醫生直言：糖尿病患者，如果沒(méi)有這些情況，說(shuō)明病情不算很?chē)乐?/h1>
醫學(xué)科普人
關(guān)鍵詞：糖尿病
醫生直言：糖尿病患者，如果沒(méi)有這些情況，說(shuō)明病情不算很?chē)乐?/h1>
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的負擔”，但并非所有糖友都需要提心吊膽。其實(shí)身體會(huì )發(fā)出一些“安全信號”，提示你的血糖控制得還不錯。想知道自己離并發(fā)癥有多遠？看看這幾個(gè)關(guān)鍵指標就知道。
一、血糖波動(dòng)在可控范圍內
1、空腹血糖穩定在4.4-7.0mmol/L
這個(gè)區間就像血糖的“舒適區”，既不會(huì )太高引發(fā)危險，也不會(huì )太低導致不適。每周測3次就能掌握趨勢。
2、餐后血糖很少超過(guò)10mmol/L
飯后兩小時(shí)血糖值就像考試分數，偶爾超一兩次沒(méi)關(guān)系，但經(jīng)常超標就要調整飲食了。
3、糖化血紅蛋白＜7%
這項指標能反映近3個(gè)月的平均成績(jì)，相當于血糖的“學(xué)期總評”。
二、沒(méi)有出現典型癥狀
1、不會(huì )經(jīng)?？诳誓蝾l
當血糖超過(guò)腎糖閾（約10mmol/L），才會(huì )出現多飲多尿癥狀。如果沒(méi)有這些信號，說(shuō)明血糖沒(méi)“爆表”。
2、傷口愈合速度正常
高血糖會(huì )影響白細胞功能，導致傷口難愈合。剪指甲時(shí)的小傷口3天能結痂就是好現象。
3、沒(méi)有手腳麻木感
周?chē)窠?jīng)病變最早表現為對稱(chēng)性手腳發(fā)麻，特別是夜間加重的情況要警惕。
三、重要器官檢查都達標
1、眼底檢查無(wú)異常
每年一次的眼底檢查就像給眼睛做“年檢”，沒(méi)有微血管病變說(shuō)明糖尿病視網(wǎng)膜病變風(fēng)險低。
2、尿微量白蛋白正常
這個(gè)指標能早期發(fā)現腎臟損傷，數值＜30mg/24h說(shuō)明腎臟過(guò)濾功能完好。
3、足部皮膚完好
每天洗腳時(shí)檢查有無(wú)破潰、皸裂，完整的皮膚屏障能預防可怕的糖尿病足。
四、代謝指標保持良好
1、血壓維持在130/80mmHg以下
血壓和血糖就像難兄難弟，控制好血壓能降低50%心血管疾病風(fēng)險。
2、血脂四項無(wú)明顯異常
重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白（LDL-C），最好控制在2.6mmol/L以下。
3、體重指數（BMI）＜24
腰圍男性＜90cm、女性＜85cm，說(shuō)明沒(méi)有腹型肥胖這個(gè)危險因素。
這些指標就像身體的“晴雨表”，能客觀(guān)反映病情控制情況。nan達標不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。繼續保持良好習慣，定期監測相關(guān)指標，糖尿病也可以成為可控的慢性病。記住，控糖是場(chǎng)馬拉松，不是短跑沖刺，穩扎穩打才能贏(yíng)得健康。