高溫環(huán)境下血管本應擴張散熱,但突然進(jìn)入空調房又會(huì )導致血管痙攣。這種反復收縮易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。
3、電解質(zhì)紊亂
大量出汗會(huì )帶走鈉、鉀等電解質(zhì)。當血鉀低于3.5mmol/L時(shí),可能出現致.命性心律失常。
1、定時(shí)定量飲水
每小時(shí)喝100-150ml溫水,不要等口渴再喝。心功能不全患者需遵醫囑控制總量。
2、避開(kāi)極端溫差
從戶(hù)外進(jìn)入空調房前,先在陰涼處過(guò)渡10分鐘??照{溫度建議設定在26-28℃之間。
3、選擇適宜時(shí)段外出
上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量待在室內。必須外出時(shí)戴遮陽(yáng)帽,隨身攜帶速效救心藥物。
4、飲食清淡有講究
多吃冬瓜、黃瓜等含鉀豐富的瓜類(lèi)。烹飪時(shí)用檸檬汁代替部分食鹽,控制鈉攝入。
5、運動(dòng)要量力而行
選擇清晨或傍晚散步,出現心慌立即停止。游泳是不錯的選擇,但忌突然跳入冷水。
6、睡眠姿勢有學(xué)問(wèn)
采用右側臥位減輕心臟負擔。枕頭稍墊高,避免胃部壓迫影響呼吸。
7、定期監測不松懈
每天固定時(shí)間測血壓,注意記錄異常波動(dòng)。糖尿病患者要格外關(guān)注血糖變化。
1、異常出汗
突然出現冷汗淋漓,特別是伴隨胸痛時(shí)。
2、不明原因疲勞
輕微活動(dòng)就氣喘吁吁,休息后不緩解。
3、消化系統癥狀
惡心嘔吐卻找不到胃腸道原因。
4、放射痛
左肩、下頜或后背出現不明疼痛。
心臟問(wèn)題最怕“硬扛”,出現任何異常都不要掉以輕心。建議心血管疾病患者定期復查,調整用藥方案。隨身攜帶病歷卡和應急藥物,注明基礎疾病和過(guò)敏史。記住,預防永遠比搶.救更重要,善待心臟就是善待自己的生命。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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