46歲男子尿毒癥去世，醫生心酸：把6樣當飯吃，腎臟再好也扛不住
關(guān)鍵詞：尿毒癥
46歲正值壯年，卻被尿毒癥奪走生命，這樣的悲劇讓人唏噓。腎臟就像人體的“凈水廠(chǎng)”，一旦超負荷運轉，再強大的過(guò)濾系統也會(huì )崩潰。有些看似平常的飲食習慣，正在悄悄透支著(zhù)腎功能的“余額”。
一、腎臟最怕的6種飲食方式
1、高鹽飲食的隱形傷害
咸菜、臘肉、加工食品中的鈉離子，會(huì )迫使腎臟加班工作。每多吃1克鹽，腎臟就要多過(guò)濾200毫升體液來(lái)稀釋。長(cháng)期高鹽飲食就像讓腎臟背著(zhù)沙袋跑步，遲早會(huì )累垮。
2、濃茶咖啡當水喝
茶葉中的草酸和咖啡因會(huì )增加腎結石風(fēng)險。有人每天喝五六杯濃茶提神，殊不知這會(huì )讓腎臟長(cháng)期處于脫水狀態(tài)。建議每喝一杯咖啡或濃茶，要補充兩杯白開(kāi)水。
3、高蛋白飲食的代謝負擔
健身人群鐘愛(ài)的蛋白粉、頓頓不離的牛肉海鮮，代謝后會(huì )產(chǎn)生大量尿素氮。腎臟需要不停處理這些“代謝垃圾”，長(cháng)期超負荷運轉必然導致功能衰退。
4、碳酸飲料替代飲用水
含糖飲料中的磷酸會(huì )干擾鈣磷代謝，增加腎結石風(fēng)險。更可怕的是其中的焦糖色素，動(dòng)物實(shí)驗顯示會(huì )加速腎小球硬化。把可樂(lè )當水喝，相當于給腎臟喂“慢性毒藥”。
5、濫用止痛藥的化學(xué)傷害
頭痛吃一片、關(guān)節痛再來(lái)一片，非甾體抗炎藥會(huì )抑制前列.腺素合成，導致腎血管收縮。臨床發(fā)現，約5%的慢性腎衰竭與長(cháng)期濫用止痛藥有關(guān)。
6、高嘌呤飲食的尿酸危.機
火鍋湯、海鮮、動(dòng)物內臟中的嘌呤，代謝后會(huì )產(chǎn)生尿酸結晶。這些“小刀片”不僅會(huì )劃傷腎小管，還可能沉積形成痛風(fēng)石。體檢發(fā)現尿酸超標的人尤其要警惕。
二、護腎的3個(gè)黃金法則
1、飲食做好“三控”
控制鹽量每天不超過(guò)5克，控制蛋白質(zhì)攝入每公斤體重0.8-1克，控制高嘌呤食物每周不超過(guò)2次。記住這個(gè)順口溜：淡一點(diǎn)，雜一點(diǎn)，肉蛋奶要輪著(zhù)換。
2、喝水掌握“三看”
看尿液顏色（淡黃最佳）、看排尿次數（每天6-8次）、看身體信號（口渴前就喝水）。建議每小時(shí)喝100-150毫升溫水，就像給腎臟做“持續沖洗”。
3、體檢抓住“三早”
早期查尿常規（看蛋白尿）、早期測腎功能（血肌酐值）、早期控基礎?。ǜ哐獕禾悄虿。?。35歲后每年要做次腎臟B超，就像給身體做“年檢”。
腎臟的損傷往往不可逆，等出現乏力、浮腫、貧血等癥狀時(shí)，腎功能可能已喪失大半。從現在開(kāi)始改掉傷腎習慣，別等到透析時(shí)才后悔。記住，最好的治療永遠是預防，善待你的腎臟，它才會(huì )陪你健康到老。